47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40AL

1770 Jaakko Länsiluoto, Espoon Suunta, FIN

4. day

Finish:	5,2 km	45:51	+0	0.	8:49 min/km
Result		2:50:09	+0	7/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	176	2:46	+26	13.	2:46	+26	13.	280 m	9:52 min/km
2	189	6:11	+1:22	14.	3:25	+57	26.	274 m	12:28 min/km
3	185	9:07	+1:29	15.	2:56	+39	20.	302 m	9:42 min/km
4	181	11:50	+1:36	12.	2:43	+14	11.	272 m	9:59 min/km
5	182	15:14	+2:04	8.	3:24	+33	9.	383 m	8:52 min/km
6	234	16:18	+2:20	10.	1:04	+19	29.	112 m	9:31 min/km
7	195	27:37	+3:43	9.	11:19	+1:23	9.	1200 m	9:25 min/km
8	328	31:09	+3:41	9.	3:32	+37	10.	352 m	10:02 min/km
9	331	34:11	+4:08	7.	3:02	+27	5.	321 m	9:26 min/km
10	344	37:54	+4:09	6.	3:43	+17	5.	378 m	9:49 min/km
11	57	42:32	+5:05	5.	4:38	+1:05	12.	564 m	8:12 min/km
12	100	45:16	+5:09	5.	2:44	+14	4.	524 m	5:12 min/km
13	444	45:51	+5:08	5.	35		1.	196 m	2:58 min/km
14	4000	45:51	+5:08	5.		+1		0

H40AL

1770 Jaakko Länsiluoto, Espoon Suunta, FIN

3. day

Finish:	5,6 km	56:54	+0	0.	10:09 min/km
Result		2:04:18	+0	8/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	263	3:05	+37	17.	3:05	+37	17.	286 m	10:46 min/km
2	242	9:28	+1:15	5.	6:23	+38	3.	635 m	10:03 min/km
3	250	16:58	+1:46	11.	7:30	+1:52	21.	554 m	13:32 min/km
4	272	24:17	+1:35	5.	7:19	+9	2.	852 m	8:35 min/km
5	280	29:03	+2:13	5.	4:46	+1:01	22.	414 m	11:30 min/km
6	282	30:21	+2:25	7.	1:18	+17	17.	152 m	8:33 min/km
7	274	32:16	+2:33	6.	1:55	+25	14.	176 m	10:53 min/km
8	299	39:28	+3:22	6.	7:12	+50	7.	776 m	9:16 min/km
9	303	44:42	+3:12	5.	5:14	+1:15	26.	402 m	13:01 min/km
10	319	53:52	+6:28	10.	9:10	+3:16	27.	789 m	11:37 min/km
11	325	55:13	+6:38	9.	1:21	+10	15.	175 m	7:42 min/km
12	100	56:19	+6:36	10.	1:06	+7	4.	196 m	5:36 min/km
13	444	57:00	+6:31	10.	41	+3	2.	196 m	3:29 min/km
14	4000	56:54	+6:30	9.		+22		0

H40AL

1770 Jaakko Länsiluoto, Espoon Suunta, FIN

2. day

Finish:	5,1 km	31:29	+0	0.	6:10 min/km
Result		1:07:24	+0	9/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	205	1:02	+8	8.	1:02	+8	8.	192 m	5:22 min/km
2	227	5:10	+17	2.	4:08	+14	2.	801 m	5:09 min/km
3	49	8:41	+1:00	8.	3:31	+43	19.	552 m	6:22 min/km
4	241	12:05	+25	3.	3:24	+19	5.	491 m	6:55 min/km
5	54	13:27	+22	3.	1:22	+15	15.	242 m	5:38 min/km
6	31	15:06	+35	6.	1:39	+24	30.	231 m	7:08 min/km
7	242	16:48	+36	6.	1:42	+20	4.	250 m	6:48 min/km
8	245	19:38	+54	6.	2:50	+24	10.	344 m	8:14 min/km
9	71	25:05	+1:21	5.	5:27	+32	4.	967 m	5:38 min/km
10	263	28:00	+2:09	7.	2:55	+48	36.	445 m	6:33 min/km
11	100	30:32	+3:24	8.	2:32	+1:15	74.	298 m	8:30 min/km
12	444	31:33	+3:25	8.	1:01	+2	3.	233 m	4:21 min/km
13	4000	31:29	+3:25	8.		+2		0

H40AL

1770 Jaakko Länsiluoto, Espoon Suunta, FIN

1. day

Finish:	5,6 km	35:55	+0	0.	6:24 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	305	2:39	+21	10.	2:39	+21	10.	397 m	6:40 min/km
2	303	4:10	+45	14.	1:31	+27	36.	208 m	7:17 min/km
3	291	9:31	+2:11	22.	5:21	+1:26	33.	743 m	7:12 min/km
4	115	12:22	+2:29	17.	2:51	+18	6.	440 m	6:28 min/km
5	284	13:30	+2:50	17.	1:08	+23	25.	144 m	7:52 min/km
6	283	14:44	+2:58	16.	1:14	+13	13.	159 m	7:45 min/km
7	289	16:57	+3:37	17.	2:13	+39	36.	256 m	8:39 min/km
8	296	23:33	+4:30	13.	6:36	+53	4.	1037 m	6:21 min/km
9	140	27:44	+5:04	11.	4:11	+34	5.	744 m	5:37 min/km
10	328	33:34	+6:09	11.	5:50	+1:05	17.	989 m	5:53 min/km
11	200	34:51	+6:28	12.	1:17	+19	25.	238 m	5:23 min/km
12	444	35:55	+6:18	10.	1:04		1.	262 m	4:04 min/km
13	4000	35:55	+6:18	10.		+2		0