47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40AL

1760 Leo Koskenvuo, Espoon Suunta, FIN

4. day

Finish:	5,2 km	1:12:18	+0	0.	13:54 min/km
Result		4:45:35	+0	66/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	176	10:40	+8:20	73.	10:40	+8:20	73.	280 m	38:05 min/km
2	189	14:47	+9:58	68.	4:07	+1:39	47.	274 m	15:01 min/km
3	185	18:24	+10:46	63.	3:37	+1:20	38.	302 m	11:58 min/km
4	181	22:06	+11:52	61.	3:42	+1:13	49.	272 m	13:36 min/km
5	182	26:14	+13:04	56.	4:08	+1:17	27.	383 m	10:47 min/km
6	234	27:34	+13:36	57.	1:20	+35	56.	112 m	11:54 min/km
7	195	41:15	+17:21	53.	13:41	+3:45	40.	1200 m	11:24 min/km
8	328	45:19	+17:51	51.	4:04	+1:09	31.	352 m	11:33 min/km
9	331	56:27	+26:24	59.	11:08	+8:33	76.	321 m	34:40 min/km
10	344	1:01:19	+27:34	55.	4:52	+1:26	22.	378 m	12:52 min/km
11	57	1:06:55	+29:28	54.	5:36	+2:03	45.	564 m	9:55 min/km
12	100	1:11:38	+31:31	56.	4:43	+2:13	68.	524 m	9:00 min/km
13	444	1:12:18	+31:35	56.	40	+5	14.	196 m	3:24 min/km
14	4000	1:12:18	+31:35	56.		+1		0

H40AL

1760 Leo Koskenvuo, Espoon Suunta, FIN

3. day

Finish:	5,6 km	1:42:36	+0	0.	18:19 min/km
Result		3:33:17	+0	68/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	263	3:50	+1:22	46.	3:50	+1:22	46.	286 m	13:24 min/km
2	242	16:02	+7:49	63.	12:12	+6:27	70.	635 m	19:12 min/km
3	250	23:20	+8:08	51.	7:18	+1:40	19.	554 m	13:10 min/km
4	272	43:38	+20:56	67.	20:18	+13:08	77.	852 m	23:49 min/km
5	280	50:53	+24:03	68.	7:15	+3:30	71.	414 m	17:30 min/km
6	282	53:45	+25:49	68.	2:52	+1:51	70.	152 m	18:51 min/km
7	274	55:45	+26:02	68.	2:00	+30	22.	176 m	11:21 min/km
8	299	1:17:14	+41:08	75.	21:29	+15:07	79.	776 m	27:41 min/km
9	303	1:23:59	+42:29	74.	6:45	+2:46	53.	402 m	16:47 min/km
10	319	1:37:26	+50:02	72.	13:27	+7:33	65.	789 m	17:02 min/km
11	325	1:39:46	+51:11	72.	2:20	+1:09	77.	175 m	13:20 min/km
12	100	1:41:34	+51:51	73.	1:48	+49	75.	196 m	9:11 min/km
13	444	1:42:39	+52:10	73.	1:05	+27	71.	196 m	5:31 min/km
14	4000	1:42:36	+52:12	73.		+25		0

H40AL

1760 Leo Koskenvuo, Espoon Suunta, FIN

2. day

Finish:	5,1 km	51:43	+0	0.	10:08 min/km
Result		1:50:41	+0	72/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	205	1:30	+36	62.	1:30	+36	62.	192 m	7:48 min/km
2	227	16:21	+11:28	82.	14:51	+10:57	82.	801 m	18:32 min/km
3	49	21:47	+14:06	81.	5:26	+2:38	69.	552 m	9:50 min/km
4	241	27:15	+15:35	81.	5:28	+2:23	65.	491 m	11:08 min/km
5	54	28:53	+15:48	81.	1:38	+31	54.	242 m	6:44 min/km
6	31	31:28	+16:57	81.	2:35	+1:20	70.	231 m	11:10 min/km
7	242	33:25	+17:13	80.	1:57	+35	18.	250 m	7:48 min/km
8	245	36:40	+17:56	79.	3:15	+49	29.	344 m	9:26 min/km
9	71	45:05	+21:21	79.	8:25	+3:30	67.	967 m	8:42 min/km
10	263	48:38	+22:47	78.	3:33	+1:26	72.	445 m	7:58 min/km
11	100	50:36	+23:28	77.	1:58	+41	53.	298 m	6:35 min/km
12	444	51:46	+23:38	77.	1:10	+11	23.	233 m	5:00 min/km
13	4000	51:43	+23:39	77.		+3		0

H40AL

1760 Leo Koskenvuo, Espoon Suunta, FIN

1. day

Finish:	5,6 km	58:58	+0	0.	10:31 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	305	2:46	+28	19.	2:46	+28	19.	397 m	6:58 min/km
2	303	6:10	+2:45	60.	3:24	+2:20	78.	208 m	16:20 min/km
3	291	12:06	+4:46	51.	5:56	+2:01	47.	743 m	7:59 min/km
4	115	16:07	+6:14	49.	4:01	+1:28	42.	440 m	9:07 min/km
5	284	17:15	+6:35	46.	1:08	+23	25.	144 m	7:52 min/km
6	283	25:06	+13:20	70.	7:51	+6:50	79.	159 m	49:22 min/km
7	289	27:56	+14:36	69.	2:50	+1:16	62.	256 m	11:04 min/km
8	296	37:25	+18:22	68.	9:29	+3:46	55.	1037 m	9:08 min/km
9	140	43:40	+21:00	66.	6:15	+2:38	61.	744 m	8:24 min/km
10	328	56:07	+28:42	70.	12:27	+7:42	79.	989 m	12:35 min/km
11	200	57:35	+29:12	72.	1:28	+30	54.	238 m	6:09 min/km
12	444	58:58	+29:21	73.	1:23	+19	30.	262 m	5:16 min/km
13	4000	58:58	+29:21	73.		+2		0