47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40AL

1815 Kim Vestergård, IF Femman, FIN

4. day

Finish:	5,2 km	1:13:24	+0	0.	14:06 min/km
Result		4:06:47	+0	49/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	176	10:36	+8:16	72.	10:36	+8:16	72.	280 m	37:51 min/km
2	189	15:07	+10:18	69.	4:31	+2:03	53.	274 m	16:29 min/km
3	185	20:02	+12:24	66.	4:55	+2:38	58.	302 m	16:16 min/km
4	181	23:24	+13:10	65.	3:22	+53	40.	272 m	12:22 min/km
5	182	27:50	+14:40	63.	4:26	+1:35	39.	383 m	11:34 min/km
6	234	29:24	+15:26	63.	1:34	+49	71.	112 m	13:59 min/km
7	195	45:34	+21:40	59.	16:10	+6:14	60.	1200 m	13:28 min/km
8	328	50:42	+23:14	60.	5:08	+2:13	62.	352 m	14:35 min/km
9	331	55:52	+25:49	56.	5:10	+2:35	46.	321 m	16:05 min/km
10	344	1:01:52	+28:07	58.	6:00	+2:34	51.	378 m	15:52 min/km
11	57	1:07:34	+30:07	57.	5:42	+2:09	49.	564 m	10:06 min/km
12	100	1:12:40	+32:33	58.	5:06	+2:36	71.	524 m	9:43 min/km
13	444	1:13:23	+32:40	58.	43	+8	24.	196 m	3:39 min/km
14	4000	1:13:24	+32:41	58.	1	+2	53.	0

H40AL

1815 Kim Vestergård, IF Femman, FIN

3. day

Finish:	5,6 km	1:20:46	+0	0.	14:25 min/km
Result		2:53:23	+0	49/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	263	3:42	+1:14	40.	3:42	+1:14	40.	286 m	12:56 min/km
2	242	13:04	+4:51	41.	9:22	+3:37	41.	635 m	14:45 min/km
3	250	22:22	+7:10	42.	9:18	+3:40	52.	554 m	16:47 min/km
4	272	34:06	+11:24	45.	11:44	+4:34	55.	852 m	13:46 min/km
5	280	44:51	+18:01	60.	10:45	+7:00	79.	414 m	25:57 min/km
6	282	47:45	+19:49	60.	2:54	+1:53	71.	152 m	19:04 min/km
7	274	50:00	+20:17	59.	2:15	+45	39.	176 m	12:47 min/km
8	299	1:01:04	+24:58	59.	11:04	+4:42	52.	776 m	14:15 min/km
9	303	1:07:06	+25:36	58.	6:02	+2:03	43.	402 m	15:00 min/km
10	319	1:16:23	+28:59	57.	9:17	+3:23	32.	789 m	11:45 min/km
11	325	1:18:19	+29:44	58.	1:56	+45	67.	175 m	11:02 min/km
12	100	1:19:51	+30:08	58.	1:32	+33	62.	196 m	7:49 min/km
13	444	1:20:52	+30:23	58.	1:01	+23	63.	196 m	5:11 min/km
14	4000	1:20:46	+30:22	58.		+22		0

H40AL

1815 Kim Vestergård, IF Femman, FIN

2. day

Finish:	5,1 km	43:21	+0	0.	8:30 min/km
Result		1:32:37	+0	55/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	205	1:28	+34	59.	1:28	+34	59.	192 m	7:38 min/km
2	227	7:04	+2:11	56.	5:36	+1:42	53.	801 m	6:59 min/km
3	49	13:55	+6:14	69.	6:51	+4:03	75.	552 m	12:24 min/km
4	241	18:31	+6:51	65.	4:36	+1:31	49.	491 m	9:22 min/km
5	54	20:22	+7:17	64.	1:51	+44	72.	242 m	7:38 min/km
6	31	22:15	+7:44	62.	1:53	+38	45.	231 m	8:09 min/km
7	242	24:37	+8:25	60.	2:22	+1:00	57.	250 m	9:28 min/km
8	245	28:32	+9:48	59.	3:55	+1:29	54.	344 m	11:23 min/km
9	71	35:48	+12:04	59.	7:16	+2:21	46.	967 m	7:30 min/km
10	263	38:49	+12:58	58.	3:01	+54	49.	445 m	6:46 min/km
11	100	42:02	+14:54	60.	3:13	+1:56	77.	298 m	10:47 min/km
12	444	43:25	+15:17	60.	1:23	+24	67.	233 m	5:56 min/km
13	4000	43:21	+15:17	60.		+2		0

H40AL

1815 Kim Vestergård, IF Femman, FIN

1. day

Finish:	5,6 km	49:16	+0	0.	8:47 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	305	3:21	+1:03	44.	3:21	+1:03	44.	397 m	8:26 min/km
2	303	5:08	+1:43	43.	1:47	+43	52.	208 m	8:34 min/km
3	291	12:50	+5:30	59.	7:42	+3:47	74.	743 m	10:21 min/km
4	115	17:19	+7:26	57.	4:29	+1:56	57.	440 m	10:11 min/km
5	284	19:00	+8:20	59.	1:41	+56	62.	144 m	11:41 min/km
6	283	20:35	+8:49	54.	1:35	+34	45.	159 m	9:57 min/km
7	289	23:15	+9:55	55.	2:40	+1:06	58.	256 m	10:25 min/km
8	296	32:35	+13:32	55.	9:20	+3:37	53.	1037 m	9:00 min/km
9	140	38:43	+16:03	54.	6:08	+2:31	57.	744 m	8:14 min/km
10	328	46:03	+18:38	55.	7:20	+2:35	58.	989 m	7:24 min/km
11	200	47:38	+19:15	55.	1:35	+37	67.	238 m	6:39 min/km
12	444	49:17	+19:40	55.	1:39	+35	67.	262 m	6:17 min/km
13	4000	49:16	+19:39	55.		+1		0