47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40AL

1820 Kai Yli-Sipilä, Lauttakylän Luja, FIN

4. day

Finish:	5,2 km	1:09:43	+0	0.	13:24 min/km
Result		4:15:18	+0	54/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	176	4:32	+2:12	54.	4:32	+2:12	54.	280 m	16:11 min/km
2	189	9:21	+4:32	54.	4:49	+2:21	59.	274 m	17:34 min/km
3	185	13:26	+5:48	48.	4:05	+1:48	44.	302 m	13:31 min/km
4	181	17:02	+6:48	48.	3:36	+1:07	45.	272 m	13:14 min/km
5	182	22:01	+8:51	47.	4:59	+2:08	49.	383 m	13:00 min/km
6	234	23:31	+9:33	47.	1:30	+45	66.	112 m	13:23 min/km
7	195	40:44	+16:50	51.	17:13	+7:17	68.	1200 m	14:20 min/km
8	328	45:05	+17:37	50.	4:21	+1:26	41.	352 m	12:21 min/km
9	331	48:52	+18:49	45.	3:47	+1:12	19.	321 m	11:47 min/km
10	344	54:25	+20:40	42.	5:33	+2:07	42.	378 m	14:40 min/km
11	57	1:04:24	+26:57	48.	9:59	+6:26	75.	564 m	17:42 min/km
12	100	1:08:44	+28:37	48.	4:20	+1:50	60.	524 m	8:16 min/km
13	444	1:09:44	+29:01	48.	1:00	+25	72.	196 m	5:06 min/km
14	4000	1:09:43	+29:00	48.				0

H40AL

1820 Kai Yli-Sipilä, Lauttakylän Luja, FIN

3. day

Finish:	5,6 km	1:20:05	+0	0.	14:18 min/km
Result		3:05:35	+0	55/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	263	4:53	+2:25	69.	4:53	+2:25	69.	286 m	17:04 min/km
2	242	14:37	+6:24	58.	9:44	+3:59	52.	635 m	15:19 min/km
3	250	24:13	+9:01	57.	9:36	+3:58	55.	554 m	17:19 min/km
4	272	35:22	+12:40	53.	11:09	+3:59	46.	852 m	13:05 min/km
5	280	41:30	+14:40	51.	6:08	+2:23	57.	414 m	14:48 min/km
6	282	43:38	+15:42	52.	2:08	+1:07	67.	152 m	14:02 min/km
7	274	46:14	+16:31	53.	2:36	+1:06	57.	176 m	14:46 min/km
8	299	57:48	+21:42	54.	11:34	+5:12	56.	776 m	14:54 min/km
9	303	1:05:11	+23:41	54.	7:23	+3:24	61.	402 m	18:21 min/km
10	319	1:14:59	+27:35	53.	9:48	+3:54	39.	789 m	12:25 min/km
11	325	1:17:27	+28:52	54.	2:28	+1:17	79.	175 m	14:05 min/km
12	100	1:19:03	+29:20	56.	1:36	+37	68.	196 m	8:09 min/km
13	444	1:20:10	+29:41	56.	1:07	+29	77.	196 m	5:41 min/km
14	4000	1:20:05	+29:41	56.		+23		0

H40AL

1820 Kai Yli-Sipilä, Lauttakylän Luja, FIN

2. day

Finish:	5,1 km	48:48	+0	0.	9:34 min/km
Result		1:45:30	+0	65/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	205	1:36	+42	74.	1:36	+42	74.	192 m	8:20 min/km
2	227	7:54	+3:01	67.	6:18	+2:24	68.	801 m	7:51 min/km
3	49	14:40	+6:59	73.	6:46	+3:58	74.	552 m	12:15 min/km
4	241	19:02	+7:22	69.	4:22	+1:17	42.	491 m	8:53 min/km
5	54	20:45	+7:40	68.	1:43	+36	63.	242 m	7:05 min/km
6	31	22:41	+8:10	67.	1:56	+41	50.	231 m	8:22 min/km
7	242	26:02	+9:50	68.	3:21	+1:59	77.	250 m	13:23 min/km
8	245	33:39	+14:55	71.	7:37	+5:11	80.	344 m	22:08 min/km
9	71	42:35	+18:51	75.	8:56	+4:01	73.	967 m	9:14 min/km
10	263	45:36	+19:45	74.	3:01	+54	49.	445 m	6:46 min/km
11	100	47:28	+20:20	73.	1:52	+35	44.	298 m	6:15 min/km
12	444	48:49	+20:41	73.	1:21	+22	64.	233 m	5:47 min/km
13	4000	48:48	+20:44	73.		+5		0

H40AL

1820 Kai Yli-Sipilä, Lauttakylän Luja, FIN

1. day

Finish:	5,6 km	56:42	+0	0.	10:07 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	305	3:50	+1:32	55.	3:50	+1:32	55.	397 m	9:39 min/km
2	303	6:17	+2:52	63.	2:27	+1:23	73.	208 m	11:46 min/km
3	291	12:34	+5:14	57.	6:17	+2:22	60.	743 m	8:27 min/km
4	115	17:12	+7:19	56.	4:38	+2:05	60.	440 m	10:31 min/km
5	284	19:55	+9:15	63.	2:43	+1:58	74.	144 m	18:51 min/km
6	283	22:56	+11:10	64.	3:01	+2:00	70.	159 m	18:58 min/km
7	289	25:58	+12:38	61.	3:02	+1:28	68.	256 m	11:50 min/km
8	296	36:47	+17:44	65.	10:49	+5:06	71.	1037 m	10:25 min/km
9	140	42:41	+20:01	63.	5:54	+2:17	52.	744 m	7:55 min/km
10	328	53:17	+25:52	68.	10:36	+5:51	75.	989 m	10:43 min/km
11	200	54:58	+26:35	67.	1:41	+43	70.	238 m	7:04 min/km
12	444	56:43	+27:06	68.	1:45	+41	73.	262 m	6:40 min/km
13	4000	56:42	+27:05	67.		+1		0