47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40AL

1787 Roope Rönkkö, Tuupovaaran Sepot, FIN

4. day

Finish:	5,2 km	58:52	+0	0.	11:19 min/km
Result		3:38:27	+0	36/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	176	3:15	+55	31.	3:15	+55	31.	280 m	11:36 min/km
2	189	6:45	+1:56	28.	3:30	+1:02	29.	274 m	12:46 min/km
3	185	10:49	+3:11	32.	4:04	+1:47	43.	302 m	13:27 min/km
4	181	13:48	+3:34	28.	2:59	+30	26.	272 m	10:58 min/km
5	182	17:41	+4:31	23.	3:53	+1:02	19.	383 m	10:08 min/km
6	234	18:41	+4:43	23.	1:00	+15	19.	112 m	8:55 min/km
7	195	32:58	+9:04	29.	14:17	+4:21	44.	1200 m	11:54 min/km
8	328	37:33	+10:05	30.	4:35	+1:40	49.	352 m	13:01 min/km
9	331	41:55	+11:52	31.	4:22	+1:47	36.	321 m	13:36 min/km
10	344	46:42	+12:57	28.	4:47	+1:21	20.	378 m	12:39 min/km
11	57	54:02	+16:35	31.	7:20	+3:47	65.	564 m	13:00 min/km
12	100	58:10	+18:03	31.	4:08	+1:38	50.	524 m	7:53 min/km
13	444	58:53	+18:10	31.	43	+8	24.	196 m	3:39 min/km
14	4000	58:52	+18:09	31.				0

H40AL

1787 Roope Rönkkö, Tuupovaaran Sepot, FIN

3. day

Finish:	5,6 km	1:08:48	+0	0.	12:17 min/km
Result		2:39:35	+0	40/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	263	3:37	+1:09	36.	3:37	+1:09	36.	286 m	12:38 min/km
2	242	11:32	+3:19	26.	7:55	+2:10	23.	635 m	12:28 min/km
3	250	19:30	+4:18	27.	7:58	+2:20	35.	554 m	14:22 min/km
4	272	29:11	+6:29	29.	9:41	+2:31	28.	852 m	11:21 min/km
5	280	34:10	+7:20	28.	4:59	+1:14	29.	414 m	12:02 min/km
6	282	35:51	+7:55	28.	1:41	+40	44.	152 m	11:04 min/km
7	274	38:07	+8:24	30.	2:16	+46	42.	176 m	12:52 min/km
8	299	49:06	+13:00	32.	10:59	+4:37	51.	776 m	14:09 min/km
9	303	55:22	+13:52	35.	6:16	+2:17	48.	402 m	15:35 min/km
10	319	1:04:40	+17:16	30.	9:18	+3:24	33.	789 m	11:47 min/km
11	325	1:06:31	+17:56	30.	1:51	+40	64.	175 m	10:34 min/km
12	100	1:08:06	+18:23	31.	1:35	+36	66.	196 m	8:04 min/km
13	444	1:08:54	+18:25	31.	48	+10	19.	196 m	4:04 min/km
14	4000	1:08:48	+18:24	31.		+22		0

H40AL

1787 Roope Rönkkö, Tuupovaaran Sepot, FIN

2. day

Finish:	5,1 km	47:13	+0	0.	9:15 min/km
Result		1:30:47	+0	51/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	205	1:16	+22	39.	1:16	+22	39.	192 m	6:35 min/km
2	227	6:52	+1:59	49.	5:36	+1:42	53.	801 m	6:59 min/km
3	49	10:39	+2:58	38.	3:47	+59	26.	552 m	6:51 min/km
4	241	15:27	+3:47	43.	4:48	+1:43	54.	491 m	9:46 min/km
5	54	16:57	+3:52	40.	1:30	+23	28.	242 m	6:11 min/km
6	31	18:51	+4:20	40.	1:54	+39	48.	231 m	8:13 min/km
7	242	20:41	+4:29	37.	1:50	+28	10.	250 m	7:20 min/km
8	245	34:11	+15:27	74.	13:30	+11:04	82.	344 m	39:14 min/km
9	71	40:30	+16:46	68.	6:19	+1:24	20.	967 m	6:31 min/km
10	263	43:23	+17:32	68.	2:53	+46	33.	445 m	6:28 min/km
11	100	46:02	+18:54	68.	2:39	+1:22	76.	298 m	8:53 min/km
12	444	47:17	+19:09	68.	1:15	+16	45.	233 m	5:21 min/km
13	4000	47:13	+19:09	68.		+2		0

H40AL

1787 Roope Rönkkö, Tuupovaaran Sepot, FIN

1. day

Finish:	5,6 km	43:34	+0	0.	7:46 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	305	3:01	+43	31.	3:01	+43	31.	397 m	7:35 min/km
2	303	4:29	+1:04	26.	1:28	+24	30.	208 m	7:03 min/km
3	291	9:35	+2:15	24.	5:06	+1:11	27.	743 m	6:51 min/km
4	115	13:48	+3:55	31.	4:13	+1:40	50.	440 m	9:35 min/km
5	284	14:53	+4:13	30.	1:05	+20	21.	144 m	7:31 min/km
6	283	16:17	+4:31	30.	1:24	+23	29.	159 m	8:48 min/km
7	289	20:00	+6:40	38.	3:43	+2:09	73.	256 m	14:31 min/km
8	296	28:37	+9:34	41.	8:37	+2:54	38.	1037 m	8:18 min/km
9	140	33:49	+11:09	41.	5:12	+1:35	35.	744 m	6:59 min/km
10	328	40:44	+13:19	41.	6:55	+2:10	46.	989 m	6:59 min/km
11	200	42:06	+13:43	41.	1:22	+24	41.	238 m	5:44 min/km
12	444	43:35	+13:58	41.	1:29	+25	51.	262 m	5:39 min/km
13	4000	43:34	+13:57	41.		+1		0