47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H21A

1093 Antti Nousiainen, Lappeen Riento, FIN

4. day

Finish:	8,4 km	1:31:59	+0	0.	10:57 min/km
Result		5:41:45	+0	61/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	95	3:23	+58	54.	3:23	+58	54.	392 m	8:37 min/km
2	52	8:21	+2:16	76.	4:58	+1:27	89.	452 m	10:59 min/km
3	34	13:01	+4:29	92.	4:40	+2:13	101.	346 m	13:29 min/km
4	72	14:53	+4:25	88.	1:52	+32	49.	191 m	9:46 min/km
5	42	18:20	+5:27	89.	3:27	+1:12	100.	291 m	11:51 min/km
6	70	20:39	+5:54	86.	2:19	+39	75.	181 m	12:47 min/km
7	189	37:48	+12:15	93.	17:09	+6:58	99.	1326 m	12:56 min/km
8	187	39:52	+12:45	87.	2:04	+42	72.	167 m	12:22 min/km
9	179	45:43	+14:04	82.	5:51	+1:26	53.	646 m	9:03 min/km
10	180	46:56	+14:25	81.	1:13	+21	83.	148 m	8:13 min/km
11	184	51:26	+15:49	83.	4:30	+1:47	85.	429 m	10:29 min/km
12	195	1:01:38	+17:30	79.	10:12	+2:08	64.	1087 m	9:23 min/km
13	197	1:05:55	+18:01	79.	4:17	+1:14	55.	464 m	9:13 min/km
14	329	1:10:02	+18:58	79.	4:07	+1:37	94.	261 m	15:46 min/km
15	342	1:16:24	+22:06	84.	6:22	+3:57	94.	329 m	19:21 min/km
16	340	1:20:58	+23:55	83.	4:34	+1:56	77.	381 m	11:59 min/km
17	41	1:27:11	+26:26	84.	6:13	+2:45	107.	439 m	14:09 min/km
18	94	1:29:52	+26:39	83.	2:41	+35	41.	373 m	7:11 min/km
19	100	1:31:21	+26:59	83.	1:29	+27	89.	258 m	5:44 min/km
20	444	1:31:57	+26:59	83.	36	+6	29.	196 m	3:03 min/km
21	4000	1:31:59	+26:59	83.	2	+5	113.	0

H21A

1093 Antti Nousiainen, Lappeen Riento, FIN

3. day

Finish:	9,8 km	1:58:37	+0	0.	12:06 min/km
Result		4:09:46	+0	62/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	263	3:50	+1:09	79.	3:50	+1:09	79.	364 m	10:31 min/km
2	241	9:58	+2:17	35.	6:08	+1:16	24.	508 m	12:04 min/km
3	240	24:32	+6:21	54.	14:34	+4:25	70.	1215 m	11:59 min/km
4	219	32:03	+10:07	68.	7:31	+3:56	94.	534 m	14:04 min/km
5	217	34:15	+10:41	71.	2:12	+45	73.	265 m	8:18 min/km
6	201	45:47	+16:14	74.	11:32	+5:37	83.	745 m	15:28 min/km
7	204	50:28	+17:44	71.	4:41	+1:51	65.	310 m	15:06 min/km
8	209	52:23	+17:28	66.	1:55	+39	38.	154 m	12:26 min/km
9	207	53:45	+17:45	65.	1:22	+30	42.	130 m	10:30 min/km
10	215	56:56	+18:37	65.	3:11	+1:26	42.	193 m	16:29 min/km
11	235	1:02:44	+19:12	65.	5:48	+1:16	50.	504 m	11:30 min/km
12	247	1:14:00	+22:14	67.	11:16	+4:13	71.	979 m	11:30 min/km
13	243	1:20:17	+23:54	65.	6:17	+1:46	63.	539 m	11:39 min/km
14	252	1:24:05	+24:47	65.	3:48	+1:03	48.	410 m	9:16 min/km
15	260	1:27:21	+25:41	64.	3:16	+1:03	55.	401 m	8:08 min/km
16	296	1:38:09	+27:42	66.	10:48	+2:54	56.	880 m	12:16 min/km
17	318	1:49:04	+30:14	63.	10:55	+4:08	56.	935 m	11:40 min/km
18	319	1:54:59	+32:26	64.	5:55	+3:57	85.	205 m	28:51 min/km
19	325	1:56:32	+32:54	64.	1:33	+32	73.	175 m	8:51 min/km
20	100	1:57:51	+33:09	64.	1:19	+22	64.	196 m	6:43 min/km
21	444	1:58:42	+33:16	64.	51	+20	61.	196 m	4:20 min/km
22	4000	1:58:37	+33:16	64.		+8		0

H21A

1093 Antti Nousiainen, Lappeen Riento, FIN

2. day

Finish:	7,3 km	52:22	+0	0.	7:10 min/km
Result		2:11:09	+0	79/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	209	4:10	+1:08	74.	4:10	+1:08	74.	605 m	6:53 min/km
2	73	5:25	+1:18	69.	1:15	+18	64.	254 m	4:55 min/km
3	203	6:58	+1:33	72.	1:33	+20	71.	260 m	5:57 min/km
4	36	9:43	+1:55	76.	2:45	+27	79.	493 m	5:34 min/km
5	92	11:21	+2:13	75.	1:38	+22	72.	303 m	5:23 min/km
6	227	21:20	+5:00	82.	9:59	+2:59	99.	1474 m	6:46 min/km
7	230	22:44	+5:19	84.	1:24	+22	94.	233 m	6:00 min/km
8	32	28:03	+6:00	74.	5:19	+57	32.	819 m	6:29 min/km
9	242	32:00	+7:38	80.	3:57	+1:41	106.	352 m	11:13 min/km
10	38	34:49	+8:29	82.	2:49	+57	102.	291 m	9:40 min/km
11	243	36:23	+9:08	80.	1:34	+42	95.	143 m	10:57 min/km
12	240	38:12	+9:43	82.	1:49	+36	97.	226 m	8:02 min/km
13	239	39:56	+10:04	82.	1:44	+21	62.	241 m	7:11 min/km
14	67	44:15	+11:30	84.	4:19	+1:30	107.	593 m	7:16 min/km
15	258	45:23	+11:46	82.	1:08	+16	45.	197 m	5:45 min/km
16	267	50:13	+14:20	93.	4:50	+2:37	127.	401 m	12:03 min/km
17	100	51:16	+14:31	93.	1:03	+16	70.	211 m	4:58 min/km
18	444	52:22	+14:38	93.	1:06	+16	83.	233 m	4:43 min/km
19	4000	52:22	+14:41	94.		+6		0

H21A

1093 Antti Nousiainen, Lappeen Riento, FIN

1. day

Finish:	10,7 km	1:18:47	+0	0.	7:21 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	308	2:48	+57	100.	2:48	+57	100.	384 m	7:17 min/km
2	306	4:01	+1:11	91.	1:13	+21	79.	174 m	6:59 min/km
3	290	12:27	+3:46	94.	8:26	+2:42	92.	1158 m	7:16 min/km
4	283	15:47	+3:57	80.	3:20	+36	36.	505 m	6:36 min/km
5	282	16:51	+4:12	77.	1:04	+20	82.	140 m	7:37 min/km
6	274	24:06	+5:30	76.	7:15	+1:35	64.	1150 m	6:18 min/km
7	329	27:47	+6:05	76.	3:41	+41	53.	610 m	6:02 min/km
8	135	28:59	+6:21	76.	1:12	+18	86.	204 m	5:52 min/km
9	272	32:24	+7:00	74.	3:25	+50	53.	438 m	7:48 min/km
10	126	35:36	+7:50	73.	3:12	+54	72.	397 m	8:03 min/km
11	280	38:53	+8:50	71.	3:17	+1:05	67.	355 m	9:14 min/km
12	281	40:46	+9:34	73.	1:53	+46	91.	152 m	12:23 min/km
13	277	47:06	+10:51	73.	6:20	+1:39	75.	795 m	7:57 min/km
14	124	58:19	+13:55	77.	11:13	+3:27	94.	1479 m	7:35 min/km
15	116	1:02:49	+15:15	80.	4:30	+1:37	86.	344 m	13:04 min/km
16	125	1:05:33	+16:13	76.	2:44	+58	80.	358 m	7:38 min/km
17	144	1:10:59	+18:23	81.	5:26	+2:15	112.	694 m	7:49 min/km
18	127	1:15:49	+19:57	81.	4:50	+1:35	99.	793 m	6:05 min/km
19	200	1:17:25	+20:24	81.	1:36	+28	94.	260 m	6:09 min/km
20	444	1:18:46	+20:41	81.	1:21	+22	90.	262 m	5:09 min/km
21	4000	1:18:47	+20:42	81.	1	+3	109.	0