47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40AL

1738 Ilya Gusev, Russia, RUS

4. day

Finish:	5,2 km	45:19	+0	0.	8:42 min/km
Result		2:43:01	+0	2/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	176	2:54	+34	18.	2:54	+34	18.	280 m	10:21 min/km
2	189	6:03	+1:14	11.	3:09	+41	15.	274 m	11:29 min/km
3	185	8:47	+1:09	11.	2:44	+27	13.	302 m	9:03 min/km
4	181	11:17	+1:03	8.	2:30	+1	2.	272 m	9:11 min/km
5	182	16:24	+3:14	16.	5:07	+2:16	54.	383 m	13:21 min/km
6	234	17:09	+3:11	13.	45		1.	112 m	6:41 min/km
7	195	27:10	+3:16	8.	10:01	+5	3.	1200 m	8:20 min/km
8	328	30:50	+3:22	8.	3:40	+45	18.	352 m	10:25 min/km
9	331	34:35	+4:32	9.	3:45	+1:10	18.	321 m	11:40 min/km
10	344	38:02	+4:17	7.	3:27	+1	2.	378 m	9:07 min/km
11	57	41:35	+4:08	3.	3:33		1.	564 m	6:17 min/km
12	100	44:40	+4:33	3.	3:05	+35	11.	524 m	5:53 min/km
13	444	45:18	+4:35	3.	38	+3	4.	196 m	3:13 min/km
14	4000	45:19	+4:36	3.	1	+2	53.	0

H40AL

1738 Ilya Gusev, Russia, RUS

3. day

Finish:	5,6 km	1:00:01	+0	0.	10:43 min/km
Result		1:57:42	+0	1/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	263	3:00	+32	14.	3:00	+32	14.	286 m	10:29 min/km
2	242	9:51	+1:38	11.	6:51	+1:06	10.	635 m	10:47 min/km
3	250	16:49	+1:37	10.	6:58	+1:20	13.	554 m	12:34 min/km
4	272	24:17	+1:35	5.	7:28	+18	3.	852 m	8:45 min/km
5	280	29:08	+2:18	8.	4:51	+1:06	24.	414 m	11:42 min/km
6	282	30:19	+2:23	5.	1:11	+10	6.	152 m	7:47 min/km
7	274	31:59	+2:16	5.	1:40	+10	3.	176 m	9:28 min/km
8	299	44:41	+8:35	19.	12:42	+6:20	66.	776 m	16:21 min/km
9	303	49:49	+8:19	16.	5:08	+1:09	23.	402 m	12:46 min/km
10	319	57:02	+9:38	16.	7:13	+1:19	5.	789 m	9:08 min/km
11	325	58:17	+9:42	14.	1:15	+4	4.	175 m	7:08 min/km
12	100	59:23	+9:40	14.	1:06	+7	4.	196 m	5:36 min/km
13	444	1:00:06	+9:37	14.	43	+5	7.	196 m	3:39 min/km
14	4000	1:00:01	+9:37	15.		+23		0

H40AL

1738 Ilya Gusev, Russia, RUS

2. day

Finish:	5,1 km	28:04	+0	0.	5:30 min/km
Result		57:41	+0	1/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	205	59	+5	3.	59	+5	3.	192 m	5:07 min/km
2	227	4:53		1.	3:54		1.	801 m	4:52 min/km
3	49	7:41		1.	2:48		1.	552 m	5:04 min/km
4	241	12:37	+57	11.	4:56	+1:51	56.	491 m	10:02 min/km
5	54	13:44	+39	8.	1:07		1.	242 m	4:36 min/km
6	31	15:01	+30	5.	1:17	+2	2.	231 m	5:33 min/km
7	242	16:23	+11	2.	1:22		1.	250 m	5:28 min/km
8	245	18:49	+5	2.	2:26		1.	344 m	7:04 min/km
9	71	23:44		1.	4:55		1.	967 m	5:05 min/km
10	263	25:51		1.	2:07		1.	445 m	4:45 min/km
11	100	27:08		1.	1:17		1.	298 m	4:18 min/km
12	444	28:08		1.	1:00	+1	2.	233 m	4:17 min/km
13	4000	28:04		1.		+2		0

H40AL

1738 Ilya Gusev, Russia, RUS

1. day

Finish:	5,6 km	29:37	+0	0.	5:17 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	305	2:18		1.	2:18		1.	397 m	5:47 min/km
2	303	3:25		1.	1:07	+3	2.	208 m	5:22 min/km
3	291	7:20		1.	3:55		1.	743 m	5:16 min/km
4	115	9:53		1.	2:33		1.	440 m	5:47 min/km
5	284	10:40		1.	47	+2	2.	144 m	5:26 min/km
6	283	11:46		1.	1:06	+5	3.	159 m	6:55 min/km
7	289	13:20		1.	1:34		1.	256 m	6:07 min/km
8	296	19:03		1.	5:43		1.	1037 m	5:30 min/km
9	140	22:40		1.	3:37		1.	744 m	4:51 min/km
10	328	27:25		1.	4:45		1.	989 m	4:48 min/km
11	200	28:23		1.	58		1.	238 m	4:03 min/km
12	444	29:37		1.	1:14	+10	10.	262 m	4:42 min/km
13	4000	29:37		1.		+2		0