47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40A

1535 Mika Tonder, Sk Vuoksi, FIN

4. day

Finish:	7,5 km	1:13:01	+0	0.	9:44 min/km
Result		6:26:21	+0	76/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	96	4:12	+1:35	64.	4:12	+1:35	64.	343 m	12:14 min/km
2	32	8:18	+2:08	51.	4:06	+45	36.	368 m	11:08 min/km
3	33	10:04	+2:23	41.	1:46	+21	19.	181 m	9:45 min/km
4	35	15:16	+2:50	27.	5:12	+45	18.	664 m	7:49 min/km
5	190	22:14	+4:32	28.	6:58	+1:47	36.	674 m	10:20 min/km
6	186	26:23	+6:12	36.	4:09	+2:02	66.	247 m	16:48 min/km
7	168	28:21	+6:20	34.	1:58	+24	21.	230 m	8:33 min/km
8	163	31:55	+6:55	31.	3:34	+58	40.	305 m	11:41 min/km
9	166	32:51	+7:03	31.	56	+17	56.	101 m	9:14 min/km
10	181	34:47	+7:16	30.	1:56	+27	33.	223 m	8:40 min/km
11	180	37:24	+7:16	28.	2:37	+21	14.	323 m	8:06 min/km
12	183	40:04	+7:34	27.	2:40	+27	17.	304 m	8:46 min/km
13	193	50:15	+8:21	27.	10:11	+1:35	28.	1189 m	8:33 min/km
14	196	53:54	+8:25	25.	3:39	+30	11.	394 m	9:15 min/km
15	343	1:02:14	+11:25	31.	8:20	+3:10	76.	587 m	14:11 min/km
16	83	1:06:52	+12:48	33.	4:38	+1:29	59.	497 m	9:19 min/km
17	92	1:10:02	+14:05	33.	3:10	+1:17	67.	321 m	9:51 min/km
18	100	1:12:18	+14:37	33.	2:16	+32	35.	384 m	5:54 min/km
19	444	1:13:01	+14:43	33.	43	+14	54.	196 m	3:39 min/km
20	4000	1:13:01	+14:42	33.		+1		0

H40A

1535 Mika Tonder, Sk Vuoksi, FIN

3. day

Finish:	8,1 km	1:31:26	+0	0.	11:17 min/km
Result		5:13:20	+0	85/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	2:32	+33	35.	2:32	+33	35.	262 m	9:40 min/km
2	209	17:54	+3:58	26.	15:22	+3:37	27.	1425 m	10:47 min/km
3	214	21:24	+5:40	36.	3:30	+2:10	64.	152 m	23:01 min/km
4	235	28:22	+7:40	35.	6:58	+2:00	49.	551 m	12:38 min/km
5	221	32:48	+7:07	36.	4:26	+1:36	38.	450 m	9:51 min/km
6	216	34:51	+7:18	31.	2:03	+11	12.	259 m	7:54 min/km
7	240	47:50	+15:26	61.	12:59	+8:26	95.	500 m	25:58 min/km
8	201	51:31	+15:49	52.	3:41	+48	12.	397 m	9:16 min/km
9	243	58:23	+16:46	49.	6:52	+1:16	35.	636 m	10:47 min/km
10	252	1:02:10	+17:29	47.	3:47	+49	29.	410 m	9:13 min/km
11	272	1:11:19	+19:24	47.	9:09	+2:16	39.	948 m	9:39 min/km
12	319	1:28:04	+22:16	44.	16:45	+5:55	30.	1465 m	11:26 min/km
13	348	1:29:26	+22:13	44.	1:22	+9	13.	202 m	6:45 min/km
14	100	1:30:42	+22:18	43.	1:16	+20	36.	210 m	6:01 min/km
15	444	1:31:31	+22:23	43.	49	+14	32.	196 m	4:10 min/km
16	4000	1:31:26	+22:22	43.		+4		0

H40A

1535 Mika Tonder, Sk Vuoksi, FIN

2. day

Finish:	6,7 km	48:01	+0	0.	7:10 min/km
Result		3:41:54	+0	93/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	210	4:28	+31	18.	4:28	+31	18.	736 m	6:04 min/km
2	203	6:17	+36	14.	1:49	+13	16.	343 m	5:17 min/km
3	208	7:51	+49	12.	1:34	+15	17.	296 m	5:17 min/km
4	36	9:13	+1:02	15.	1:22	+14	39.	231 m	5:54 min/km
5	92	11:06	+1:35	19.	1:53	+33	68.	303 m	6:12 min/km
6	223	19:02	+2:42	19.	7:56	+1:18	29.	1304 m	6:05 min/km
7	228	20:15	+2:51	18.	1:13	+12	23.	226 m	5:23 min/km
8	244	23:57	+2:57	20.	3:42	+47	30.	482 m	7:40 min/km
9	246	26:26	+3:19	24.	2:29	+52	67.	325 m	7:38 min/km
10	247	28:02	+3:52	32.	1:36	+39	82.	188 m	8:30 min/km
11	44	32:13	+5:34	35.	4:11	+2:16	64.	355 m	11:47 min/km
12	49	38:44	+8:43	48.	6:31	+3:17	89.	567 m	11:29 min/km
13	35	43:16	+9:35	48.	4:32	+52	43.	735 m	6:10 min/km
14	267	45:40	+9:56	45.	2:24	+25	21.	333 m	7:12 min/km
15	100	46:50	+10:09	45.	1:10	+13	57.	211 m	5:31 min/km
16	444	48:03	+10:20	43.	1:13	+15	54.	233 m	5:13 min/km
17	4000	48:01	+10:22	44.		+3		0

H40A

1535 Mika Tonder, Sk Vuoksi, FIN

1. day

Finish:	8,7 km	2:53:53	+0	0.	19:59 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	304	1:57:29	+1:55:15	97.	1:57:29	+1:55:15	97.	509 m	3:50:48 min/km
2	290	2:03:01	+1:56:21	97.	5:32	+1:23	38.	939 m	5:53 min/km
3	282	2:06:59	+1:56:42	97.	3:58	+37	23.	606 m	6:32 min/km
4	279	2:09:33	+1:56:58	97.	2:34	+19	19.	381 m	6:44 min/km
5	280	2:10:52	+1:56:58	97.	1:19	+12	15.	195 m	6:45 min/km
6	109	2:12:08	+1:57:05	97.	1:16	+13	13.	180 m	7:02 min/km
7	332	2:14:45	+1:57:40	97.	2:37	+47	31.	284 m	9:12 min/km
8	113	2:18:40	+1:59:11	97.	3:55	+1:41	87.	457 m	8:34 min/km
9	275	2:21:41	+1:59:51	97.	3:01	+45	49.	475 m	6:21 min/km
10	289	2:28:53	+2:00:55	97.	7:12	+1:15	35.	1196 m	6:01 min/km
11	292	2:31:04	+2:01:22	97.	2:11	+28	52.	340 m	6:25 min/km
12	152	2:38:26	+2:05:19	97.	7:22	+4:06	90.	532 m	13:50 min/km
13	116	2:42:26	+2:05:39	97.	4:00	+42	32.	479 m	8:21 min/km
14	140	2:45:49	+2:06:14	97.	3:23	+40	26.	595 m	5:41 min/km
15	328	2:51:15	+2:06:46	97.	5:26	+1:06	37.	989 m	5:29 min/km
16	200	2:52:31	+2:07:00	97.	1:16	+19	63.	238 m	5:19 min/km
17	444	2:53:54	+2:07:18	97.	1:23	+20	59.	262 m	5:16 min/km
18	4000	2:53:53	+2:07:17	97.		+1		0