47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40AL

1790 Samuli Seppälä, Tuusulan Voima-Veikot, FIN

4. day

Finish:	5,2 km	1:11:45	+0	0.	13:47 min/km
Result		3:47:11	+0	40/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	176	2:52	+32	16.	2:52	+32	16.	280 m	10:14 min/km
2	189	7:06	+2:17	34.	4:14	+1:46	49.	274 m	15:27 min/km
3	185	10:37	+2:59	30.	3:31	+1:14	35.	302 m	11:38 min/km
4	181	13:55	+3:41	29.	3:18	+49	38.	272 m	12:07 min/km
5	182	30:26	+17:16	66.	16:31	+13:40	76.	383 m	43:07 min/km
6	234	31:52	+17:54	66.	1:26	+41	60.	112 m	12:47 min/km
7	195	46:45	+22:51	63.	14:53	+4:57	49.	1200 m	12:24 min/km
8	328	51:05	+23:37	62.	4:20	+1:25	40.	352 m	12:18 min/km
9	331	55:17	+25:14	54.	4:12	+1:37	30.	321 m	13:05 min/km
10	344	1:01:35	+27:50	57.	6:18	+2:52	56.	378 m	16:40 min/km
11	57	1:07:05	+29:38	55.	5:30	+1:57	40.	564 m	9:45 min/km
12	100	1:10:54	+30:47	54.	3:49	+1:19	33.	524 m	7:17 min/km
13	444	1:11:45	+31:02	54.	51	+16	59.	196 m	4:20 min/km
14	4000	1:11:45	+31:02	54.		+1		0

H40AL

1790 Samuli Seppälä, Tuusulan Voima-Veikot, FIN

3. day

Finish:	5,6 km	1:13:07	+0	0.	13:03 min/km
Result		2:35:26	+0	34/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	263	3:39	+1:11	38.	3:39	+1:11	38.	286 m	12:45 min/km
2	242	13:23	+5:10	45.	9:44	+3:59	52.	635 m	15:19 min/km
3	250	25:21	+10:09	60.	11:58	+6:20	69.	554 m	21:36 min/km
4	272	35:54	+13:12	55.	10:33	+3:23	40.	852 m	12:22 min/km
5	280	41:24	+14:34	50.	5:30	+1:45	43.	414 m	13:17 min/km
6	282	42:59	+15:03	48.	1:35	+34	36.	152 m	10:25 min/km
7	274	45:19	+15:36	47.	2:20	+50	45.	176 m	13:15 min/km
8	299	54:37	+18:31	44.	9:18	+2:56	37.	776 m	11:59 min/km
9	303	1:00:49	+19:19	44.	6:12	+2:13	46.	402 m	15:25 min/km
10	319	1:09:28	+22:04	41.	8:39	+2:45	16.	789 m	10:57 min/km
11	325	1:10:53	+22:18	40.	1:25	+14	24.	175 m	8:05 min/km
12	100	1:12:19	+22:36	40.	1:26	+27	48.	196 m	7:18 min/km
13	444	1:13:11	+22:42	40.	52	+14	40.	196 m	4:25 min/km
14	4000	1:13:07	+22:43	40.		+24		0

H40AL

1790 Samuli Seppälä, Tuusulan Voima-Veikot, FIN

2. day

Finish:	5,1 km	40:11	+0	0.	7:52 min/km
Result		1:22:19	+0	39/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	205	1:09	+15	20.	1:09	+15	20.	192 m	5:59 min/km
2	227	5:47	+54	20.	4:38	+44	22.	801 m	5:47 min/km
3	49	9:35	+1:54	23.	3:48	+1:00	27.	552 m	6:53 min/km
4	241	14:19	+2:39	28.	4:44	+1:39	53.	491 m	9:38 min/km
5	54	15:53	+2:48	28.	1:34	+27	45.	242 m	6:28 min/km
6	31	17:42	+3:11	28.	1:49	+34	39.	231 m	7:51 min/km
7	242	20:29	+4:17	32.	2:47	+1:25	67.	250 m	11:08 min/km
8	245	24:19	+5:35	40.	3:50	+1:24	51.	344 m	11:08 min/km
9	71	33:53	+10:09	50.	9:34	+4:39	77.	967 m	9:53 min/km
10	263	37:05	+11:14	50.	3:12	+1:05	59.	445 m	7:11 min/km
11	100	38:52	+11:44	50.	1:47	+30	37.	298 m	5:59 min/km
12	444	40:15	+12:07	50.	1:23	+24	67.	233 m	5:56 min/km
13	4000	40:11	+12:07	50.		+2		0

H40AL

1790 Samuli Seppälä, Tuusulan Voima-Veikot, FIN

1. day

Finish:	5,6 km	42:08	+0	0.	7:31 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	305	2:44	+26	17.	2:44	+26	17.	397 m	6:53 min/km
2	303	4:28	+1:03	25.	1:44	+40	46.	208 m	8:20 min/km
3	291	9:52	+2:32	29.	5:24	+1:29	34.	743 m	7:16 min/km
4	115	13:20	+3:27	25.	3:28	+55	32.	440 m	7:52 min/km
5	284	14:37	+3:57	26.	1:17	+32	46.	144 m	8:54 min/km
6	283	16:09	+4:23	27.	1:32	+31	42.	159 m	9:38 min/km
7	289	18:14	+4:54	27.	2:05	+31	28.	256 m	8:08 min/km
8	296	27:29	+8:26	33.	9:15	+3:32	52.	1037 m	8:55 min/km
9	140	32:44	+10:04	34.	5:15	+1:38	36.	744 m	7:03 min/km
10	328	39:17	+11:52	35.	6:33	+1:48	38.	989 m	6:37 min/km
11	200	40:37	+12:14	34.	1:20	+22	34.	238 m	5:36 min/km
12	444	42:07	+12:30	34.	1:30	+26	54.	262 m	5:43 min/km
13	4000	42:08	+12:31	34.	1	+3	72.	0