47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40A

Finish:	7,5 km	1:00:29	+0	0.	8:03 min/km
Result		3:57:03	+0	11/

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	96	2:51	+14	12.	2:51	+14	12.	343 m	8:18 min/km
2	32	6:33	+23	9.	3:42	+21	7.	368 m	10:03 min/km
3	33	8:07	+26	10.	1:34	+9	9.	181 m	8:39 min/km
4	35	12:34	+8	2.	4:27		1.	664 m	6:42 min/km
5	190	17:45	+3	2.	5:11		1.	674 m	7:41 min/km
6	186	20:30	+19	2.	2:45	+38	16.	247 m	11:08 min/km
7	168	22:13	+12	3.	1:43	+9	3.	230 m	7:27 min/km
8	163	25:22	+22	3.	3:09	+33	19.	305 m	10:19 min/km
9	166	26:02	+14	2.	40	+1	4.	101 m	6:36 min/km
10	181	27:53	+22	2.	1:51	+22	25.	223 m	8:17 min/km
11	180	30:20	+12	3.	2:27	+11	7.	323 m	7:35 min/km
12	183	32:47	+17	3.	2:27	+14	10.	304 m	8:03 min/km
13	193	41:54		1.	9:07	+31	7.	1189 m	7:40 min/km
14	196	46:14	+45	4.	4:20	+1:11	50.	394 m	10:59 min/km
15	343	52:24	+1:35	5.	6:10	+1:00	26.	587 m	10:30 min/km
16	83	55:36	+1:32	4.	3:12	+3	3.	497 m	6:26 min/km
17	92	57:36	+1:39	3.	2:00	+7	2.	321 m	6:13 min/km
18	100	59:51	+2:10	3.	2:15	+31	34.	384 m	5:51 min/km
19	444	1:00:29	+2:11	3.	38	+9	17.	196 m	3:13 min/km
20	4000	1:00:29	+2:10	3.		+1		0

Finish:	8,1 km	1:24:31	+0	0.	10:26 min/km
Result		2:56:34	+0	12/

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	2:24	+25	23.	2:24	+25	23.	262 m	9:09 min/km
2	209	17:48	+3:52	25.	15:24	+3:39	28.	1425 m	10:48 min/km
3	214	20:14	+4:30	22.	2:26	+1:06	36.	152 m	16:00 min/km
4	235	27:23	+6:41	27.	7:09	+2:11	51.	551 m	12:58 min/km
5	221	32:20	+6:39	32.	4:57	+2:07	60.	450 m	11:00 min/km
6	216	34:59	+7:26	33.	2:39	+47	50.	259 m	10:13 min/km
7	240	40:15	+7:51	28.	5:16	+43	29.	500 m	10:32 min/km
8	201	44:43	+9:01	28.	4:28	+1:35	34.	397 m	11:15 min/km
9	243	51:45	+10:08	30.	7:02	+1:26	41.	636 m	11:03 min/km
10	252	55:41	+11:00	30.	3:56	+58	40.	410 m	9:35 min/km
11	272	1:04:33	+12:38	29.	8:52	+1:59	32.	948 m	9:21 min/km
12	319	1:21:00	+15:12	27.	16:27	+5:37	29.	1465 m	11:13 min/km
13	348	1:22:27	+15:14	26.	1:27	+14	20.	202 m	7:10 min/km
14	100	1:23:44	+15:20	26.	1:17	+21	40.	210 m	6:06 min/km
15	444	1:24:37	+15:29	26.	53	+18	54.	196 m	4:30 min/km
16	4000	1:24:31	+15:27	26.		+3		0

Finish:	6,7 km	39:21	+0	0.	5:52 min/km
Result		1:32:03	+0	11/

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	210	4:06	+9	3.	4:06	+9	3.	736 m	5:34 min/km
2	203	5:54	+13	6.	1:48	+12	14.	343 m	5:14 min/km
3	208	7:41	+39	9.	1:47	+28	50.	296 m	6:01 min/km
4	36	8:55	+44	9.	1:14	+6	15.	231 m	5:20 min/km
5	92	10:24	+53	9.	1:29	+9	12.	303 m	4:53 min/km
6	223	18:09	+1:49	11.	7:45	+1:07	22.	1304 m	5:56 min/km
7	228	19:21	+1:57	13.	1:12	+11	17.	226 m	5:18 min/km
8	244	22:24	+1:24	8.	3:03	+8	4.	482 m	6:19 min/km
9	246	24:25	+1:18	8.	2:01	+24	20.	325 m	6:12 min/km
10	247	25:28	+1:18	8.	1:03	+6	9.	188 m	5:35 min/km
11	44	27:36	+57	4.	2:08	+13	7.	355 m	6:00 min/km
12	49	31:16	+1:15	4.	3:40	+26	11.	567 m	6:28 min/km
13	35	35:06	+1:25	5.	3:50	+10	7.	735 m	5:12 min/km
14	267	37:14	+1:30	5.	2:08	+9	8.	333 m	6:24 min/km
15	100	38:16	+1:35	5.	1:02	+5	16.	211 m	4:53 min/km
16	444	39:23	+1:40	5.	1:07	+9	24.	233 m	4:47 min/km
17	4000	39:21	+1:42	5.		+3		0

Finish:	8,7 km	52:42	+0	0.	6:03 min/km

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	304	2:33	+19	4.	2:33	+19	4.	509 m	5:00 min/km
2	290	7:50	+1:10	16.	5:17	+1:08	29.	939 m	5:37 min/km
3	282	11:36	+1:19	14.	3:46	+25	10.	606 m	6:12 min/km
4	279	14:09	+1:34	13.	2:33	+18	16.	381 m	6:41 min/km
5	280	15:35	+1:41	12.	1:26	+19	27.	195 m	7:21 min/km
6	109	17:46	+2:43	18.	2:11	+1:08	91.	180 m	12:07 min/km
7	332	20:21	+3:16	19.	2:35	+45	28.	284 m	9:05 min/km
8	113	22:55	+3:26	18.	2:34	+20	14.	457 m	5:36 min/km
9	275	25:39	+3:49	18.	2:44	+28	24.	475 m	5:45 min/km
10	289	32:33	+4:35	18.	6:54	+57	23.	1196 m	5:46 min/km
11	292	34:34	+4:52	18.	2:01	+18	33.	340 m	5:55 min/km
12	152	38:22	+5:15	17.	3:48	+32	20.	532 m	7:08 min/km
13	116	41:56	+5:09	15.	3:34	+16	11.	479 m	7:26 min/km
14	140	45:12	+5:37	14.	3:16	+33	16.	595 m	5:29 min/km
15	328	50:21	+5:52	14.	5:09	+49	22.	989 m	5:12 min/km
16	200	51:26	+5:55	14.	1:05	+8	23.	238 m	4:33 min/km
17	444	52:42	+6:06	14.	1:16	+13	35.	262 m	4:50 min/km
18	4000	52:42	+6:06	14.		+2		0