47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40AL

1766 Ringo Lindgren, Kauhavan Wisa, FIN

4. day

Finish:	5,2 km	1:21:00	+0	0.	15:34 min/km
Result		5:47:22	+0	70/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	176	7:22	+5:02	69.	7:22	+5:02	69.	280 m	26:18 min/km
2	189	12:30	+7:41	64.	5:08	+2:40	62.	274 m	18:44 min/km
3	185	16:59	+9:21	60.	4:29	+2:12	51.	302 m	14:50 min/km
4	181	21:36	+11:22	60.	4:37	+2:08	68.	272 m	16:58 min/km
5	182	27:10	+14:00	61.	5:34	+2:43	62.	383 m	14:32 min/km
6	234	28:43	+14:45	61.	1:33	+48	69.	112 m	13:50 min/km
7	195	47:55	+24:01	65.	19:12	+9:16	72.	1200 m	16:00 min/km
8	328	53:51	+26:23	65.	5:56	+3:01	65.	352 m	16:51 min/km
9	331	1:00:11	+30:08	66.	6:20	+3:45	59.	321 m	19:43 min/km
10	344	1:07:25	+33:40	65.	7:14	+3:48	63.	378 m	19:08 min/km
11	57	1:14:08	+36:41	64.	6:43	+3:10	61.	564 m	11:54 min/km
12	100	1:19:56	+39:49	65.	5:48	+3:18	75.	524 m	11:04 min/km
13	444	1:21:00	+40:17	67.	1:04	+29	75.	196 m	5:26 min/km
14	4000	1:21:00	+40:17	67.		+1		0

H40AL

1766 Ringo Lindgren, Kauhavan Wisa, FIN

3. day

Finish:	5,6 km	1:43:13	+0	0.	18:25 min/km
Result		4:26:22	+0	73/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	263	5:18	+2:50	72.	5:18	+2:50	72.	286 m	18:31 min/km
2	242	16:51	+8:38	66.	11:33	+5:48	66.	635 m	18:11 min/km
3	250	27:02	+11:50	65.	10:11	+4:33	62.	554 m	18:22 min/km
4	272	47:51	+25:09	72.	20:49	+13:39	78.	852 m	24:25 min/km
5	280	54:50	+28:00	73.	6:59	+3:14	67.	414 m	16:52 min/km
6	282	57:00	+29:04	73.	2:10	+1:09	68.	152 m	14:15 min/km
7	274	59:53	+30:10	73.	2:53	+1:23	70.	176 m	16:22 min/km
8	299	1:11:09	+35:03	70.	11:16	+4:54	55.	776 m	14:31 min/km
9	303	1:18:31	+37:01	67.	7:22	+3:23	60.	402 m	18:19 min/km
10	319	1:38:19	+50:55	74.	19:48	+13:54	77.	789 m	25:05 min/km
11	325	1:40:09	+51:34	75.	1:50	+39	61.	175 m	10:28 min/km
12	100	1:42:17	+52:34	75.	2:08	+1:09	78.	196 m	10:53 min/km
13	444	1:43:20	+52:51	75.	1:03	+25	69.	196 m	5:21 min/km
14	4000	1:43:13	+52:49	75.		+21		0

H40AL

1766 Ringo Lindgren, Kauhavan Wisa, FIN

2. day

Finish:	5,1 km	55:34	+0	0.	10:53 min/km
Result		2:43:09	+0	77/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	205	1:42	+48	78.	1:42	+48	78.	192 m	8:51 min/km
2	227	8:53	+4:00	76.	7:11	+3:17	76.	801 m	8:58 min/km
3	49	16:24	+8:43	76.	7:31	+4:43	78.	552 m	13:37 min/km
4	241	22:07	+10:27	78.	5:43	+2:38	70.	491 m	11:38 min/km
5	54	24:17	+11:12	78.	2:10	+1:03	79.	242 m	8:57 min/km
6	31	27:12	+12:41	77.	2:55	+1:40	77.	231 m	12:37 min/km
7	242	30:00	+13:48	77.	2:48	+1:26	68.	250 m	11:12 min/km
8	245	37:33	+18:49	80.	7:33	+5:07	79.	344 m	21:56 min/km
9	71	47:01	+23:17	80.	9:28	+4:33	76.	967 m	9:47 min/km
10	263	51:15	+25:24	80.	4:14	+2:07	79.	445 m	9:30 min/km
11	100	53:32	+26:24	80.	2:17	+1:00	63.	298 m	7:39 min/km
12	444	55:39	+27:31	80.	2:07	+1:08	82.	233 m	9:05 min/km
13	4000	55:34	+27:30	80.		+1		0

H40AL

1766 Ringo Lindgren, Kauhavan Wisa, FIN

1. day

Finish:	5,6 km	1:47:35	+0	0.	19:12 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	305	53:44	+51:26	79.	53:44	+51:26	79.	397 m	2:15:20 min/km
2	303	55:57	+52:32	79.	2:13	+1:09	66.	208 m	10:39 min/km
3	291	1:03:48	+56:28	79.	7:51	+3:56	75.	743 m	10:33 min/km
4	115	1:08:30	+58:37	79.	4:42	+2:09	62.	440 m	10:40 min/km
5	284	1:10:23	+59:43	79.	1:53	+1:08	68.	144 m	13:04 min/km
6	283	1:12:20	+1:00:34	79.	1:57	+56	58.	159 m	12:15 min/km
7	289	1:15:24	+1:02:04	79.	3:04	+1:30	69.	256 m	11:58 min/km
8	296	1:26:57	+1:07:54	79.	11:33	+5:50	73.	1037 m	11:08 min/km
9	140	1:34:24	+1:11:44	79.	7:27	+3:50	72.	744 m	10:00 min/km
10	328	1:43:39	+1:16:14	79.	9:15	+4:30	71.	989 m	9:21 min/km
11	200	1:45:31	+1:17:08	80.	1:52	+54	76.	238 m	7:50 min/km
12	444	1:47:36	+1:17:59	80.	2:05	+1:01	80.	262 m	7:57 min/km
13	4000	1:47:35	+1:17:58	80.		+1		0