47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H21A

1040 Alexey Istomin, Russia, RUS

4. day

Finish:	8,4 km	1:40:09	+0	0.	11:55 min/km
Result		7:11:19	+0	78/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	95	5:21	+2:56	108.	5:21	+2:56	108.	392 m	13:38 min/km
2	52	11:00	+4:55	107.	5:39	+2:08	111.	452 m	12:30 min/km
3	34	15:27	+6:55	106.	4:27	+2:00	97.	346 m	12:51 min/km
4	72	18:01	+7:33	104.	2:34	+1:14	98.	191 m	13:26 min/km
5	42	21:04	+8:11	103.	3:03	+48	66.	291 m	10:28 min/km
6	70	24:03	+9:18	104.	2:59	+1:19	106.	181 m	16:28 min/km
7	189	39:31	+13:58	95.	15:28	+5:17	89.	1326 m	11:39 min/km
8	187	41:59	+14:52	95.	2:28	+1:06	86.	167 m	14:46 min/km
9	179	49:57	+18:18	97.	7:58	+3:33	100.	646 m	12:19 min/km
10	180	50:55	+18:24	95.	58	+6	22.	148 m	6:31 min/km
11	184	56:09	+20:32	95.	5:14	+2:31	101.	429 m	12:11 min/km
12	195	1:08:47	+24:39	97.	12:38	+4:34	108.	1087 m	11:37 min/km
13	197	1:13:53	+25:59	97.	5:06	+2:03	82.	464 m	10:59 min/km
14	329	1:17:57	+26:53	97.	4:04	+1:34	92.	261 m	15:34 min/km
15	342	1:22:52	+28:34	92.	4:55	+2:30	86.	329 m	14:56 min/km
16	340	1:27:35	+30:32	92.	4:43	+2:05	84.	381 m	12:22 min/km
17	41	1:35:07	+34:22	100.	7:32	+4:04	115.	439 m	17:09 min/km
18	94	1:38:09	+34:56	99.	3:02	+56	76.	373 m	8:07 min/km
19	100	1:39:30	+35:08	97.	1:21	+19	57.	258 m	5:13 min/km
20	444	1:40:09	+35:11	98.	39	+9	62.	196 m	3:18 min/km
21	4000	1:40:09	+35:09	98.		+3		0

H21A

1040 Alexey Istomin, Russia, RUS

3. day

Finish:	9,8 km	3:06:06	+0	0.	18:59 min/km
Result		5:31:10	+0	87/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	263	4:13	+1:32	96.	4:13	+1:32	96.	364 m	11:35 min/km
2	241	10:21	+2:40	44.	6:08	+1:16	24.	508 m	12:04 min/km
3	240	25:22	+7:11	62.	15:01	+4:52	75.	1215 m	12:21 min/km
4	219	31:19	+9:23	62.	5:57	+2:22	85.	534 m	11:08 min/km
5	217	33:34	+10:00	63.	2:15	+48	74.	265 m	8:29 min/km
6	201	48:10	+18:37	79.	14:36	+8:41	93.	745 m	19:35 min/km
7	204	1:25:16	+52:32	105.	37:06	+34:16	105.	310 m	1:59:40 min/km
8	209	1:28:24	+53:29	105.	3:08	+1:52	73.	154 m	20:20 min/km
9	207	1:29:27	+53:27	105.	1:03	+11	11.	130 m	8:04 min/km
10	215	1:31:47	+53:28	106.	2:20	+35	8.	193 m	12:05 min/km
11	235	1:37:40	+54:08	105.	5:53	+1:21	53.	504 m	11:40 min/km
12	247	2:06:07	+1:14:21	106.	28:27	+21:24	106.	979 m	29:03 min/km
13	243	2:15:12	+1:18:49	106.	9:05	+4:34	103.	539 m	16:51 min/km
14	252	2:21:17	+1:21:59	106.	6:05	+3:20	102.	410 m	14:50 min/km
15	260	2:26:49	+1:25:09	106.	5:32	+3:19	100.	401 m	13:47 min/km
16	296	2:39:04	+1:28:37	105.	12:15	+4:21	71.	880 m	13:55 min/km
17	318	3:00:21	+1:41:31	103.	21:17	+14:30	96.	935 m	22:45 min/km
18	319	3:02:19	+1:39:46	103.	1:58		1.	205 m	9:35 min/km
19	325	3:03:51	+1:40:13	103.	1:32	+31	71.	175 m	8:45 min/km
20	100	3:05:16	+1:40:34	103.	1:25	+28	77.	196 m	7:13 min/km
21	444	3:06:11	+1:40:45	103.	55	+24	77.	196 m	4:40 min/km
22	4000	3:06:06	+1:40:45	103.		+8		0

H21A

1040 Alexey Istomin, Russia, RUS

2. day

Finish:	7,3 km	57:08	+0	0.	7:49 min/km
Result		2:25:04	+0	97/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	209	4:13	+1:11	77.	4:13	+1:11	77.	605 m	6:58 min/km
2	73	5:31	+1:24	80.	1:18	+21	78.	254 m	5:07 min/km
3	203	7:04	+1:39	79.	1:33	+20	71.	260 m	5:57 min/km
4	36	10:27	+2:39	93.	3:23	+1:05	119.	493 m	6:51 min/km
5	92	12:31	+3:23	101.	2:04	+48	121.	303 m	6:49 min/km
6	227	23:45	+7:25	109.	11:14	+4:14	115.	1474 m	7:37 min/km
7	230	25:12	+7:47	108.	1:27	+25	101.	233 m	6:13 min/km
8	32	32:59	+10:56	107.	7:47	+3:25	110.	819 m	9:30 min/km
9	242	36:10	+11:48	105.	3:11	+55	68.	352 m	9:02 min/km
10	38	39:11	+12:51	105.	3:01	+1:09	110.	291 m	10:21 min/km
11	243	40:46	+13:31	104.	1:35	+43	97.	143 m	11:04 min/km
12	240	42:08	+13:39	104.	1:22	+9	26.	226 m	6:02 min/km
13	239	45:17	+15:25	108.	3:09	+1:46	126.	241 m	13:04 min/km
14	67	49:42	+16:57	110.	4:25	+1:36	110.	593 m	7:26 min/km
15	258	50:56	+17:19	108.	1:14	+22	67.	197 m	6:15 min/km
16	267	54:57	+19:04	108.	4:01	+1:48	120.	401 m	10:00 min/km
17	100	56:01	+19:16	108.	1:04	+17	77.	211 m	5:03 min/km
18	444	57:08	+19:24	108.	1:07	+17	89.	233 m	4:47 min/km
19	4000	57:08	+19:27	108.		+6		0

H21A

1040 Alexey Istomin, Russia, RUS

1. day

Finish:	10,7 km	1:27:56	+0	0.	8:13 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	308	2:55	+1:04	105.	2:55	+1:04	105.	384 m	7:35 min/km
2	306	4:37	+1:47	107.	1:42	+50	110.	174 m	9:46 min/km
3	290	13:16	+4:35	107.	8:39	+2:55	95.	1158 m	7:28 min/km
4	283	17:33	+5:43	101.	4:17	+1:33	85.	505 m	8:28 min/km
5	282	18:30	+5:51	99.	57	+13	59.	140 m	6:47 min/km
6	274	26:05	+7:29	95.	7:35	+1:55	83.	1150 m	6:35 min/km
7	329	30:29	+8:47	94.	4:24	+1:24	100.	610 m	7:12 min/km
8	135	31:46	+9:08	94.	1:17	+23	101.	204 m	6:17 min/km
9	272	40:06	+14:42	106.	8:20	+5:45	116.	438 m	19:01 min/km
10	126	43:59	+16:13	105.	3:53	+1:35	95.	397 m	9:46 min/km
11	280	48:29	+18:26	105.	4:30	+2:18	100.	355 m	12:40 min/km
12	281	49:59	+18:47	103.	1:30	+23	58.	152 m	9:52 min/km
13	277	56:49	+20:34	101.	6:50	+2:09	95.	795 m	8:35 min/km
14	124	1:08:09	+23:45	99.	11:20	+3:34	96.	1479 m	7:39 min/km
15	116	1:12:12	+24:38	98.	4:03	+1:10	66.	344 m	11:46 min/km
16	125	1:15:21	+26:01	97.	3:09	+1:23	94.	358 m	8:47 min/km
17	144	1:20:25	+27:49	97.	5:04	+1:53	102.	694 m	7:18 min/km
18	127	1:25:14	+29:22	96.	4:49	+1:34	97.	793 m	6:04 min/km
19	200	1:26:44	+29:43	96.	1:30	+22	78.	260 m	5:46 min/km
20	444	1:27:57	+29:52	97.	1:13	+14	57.	262 m	4:38 min/km
21	4000	1:27:56	+29:51	97.		+1		0