47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H50AL

3363 Ilkka Salonen, Hauhon Sisu, FIN

4. day

Finish:	4,5 km	53:42	+0	0.	11:56 min/km
Result		3:24:14	+0	21/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	64	3:16	+53	24.	3:16	+53	24.	299 m	10:55 min/km
2	35	7:34	+1:55	16.	4:18	+1:03	16.	424 m	10:08 min/km
3	158	10:11	+2:04	14.	2:37	+39	16.	278 m	9:24 min/km
4	165	16:02	+4:33	23.	5:51	+2:52	52.	408 m	14:20 min/km
5	172	20:14	+5:39	20.	4:12	+1:14	25.	305 m	13:46 min/km
6	77	27:09	+7:19	17.	6:55	+1:40	16.	654 m	10:34 min/km
7	236	32:08	+8:22	13.	4:59	+1:05	15.	286 m	17:25 min/km
8	70	35:09	+9:11	12.	3:01	+49	8.	263 m	11:28 min/km
9	42	38:20	+10:26	15.	3:11	+1:15	35.	181 m	17:35 min/km
10	40	48:43	+15:39	28.	10:23	+5:46	55.	584 m	17:46 min/km
11	93	50:53	+15:49	24.	2:10	+11	4.	248 m	8:44 min/km
12	100	52:57	+16:04	24.	2:04	+15	14.	320 m	6:27 min/km
13	444	53:42	+16:04	24.	45	+8	13.	196 m	3:49 min/km
14	4000	53:42	+16:03	24.		+2		0

H50AL

3363 Ilkka Salonen, Hauhon Sisu, FIN

3. day

Finish:	5,0 km	59:53	+0	0.	11:58 min/km
Result		2:30:32	+0	21/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	270	9:47	+4:10	48.	9:47	+4:10	48.	469 m	20:51 min/km
2	278	16:20	+6:28	37.	6:33	+2:27	32.	426 m	15:22 min/km
3	282	20:33	+8:55	40.	4:13	+2:31	51.	247 m	17:04 min/km
4	274	22:47	+9:17	34.	2:14	+32	19.	176 m	12:41 min/km
5	259	26:24	+10:14	31.	3:37	+57	15.	315 m	11:28 min/km
6	258	31:09	+11:15	30.	4:45	+1:01	13.	362 m	13:07 min/km
7	285	35:08	+12:16	30.	3:59	+1:04	40.	283 m	14:04 min/km
8	300	45:26	+15:24	24.	10:18	+3:08	11.	1079 m	9:32 min/km
9	311	49:57	+16:35	21.	4:31	+1:11	15.	436 m	10:21 min/km
10	322	55:17	+18:09	18.	5:20	+1:34	11.	494 m	10:47 min/km
11	326	57:29	+18:56	18.	2:12	+47	27.	225 m	9:46 min/km
12	100	59:07	+19:17	18.	1:38	+21	39.	228 m	7:09 min/km
13	444	59:58	+19:23	18.	51	+9	12.	196 m	4:20 min/km
14	4000	59:53	+19:23	18.		+2		0

H50AL

3363 Ilkka Salonen, Hauhon Sisu, FIN

2. day

Finish:	4,4 km	45:25	+0	0.	10:19 min/km
Result		1:30:39	+0	31/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	218	2:50	+34	18.	2:50	+34	18.	365 m	7:45 min/km
2	224	9:23	+3:19	42.	6:33	+2:45	58.	567 m	11:33 min/km
3	229	12:54	+5:47	56.	3:31	+2:28	67.	207 m	16:59 min/km
4	239	17:32	+7:03	51.	4:38	+1:35	40.	444 m	10:26 min/km
5	240	22:58	+10:39	54.	5:26	+3:36	59.	241 m	22:32 min/km
6	57	27:23	+12:23	56.	4:25	+2:08	52.	359 m	12:18 min/km
7	67	34:32	+13:05	46.	7:09	+58	12.	910 m	7:51 min/km
8	80	36:37	+13:28	44.	2:05	+23	11.	234 m	8:54 min/km
9	35	39:14	+13:54	43.	2:37	+36	20.	327 m	8:00 min/km
10	268	43:44	+15:33	41.	4:30	+1:39	34.	419 m	10:44 min/km
11	100	44:19	+15:42	41.	35	+9	36.	92 m	6:20 min/km
12	444	45:30	+15:46	41.	1:11	+5	7.	233 m	5:04 min/km
13	4000	45:25	+15:45	41.		+1		0

H50AL

3363 Ilkka Salonen, Hauhon Sisu, FIN

1. day

Finish:	5,0 km	45:14	+0	0.	9:02 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	147	6:46	+4:14	61.	6:46	+4:14	61.	421 m	16:04 min/km
2	303	9:13	+5:06	54.	2:27	+52	37.	274 m	8:56 min/km
3	297	12:38	+6:00	48.	3:25	+54	20.	441 m	7:44 min/km
4	124	14:33	+6:18	43.	1:55	+18	4.	226 m	8:28 min/km
5	293	19:04	+7:15	34.	4:31	+57	16.	451 m	10:00 min/km
6	306	25:26	+8:59	28.	6:22	+1:44	12.	790 m	8:03 min/km
7	314	32:59	+12:24	29.	7:33	+3:25	50.	667 m	11:19 min/km
8	121	38:38	+13:50	27.	5:39	+1:26	15.	851 m	6:38 min/km
9	120	42:23	+14:54	24.	3:45	+1:04	21.	438 m	8:33 min/km
10	200	43:38	+15:11	24.	1:15	+17	17.	214 m	5:50 min/km
11	444	45:15	+15:35	24.	1:37	+24	33.	262 m	6:10 min/km
12	4000	45:14	+15:35	24.		+1		0