47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40A

1518 Ilkka Ruokola, Rasti-Jussit, FIN

4. day

Finish:	7,5 km	1:30:16	+0	0.	12:02 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	96	4:35	+1:58	74.	4:35	+1:58	74.	343 m	13:21 min/km
2	32	10:37	+4:27	84.	6:02	+2:41	85.	368 m	16:23 min/km
3	33	13:26	+5:45	83.	2:49	+1:24	86.	181 m	15:33 min/km
4	35	20:47	+8:21	81.	7:21	+2:54	72.	664 m	11:04 min/km
5	190	29:26	+11:44	78.	8:39	+3:28	67.	674 m	12:50 min/km
6	186	35:16	+15:05	77.	5:50	+3:43	85.	247 m	23:37 min/km
7	168	37:35	+15:34	76.	2:19	+45	55.	230 m	10:04 min/km
8	163	41:25	+16:25	71.	3:50	+1:14	53.	305 m	12:34 min/km
9	166	42:35	+16:47	71.	1:10	+31	82.	101 m	11:33 min/km
10	181	45:37	+18:06	71.	3:02	+1:33	71.	223 m	13:36 min/km
11	180	50:09	+20:01	75.	4:32	+2:16	78.	323 m	14:02 min/km
12	183	53:19	+20:49	73.	3:10	+57	56.	304 m	10:25 min/km
13	193	1:07:40	+25:46	76.	14:21	+5:45	80.	1189 m	12:04 min/km
14	196	1:12:21	+26:52	75.	4:41	+1:32	62.	394 m	11:53 min/km
15	343	1:18:55	+28:06	72.	6:34	+1:24	38.	587 m	11:11 min/km
16	83	1:24:02	+29:58	71.	5:07	+1:58	78.	497 m	10:17 min/km
17	92	1:26:42	+30:45	71.	2:40	+47	44.	321 m	8:18 min/km
18	100	1:29:34	+31:53	71.	2:52	+1:08	77.	384 m	7:27 min/km
19	444	1:30:15	+31:57	71.	41	+12	40.	196 m	3:29 min/km
20	4000	1:30:16	+31:57	71.	1	+2	68.	0

H40A

1518 Ilkka Ruokola, Rasti-Jussit, FIN

3. day

Finish:	8,1 km	1:47:57	+0	0.	13:19 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	3:34	+1:35	93.	3:34	+1:35	93.	262 m	13:36 min/km
2	209	25:20	+11:24	87.	21:46	+10:01	85.	1425 m	15:16 min/km
3	214	27:41	+11:57	75.	2:21	+1:01	30.	152 m	15:27 min/km
4	235	35:31	+14:49	70.	7:50	+2:52	70.	551 m	14:12 min/km
5	221	40:17	+14:36	67.	4:46	+1:56	53.	450 m	10:35 min/km
6	216	43:10	+15:37	67.	2:53	+1:01	70.	259 m	11:07 min/km
7	240	48:57	+16:33	64.	5:47	+1:14	41.	500 m	11:34 min/km
8	201	58:15	+22:33	68.	9:18	+6:25	93.	397 m	23:25 min/km
9	243	1:06:45	+25:08	70.	8:30	+2:54	82.	636 m	13:21 min/km
10	252	1:11:44	+27:03	72.	4:59	+2:01	83.	410 m	12:09 min/km
11	272	1:22:12	+30:17	69.	10:28	+3:35	71.	948 m	11:02 min/km
12	319	1:43:33	+37:45	70.	21:21	+10:31	77.	1465 m	14:34 min/km
13	348	1:45:51	+38:38	72.	2:18	+1:05	96.	202 m	11:23 min/km
14	100	1:47:12	+38:48	71.	1:21	+25	56.	210 m	6:25 min/km
15	444	1:48:03	+38:55	71.	51	+16	44.	196 m	4:20 min/km
16	4000	1:47:57	+38:53	71.		+3		0

H40A

1518 Ilkka Ruokola, Rasti-Jussit, FIN

2. day

Finish:	6,7 km	55:47	+0	0.	8:19 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	210	6:32	+2:35	85.	6:32	+2:35	85.	736 m	8:52 min/km
2	203	9:08	+3:27	86.	2:36	+1:00	88.	343 m	7:34 min/km
3	208	12:06	+5:04	93.	2:58	+1:39	100.	296 m	10:01 min/km
4	36	13:29	+5:18	91.	1:23	+15	44.	231 m	5:59 min/km
5	92	15:05	+5:34	86.	1:36	+16	25.	303 m	5:16 min/km
6	223	22:29	+6:09	69.	7:24	+46	16.	1304 m	5:40 min/km
7	228	23:44	+6:20	69.	1:15	+14	30.	226 m	5:31 min/km
8	244	27:07	+6:07	53.	3:23	+28	16.	482 m	7:01 min/km
9	246	29:11	+6:04	48.	2:04	+27	25.	325 m	6:21 min/km
10	247	30:22	+6:12	47.	1:11	+14	34.	188 m	6:17 min/km
11	44	35:15	+8:36	55.	4:53	+2:58	71.	355 m	13:45 min/km
12	49	44:46	+14:45	79.	9:31	+6:17	101.	567 m	16:47 min/km
13	35	50:18	+16:37	80.	5:32	+1:52	85.	735 m	7:31 min/km
14	267	53:36	+17:52	80.	3:18	+1:19	89.	333 m	9:54 min/km
15	100	54:39	+17:58	80.	1:03	+6	19.	211 m	4:58 min/km
16	444	55:51	+18:08	79.	1:12	+14	47.	233 m	5:09 min/km
17	4000	55:47	+18:08	79.		+1		0

H40A

1518 Ilkka Ruokola, Rasti-Jussit, FIN

1. day

Finish:	8,7 km		DQ

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1								509 m
2								939 m
3								606 m
4								381 m
5								195 m
6								180 m
7								284 m
8								457 m
9								475 m
10								1196 m
11								340 m
12								532 m
13								479 m
14	140	1:04:28	+24:53					595 m
15	328	1:11:47	+27:18		7:19	+2:59		989 m	7:23 min/km
16	200	1:13:15	+27:44		1:28	+31		238 m	6:09 min/km
17	444	1:14:36	+28:00		1:21	+18		262 m	5:09 min/km
18	4000	1:14:37	+28:01		1	+3		0