47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40A

1530 Jan Torrkulla, IF Femman, FIN

4. day

Finish:	7,5 km	1:07:44	+0	0.	9:01 min/km
Result		4:15:10	+0	21/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	96	4:26	+1:49	70.	4:26	+1:49	70.	343 m	12:55 min/km
2	32	8:16	+2:06	49.	3:50	+29	18.	368 m	10:25 min/km
3	33	9:48	+2:07	35.	1:32	+7	5.	181 m	8:28 min/km
4	35	15:27	+3:01	32.	5:39	+1:12	35.	664 m	8:30 min/km
5	190	21:53	+4:11	22.	6:26	+1:15	18.	674 m	9:32 min/km
6	186	24:38	+4:27	19.	2:45	+38	16.	247 m	11:08 min/km
7	168	26:28	+4:27	19.	1:50	+16	13.	230 m	7:58 min/km
8	163	31:51	+6:51	29.	5:23	+2:47	76.	305 m	17:39 min/km
9	166	32:37	+6:49	29.	46	+7	18.	101 m	7:35 min/km
10	181	34:19	+6:48	27.	1:42	+13	7.	223 m	7:37 min/km
11	180	36:52	+6:44	26.	2:33	+17	11.	323 m	7:53 min/km
12	183	39:53	+7:23	26.	3:01	+48	47.	304 m	9:55 min/km
13	193	49:12	+7:18	19.	9:19	+43	9.	1189 m	7:50 min/km
14	196	53:03	+7:34	19.	3:51	+42	22.	394 m	9:46 min/km
15	343	58:37	+7:48	16.	5:34	+24	9.	587 m	9:28 min/km
16	83	1:02:11	+8:07	17.	3:34	+25	17.	497 m	7:10 min/km
17	92	1:04:27	+8:30	16.	2:16	+23	26.	321 m	7:03 min/km
18	100	1:07:04	+9:23	18.	2:37	+53	64.	384 m	6:48 min/km
19	444	1:07:44	+9:26	18.	40	+11	29.	196 m	3:24 min/km
20	4000	1:07:44	+9:25	18.		+1		0

H40A

1530 Jan Torrkulla, IF Femman, FIN

3. day

Finish:	8,1 km	1:19:36	+0	0.	9:49 min/km
Result		3:07:26	+0	25/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	2:28	+29	27.	2:28	+29	27.	262 m	9:24 min/km
2	209	17:42	+3:46	23.	15:14	+3:29	25.	1425 m	10:41 min/km
3	214	20:11	+4:27	21.	2:29	+1:09	40.	152 m	16:20 min/km
4	235	26:15	+5:33	22.	6:04	+1:06	23.	551 m	11:00 min/km
5	221	30:46	+5:05	21.	4:31	+1:41	44.	450 m	10:02 min/km
6	216	33:33	+6:00	22.	2:47	+55	57.	259 m	10:44 min/km
7	240	38:10	+5:46	17.	4:37	+4	5.	500 m	9:14 min/km
8	201	42:26	+6:44	18.	4:16	+1:23	28.	397 m	10:44 min/km
9	243	49:19	+7:42	18.	6:53	+1:17	36.	636 m	10:49 min/km
10	252	53:18	+8:37	19.	3:59	+1:01	46.	410 m	9:42 min/km
11	272	1:01:30	+9:35	17.	8:12	+1:19	20.	948 m	8:38 min/km
12	319	1:16:24	+10:36	14.	14:54	+4:04	14.	1465 m	10:10 min/km
13	348	1:17:48	+10:35	14.	1:24	+11	16.	202 m	6:55 min/km
14	100	1:18:58	+10:34	14.	1:10	+14	13.	210 m	5:33 min/km
15	444	1:19:42	+10:34	14.	44	+9	12.	196 m	3:44 min/km
16	4000	1:19:36	+10:32	14.		+3		0

H40A

1530 Jan Torrkulla, IF Femman, FIN

2. day

Finish:	6,7 km	47:14	+0	0.	7:02 min/km
Result		1:47:50	+0	39/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	210	5:18	+1:21	55.	5:18	+1:21	55.	736 m	7:12 min/km
2	203	7:13	+1:32	49.	1:55	+19	30.	343 m	5:35 min/km
3	208	8:40	+1:38	38.	1:27	+8	10.	296 m	4:53 min/km
4	36	10:08	+1:57	40.	1:28	+20	58.	231 m	6:20 min/km
5	92	11:39	+2:08	37.	1:31	+11	15.	303 m	5:00 min/km
6	223	18:59	+2:39	18.	7:20	+42	13.	1304 m	5:37 min/km
7	228	23:02	+5:38	60.	4:03	+3:02	103.	226 m	17:55 min/km
8	244	28:58	+7:58	68.	5:56	+3:01	84.	482 m	12:18 min/km
9	246	31:17	+8:10	68.	2:19	+42	50.	325 m	7:07 min/km
10	247	32:25	+8:15	65.	1:08	+11	23.	188 m	6:01 min/km
11	44	34:44	+8:05	52.	2:19	+24	16.	355 m	6:31 min/km
12	49	38:45	+8:44	49.	4:01	+47	24.	567 m	7:05 min/km
13	35	42:56	+9:15	45.	4:11	+31	19.	735 m	5:41 min/km
14	267	45:10	+9:26	40.	2:14	+15	16.	333 m	6:42 min/km
15	100	46:13	+9:32	40.	1:03	+6	19.	211 m	4:58 min/km
16	444	47:17	+9:34	40.	1:04	+6	16.	233 m	4:34 min/km
17	4000	47:14	+9:35	40.		+2		0

H40A

1530 Jan Torrkulla, IF Femman, FIN

1. day

Finish:	8,7 km	1:00:36	+0	0.	6:57 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	304	3:09	+55	43.	3:09	+55	43.	509 m	6:11 min/km
2	290	8:35	+1:55	38.	5:26	+1:17	35.	939 m	5:47 min/km
3	282	12:35	+2:18	30.	4:00	+39	25.	606 m	6:36 min/km
4	279	15:12	+2:37	29.	2:37	+22	25.	381 m	6:52 min/km
5	280	16:46	+2:52	26.	1:34	+27	43.	195 m	8:02 min/km
6	109	18:17	+3:14	26.	1:31	+28	52.	180 m	8:25 min/km
7	332	21:03	+3:58	25.	2:46	+56	43.	284 m	9:44 min/km
8	113	24:13	+4:44	28.	3:10	+56	61.	457 m	6:55 min/km
9	275	27:25	+5:35	30.	3:12	+56	64.	475 m	6:44 min/km
10	289	34:34	+6:36	28.	7:09	+1:12	33.	1196 m	5:58 min/km
11	292	36:41	+6:59	31.	2:07	+24	44.	340 m	6:13 min/km
12	152	40:50	+7:43	31.	4:09	+53	39.	532 m	7:48 min/km
13	116	44:59	+8:12	29.	4:09	+51	37.	479 m	8:39 min/km
14	140	48:34	+8:59	30.	3:35	+52	44.	595 m	6:01 min/km
15	328	57:58	+13:29	40.	9:24	+5:04	94.	989 m	9:30 min/km
16	200	59:18	+13:47	40.	1:20	+23	74.	238 m	5:36 min/km
17	444	1:00:37	+14:01	40.	1:19	+16	47.	262 m	5:01 min/km
18	4000	1:00:36	+14:00	40.		+1		0