47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40AL

1792 Tommi Sinisammal, Jämsän Retki-Veikot, FIN

4. day

Finish:	5,2 km	1:20:49	+0	0.	15:32 min/km
Result		4:26:54	+0	56/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	176	5:00	+2:40	59.	5:00	+2:40	59.	280 m	17:51 min/km
2	189	12:21	+7:32	63.	7:21	+4:53	71.	274 m	26:49 min/km
3	185	19:25	+11:47	64.	7:04	+4:47	69.	302 m	23:23 min/km
4	181	23:15	+13:01	64.	3:50	+1:21	54.	272 m	14:05 min/km
5	182	28:20	+15:10	64.	5:05	+2:14	53.	383 m	13:16 min/km
6	234	29:36	+15:38	64.	1:16	+31	47.	112 m	11:18 min/km
7	195	49:27	+25:33	67.	19:51	+9:55	74.	1200 m	16:32 min/km
8	328	56:14	+28:46	69.	6:47	+3:52	70.	352 m	19:16 min/km
9	331	1:02:30	+32:27	69.	6:16	+3:41	58.	321 m	19:31 min/km
10	344	1:09:32	+35:47	69.	7:02	+3:36	61.	378 m	18:36 min/km
11	57	1:15:39	+38:12	66.	6:07	+2:34	56.	564 m	10:50 min/km
12	100	1:20:10	+40:03	67.	4:31	+2:01	67.	524 m	8:37 min/km
13	444	1:20:49	+40:06	65.	39	+4	9.	196 m	3:18 min/km
14	4000	1:20:49	+40:06	65.		+1		0

H40AL

1792 Tommi Sinisammal, Jämsän Retki-Veikot, FIN

3. day

Finish:	5,6 km	1:32:06	+0	0.	16:26 min/km
Result		3:06:05	+0	58/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	263	4:02	+1:34	52.	4:02	+1:34	52.	286 m	14:06 min/km
2	242	13:24	+5:11	46.	9:22	+3:37	41.	635 m	14:45 min/km
3	250	24:13	+9:01	57.	10:49	+5:11	66.	554 m	19:31 min/km
4	272	35:41	+12:59	54.	11:28	+4:18	52.	852 m	13:27 min/km
5	280	42:21	+15:31	54.	6:40	+2:55	63.	414 m	16:06 min/km
6	282	45:31	+17:35	58.	3:10	+2:09	75.	152 m	20:50 min/km
7	274	48:11	+18:28	58.	2:40	+1:10	60.	176 m	15:09 min/km
8	299	1:05:52	+29:46	63.	17:41	+11:19	78.	776 m	22:47 min/km
9	303	1:12:14	+30:44	62.	6:22	+2:23	50.	402 m	15:50 min/km
10	319	1:28:15	+40:51	65.	16:01	+10:07	75.	789 m	20:17 min/km
11	325	1:30:01	+41:26	65.	1:46	+35	58.	175 m	10:05 min/km
12	100	1:31:23	+41:40	65.	1:22	+23	42.	196 m	6:58 min/km
13	444	1:32:10	+41:41	65.	47	+9	16.	196 m	3:59 min/km
14	4000	1:32:06	+41:42	65.		+24		0

H40AL

1792 Tommi Sinisammal, Jämsän Retki-Veikot, FIN

2. day

Finish:	5,1 km	40:13	+0	0.	7:53 min/km
Result		1:33:59	+0	56/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	205	1:31	+37	64.	1:31	+37	64.	192 m	7:53 min/km
2	227	7:20	+2:27	61.	5:49	+1:55	64.	801 m	7:15 min/km
3	49	12:04	+4:23	56.	4:44	+1:56	57.	552 m	8:34 min/km
4	241	16:44	+5:04	54.	4:40	+1:35	52.	491 m	9:30 min/km
5	54	18:31	+5:26	54.	1:47	+40	69.	242 m	7:22 min/km
6	31	20:12	+5:41	51.	1:41	+26	34.	231 m	7:17 min/km
7	242	23:16	+7:04	55.	3:04	+1:42	73.	250 m	12:16 min/km
8	245	27:26	+8:42	56.	4:10	+1:44	58.	344 m	12:06 min/km
9	71	33:53	+10:09	50.	6:27	+1:32	25.	967 m	6:40 min/km
10	263	37:31	+11:40	54.	3:38	+1:31	74.	445 m	8:09 min/km
11	100	39:08	+12:00	52.	1:37	+20	21.	298 m	5:25 min/km
12	444	40:18	+12:10	52.	1:10	+11	23.	233 m	5:00 min/km
13	4000	40:13	+12:09	51.		+1		0

H40AL

1792 Tommi Sinisammal, Jämsän Retki-Veikot, FIN

1. day

Finish:	5,6 km	53:46	+0	0.	9:36 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	305	3:20	+1:02	43.	3:20	+1:02	43.	397 m	8:23 min/km
2	303	5:11	+1:46	44.	1:51	+47	55.	208 m	8:53 min/km
3	291	12:14	+4:54	54.	7:03	+3:08	69.	743 m	9:29 min/km
4	115	16:20	+6:27	51.	4:06	+1:33	46.	440 m	9:19 min/km
5	284	17:47	+7:07	48.	1:27	+42	59.	144 m	10:04 min/km
6	283	21:10	+9:24	57.	3:23	+2:22	71.	159 m	21:16 min/km
7	289	23:34	+10:14	57.	2:24	+50	46.	256 m	9:22 min/km
8	296	33:06	+14:03	57.	9:32	+3:49	57.	1037 m	9:11 min/km
9	140	42:51	+20:11	64.	9:45	+6:08	78.	744 m	13:06 min/km
10	328	51:04	+23:39	63.	8:13	+3:28	67.	989 m	8:18 min/km
11	200	52:31	+24:08	63.	1:27	+29	52.	238 m	6:05 min/km
12	444	53:46	+24:09	63.	1:15	+11	11.	262 m	4:46 min/km
13	4000	53:46	+24:09	63.		+2		0