47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H50AL

3309 Rolf Hediger, Switzerland, SUI

4. day

Finish:	4,5 km	1:00:10	+0	0.	13:22 min/km
Result		4:13:54	+0	46/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	64	3:52	+1:29	36.	3:52	+1:29	36.	299 m	12:55 min/km
2	35	11:03	+5:24	46.	7:11	+3:56	59.	424 m	16:56 min/km
3	158	14:14	+6:07	44.	3:11	+1:13	41.	278 m	11:27 min/km
4	165	18:59	+7:30	43.	4:45	+1:46	33.	408 m	11:38 min/km
5	172	22:57	+8:22	34.	3:58	+1:00	21.	305 m	13:00 min/km
6	77	30:40	+10:50	32.	7:43	+2:28	32.	654 m	11:47 min/km
7	236	35:46	+12:00	30.	5:06	+1:12	17.	286 m	17:49 min/km
8	70	41:43	+15:45	39.	5:57	+3:45	56.	263 m	22:37 min/km
9	42	44:20	+16:26	38.	2:37	+41	11.	181 m	14:27 min/km
10	40	54:21	+21:17	41.	10:01	+5:24	54.	584 m	17:09 min/km
11	93	56:59	+21:55	40.	2:38	+39	25.	248 m	10:37 min/km
12	100	59:19	+22:26	39.	2:20	+31	34.	320 m	7:17 min/km
13	444	1:00:10	+22:32	39.	51	+14	39.	196 m	4:20 min/km
14	4000	1:00:10	+22:31	39.		+2		0

H50AL

3309 Rolf Hediger, Switzerland, SUI

3. day

Finish:	5,0 km	1:12:51	+0	0.	14:34 min/km
Result		3:13:44	+0	53/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	270	10:24	+4:47	53.	10:24	+4:47	53.	469 m	22:10 min/km
2	278	17:17	+7:25	44.	6:53	+2:47	38.	426 m	16:09 min/km
3	282	22:06	+10:28	52.	4:49	+3:07	58.	247 m	19:30 min/km
4	274	25:22	+11:52	51.	3:16	+1:34	58.	176 m	18:33 min/km
5	259	30:27	+14:17	52.	5:05	+2:25	51.	315 m	16:08 min/km
6	258	35:28	+15:34	47.	5:01	+1:17	16.	362 m	13:51 min/km
7	285	39:45	+16:53	47.	4:17	+1:22	47.	283 m	15:08 min/km
8	300	57:05	+27:03	52.	17:20	+10:10	57.	1079 m	16:03 min/km
9	311	1:01:43	+28:21	48.	4:38	+1:18	19.	436 m	10:37 min/km
10	322	1:08:16	+31:08	46.	6:33	+2:47	27.	494 m	13:15 min/km
11	326	1:10:28	+31:55	45.	2:12	+47	27.	225 m	9:46 min/km
12	100	1:11:59	+32:09	44.	1:31	+14	23.	228 m	6:39 min/km
13	444	1:12:57	+32:22	43.	58	+16	38.	196 m	4:55 min/km
14	4000	1:12:51	+32:21	43.		+1		0

H50AL

3309 Rolf Hediger, Switzerland, SUI

2. day

Finish:	4,4 km	1:08:29	+0	0.	15:33 min/km
Result		2:00:53	+0	58/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	218	3:28	+1:12	47.	3:28	+1:12	47.	365 m	9:29 min/km
2	224	12:01	+5:57	63.	8:33	+4:45	67.	567 m	15:04 min/km
3	229	23:14	+16:07	67.	11:13	+10:10	72.	207 m	54:11 min/km
4	239	28:58	+18:29	68.	5:44	+2:41	57.	444 m	12:54 min/km
5	240	33:35	+21:16	67.	4:37	+2:47	56.	241 m	19:09 min/km
6	57	36:50	+21:50	66.	3:15	+58	23.	359 m	9:03 min/km
7	67	44:46	+23:19	63.	7:56	+1:45	29.	910 m	8:43 min/km
8	80	48:09	+25:00	63.	3:23	+1:41	63.	234 m	14:27 min/km
9	35	1:02:10	+36:50	69.	14:01	+12:00	72.	327 m	42:51 min/km
10	268	1:06:34	+38:23	67.	4:24	+1:33	30.	419 m	10:30 min/km
11	100	1:07:09	+38:32	67.	35	+9	36.	92 m	6:20 min/km
12	444	1:08:32	+38:48	68.	1:23	+17	38.	233 m	5:56 min/km
13	4000	1:08:29	+38:49	68.		+3		0

H50AL

3309 Rolf Hediger, Switzerland, SUI

1. day

Finish:	5,0 km	52:24	+0	0.	10:28 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	147	4:12	+1:40	42.	4:12	+1:40	42.	421 m	9:58 min/km
2	303	6:47	+2:40	38.	2:35	+1:00	45.	274 m	9:25 min/km
3	297	11:15	+4:37	40.	4:28	+1:57	46.	441 m	10:07 min/km
4	124	13:46	+5:31	38.	2:31	+54	31.	226 m	11:08 min/km
5	293	19:26	+7:37	36.	5:40	+2:06	39.	451 m	12:33 min/km
6	306	28:39	+12:12	41.	9:13	+4:35	54.	790 m	11:40 min/km
7	314	35:12	+14:37	38.	6:33	+2:25	33.	667 m	9:49 min/km
8	121	42:52	+18:04	45.	7:40	+3:27	51.	851 m	9:00 min/km
9	120	49:21	+21:52	47.	6:29	+3:48	62.	438 m	14:48 min/km
10	200	50:45	+22:18	47.	1:24	+26	34.	214 m	6:32 min/km
11	444	52:24	+22:44	47.	1:39	+26	37.	262 m	6:17 min/km
12	4000	52:24	+22:45	47.		+2		0