47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40AL

1808 Marko Virtanen, Espoon Suunta

4. day

Finish:	5,2 km	1:28:32	+0	0.	17:01 min/km
Result		4:26:34	+0	55/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	176	4:09	+1:49	46.	4:09	+1:49	46.	280 m	14:49 min/km
2	189	26:04	+21:15	76.	21:55	+19:27	76.	274 m	1:19:59 min/km
3	185	30:37	+22:59	76.	4:33	+2:16	52.	302 m	15:03 min/km
4	181	34:26	+24:12	76.	3:49	+1:20	53.	272 m	14:01 min/km
5	182	39:44	+26:34	74.	5:18	+2:27	59.	383 m	13:50 min/km
6	234	41:21	+27:23	74.	1:37	+52	73.	112 m	14:26 min/km
7	195	57:21	+33:27	74.	16:00	+6:04	57.	1200 m	13:20 min/km
8	328	1:01:56	+34:28	74.	4:35	+1:40	49.	352 m	13:01 min/km
9	331	1:08:55	+38:52	75.	6:59	+4:24	64.	321 m	21:45 min/km
10	344	1:18:13	+44:28	74.	9:18	+5:52	69.	378 m	24:36 min/km
11	57	1:24:18	+46:51	74.	6:05	+2:32	55.	564 m	10:47 min/km
12	100	1:27:47	+47:40	74.	3:29	+59	21.	524 m	6:38 min/km
13	444	1:28:32	+47:49	74.	45	+10	36.	196 m	3:49 min/km
14	4000	1:28:32	+47:49	74.		+1		0

H40AL

1808 Marko Virtanen, Espoon Suunta

3. day

Finish:	5,6 km	1:18:06	+0	0.	13:56 min/km
Result		2:58:02	+0	51/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	263	4:09	+1:41	57.	4:09	+1:41	57.	286 m	14:30 min/km
2	242	14:29	+6:16	57.	10:20	+4:35	59.	635 m	16:16 min/km
3	250	23:20	+8:08	51.	8:51	+3:13	44.	554 m	15:58 min/km
4	272	35:18	+12:36	51.	11:58	+4:48	57.	852 m	14:02 min/km
5	280	41:54	+15:04	52.	6:36	+2:51	62.	414 m	15:56 min/km
6	282	43:26	+15:30	50.	1:32	+31	33.	152 m	10:05 min/km
7	274	45:30	+15:47	48.	2:04	+34	26.	176 m	11:44 min/km
8	299	56:40	+20:34	50.	11:10	+4:48	53.	776 m	14:23 min/km
9	303	1:02:20	+20:50	51.	5:40	+1:41	37.	402 m	14:05 min/km
10	319	1:14:54	+27:30	52.	12:34	+6:40	61.	789 m	15:55 min/km
11	325	1:16:13	+27:38	50.	1:19	+8	11.	175 m	7:31 min/km
12	100	1:17:23	+27:40	50.	1:10	+11	10.	196 m	5:57 min/km
13	444	1:18:11	+27:42	50.	48	+10	19.	196 m	4:04 min/km
14	4000	1:18:06	+27:42	50.		+23		0

H40AL

1808 Marko Virtanen, Espoon Suunta

2. day

Finish:	5,1 km	41:07	+0	0.	8:03 min/km
Result		1:39:56	+0	60/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	205	1:38	+44	76.	1:38	+44	76.	192 m	8:30 min/km
2	227	6:31	+1:38	42.	4:53	+59	32.	801 m	6:05 min/km
3	49	10:22	+2:41	33.	3:51	+1:03	29.	552 m	6:58 min/km
4	241	18:14	+6:34	62.	7:52	+4:47	82.	491 m	16:01 min/km
5	54	19:51	+6:46	61.	1:37	+30	53.	242 m	6:40 min/km
6	31	21:30	+6:59	61.	1:39	+24	30.	231 m	7:08 min/km
7	242	24:55	+8:43	62.	3:25	+2:03	78.	250 m	13:40 min/km
8	245	28:36	+9:52	60.	3:41	+1:15	48.	344 m	10:42 min/km
9	71	35:10	+11:26	57.	6:34	+1:39	27.	967 m	6:47 min/km
10	263	38:09	+12:18	56.	2:59	+52	47.	445 m	6:42 min/km
11	100	39:57	+12:49	56.	1:48	+31	39.	298 m	6:02 min/km
12	444	41:11	+13:03	56.	1:14	+15	43.	233 m	5:17 min/km
13	4000	41:07	+13:03	56.		+2		0

H40AL

1808 Marko Virtanen, Espoon Suunta

1. day

Finish:	5,6 km	58:49	+0	0.	10:30 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	305	6:19	+4:01	68.	6:19	+4:01	68.	397 m	15:54 min/km
2	303	8:41	+5:16	70.	2:22	+1:18	71.	208 m	11:22 min/km
3	291	15:06	+7:46	67.	6:25	+2:30	62.	743 m	8:38 min/km
4	115	28:51	+18:58	78.	13:45	+11:12	79.	440 m	31:15 min/km
5	284	30:14	+19:34	78.	1:23	+38	51.	144 m	9:36 min/km
6	283	31:54	+20:08	78.	1:40	+39	50.	159 m	10:28 min/km
7	289	35:35	+22:15	77.	3:41	+2:07	72.	256 m	14:23 min/km
8	296	44:33	+25:30	77.	8:58	+3:15	48.	1037 m	8:38 min/km
9	140	49:57	+27:17	73.	5:24	+1:47	44.	744 m	7:15 min/km
10	328	56:09	+28:44	71.	6:12	+1:27	28.	989 m	6:16 min/km
11	200	57:20	+28:57	71.	1:11	+13	13.	238 m	4:58 min/km
12	444	58:49	+29:12	71.	1:29	+25	51.	262 m	5:39 min/km
13	4000	58:49	+29:12	71.		+2		0