47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40A

1499 Mika Näpänkangas, Suunta Jyväskylä, FIN

4. day

Finish:	7,5 km	1:18:13	+0	0.	10:25 min/km
Result		5:16:52	+0	57/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	96	3:42	+1:05	50.	3:42	+1:05	50.	343 m	10:47 min/km
2	32	7:42	+1:32	35.	4:00	+39	27.	368 m	10:52 min/km
3	33	9:30	+1:49	27.	1:48	+23	23.	181 m	9:56 min/km
4	35	17:41	+5:15	57.	8:11	+3:44	83.	664 m	12:19 min/km
5	190	24:32	+6:50	51.	6:51	+1:40	31.	674 m	10:09 min/km
6	186	27:35	+7:24	47.	3:03	+56	34.	247 m	12:20 min/km
7	168	29:51	+7:50	45.	2:16	+42	53.	230 m	9:51 min/km
8	163	33:12	+8:12	42.	3:21	+45	32.	305 m	10:59 min/km
9	166	34:09	+8:21	42.	57	+18	58.	101 m	9:24 min/km
10	181	36:48	+9:17	43.	2:39	+1:10	65.	223 m	11:53 min/km
11	180	40:26	+10:18	45.	3:38	+1:22	63.	323 m	11:14 min/km
12	183	44:30	+12:00	46.	4:04	+1:51	76.	304 m	13:22 min/km
13	193	56:26	+14:32	47.	11:56	+3:20	54.	1189 m	10:02 min/km
14	196	1:00:25	+14:56	47.	3:59	+50	29.	394 m	10:06 min/km
15	343	1:06:41	+15:52	45.	6:16	+1:06	29.	587 m	10:40 min/km
16	83	1:11:58	+17:54	47.	5:17	+2:08	81.	497 m	10:37 min/km
17	92	1:14:52	+18:55	47.	2:54	+1:01	60.	321 m	9:02 min/km
18	100	1:17:31	+19:50	46.	2:39	+55	66.	384 m	6:54 min/km
19	444	1:18:13	+19:55	46.	42	+13	45.	196 m	3:34 min/km
20	4000	1:18:13	+19:54	46.		+1		0

H40A

1499 Mika Näpänkangas, Suunta Jyväskylä, FIN

3. day

Finish:	8,1 km	2:01:45	+0	0.	15:01 min/km
Result		3:58:39	+0	69/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	2:36	+37	40.	2:36	+37	40.	262 m	9:55 min/km
2	209	20:02	+6:06	52.	17:26	+5:41	53.	1425 m	12:14 min/km
3	214	26:09	+10:25	66.	6:07	+4:47	87.	152 m	40:14 min/km
4	235	50:15	+29:33	96.	24:06	+19:08	96.	551 m	43:44 min/km
5	221	55:04	+29:23	94.	4:49	+1:59	56.	450 m	10:42 min/km
6	216	58:11	+30:38	93.	3:07	+1:15	77.	259 m	12:02 min/km
7	240	1:04:21	+31:57	92.	6:10	+1:37	50.	500 m	12:20 min/km
8	201	1:08:27	+32:45	92.	4:06	+1:13	20.	397 m	10:19 min/km
9	243	1:15:51	+34:14	89.	7:24	+1:48	47.	636 m	11:38 min/km
10	252	1:19:56	+35:15	86.	4:05	+1:07	51.	410 m	9:57 min/km
11	272	1:37:37	+45:42	92.	17:41	+10:48	96.	948 m	18:39 min/km
12	319	1:57:30	+51:42	89.	19:53	+9:03	65.	1465 m	13:34 min/km
13	348	1:59:23	+52:10	89.	1:53	+40	72.	202 m	9:19 min/km
14	100	2:00:53	+52:29	89.	1:30	+34	79.	210 m	7:08 min/km
15	444	2:01:49	+52:41	89.	56	+21	73.	196 m	4:45 min/km
16	4000	2:01:45	+52:41	89.		+5		0

H40A

1499 Mika Näpänkangas, Suunta Jyväskylä, FIN

2. day

Finish:	6,7 km	48:15	+0	0.	7:12 min/km
Result		1:56:54	+0	59/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	210	5:18	+1:21	55.	5:18	+1:21	55.	736 m	7:12 min/km
2	203	7:15	+1:34	50.	1:57	+21	35.	343 m	5:41 min/km
3	208	9:03	+2:01	52.	1:48	+29	53.	296 m	6:04 min/km
4	36	10:39	+2:28	55.	1:36	+28	77.	231 m	6:55 min/km
5	92	12:35	+3:04	55.	1:56	+36	78.	303 m	6:22 min/km
6	223	21:27	+5:07	57.	8:52	+2:14	59.	1304 m	6:47 min/km
7	228	22:39	+5:15	53.	1:12	+11	17.	226 m	5:18 min/km
8	244	28:52	+7:52	66.	6:13	+3:18	86.	482 m	12:53 min/km
9	246	30:55	+7:48	63.	2:03	+26	22.	325 m	6:18 min/km
10	247	32:12	+8:02	63.	1:17	+20	54.	188 m	6:49 min/km
11	44	34:49	+8:10	53.	2:37	+42	32.	355 m	7:22 min/km
12	49	38:41	+8:40	47.	3:52	+38	19.	567 m	6:49 min/km
13	35	43:31	+9:50	50.	4:50	+1:10	63.	735 m	6:34 min/km
14	267	46:08	+10:24	49.	2:37	+38	42.	333 m	7:51 min/km
15	100	47:13	+10:32	49.	1:05	+8	26.	211 m	5:08 min/km
16	444	48:20	+10:37	48.	1:07	+9	24.	233 m	4:47 min/km
17	4000	48:15	+10:36	47.				0

H40A

1499 Mika Näpänkangas, Suunta Jyväskylä, FIN

1. day

Finish:	8,7 km	1:08:39	+0	0.	7:53 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	304	3:44	+1:30	74.	3:44	+1:30	74.	509 m	7:20 min/km
2	290	10:09	+3:29	71.	6:25	+2:16	72.	939 m	6:50 min/km
3	282	16:01	+5:44	75.	5:52	+2:31	86.	606 m	9:40 min/km
4	279	19:01	+6:26	67.	3:00	+45	53.	381 m	7:52 min/km
5	280	20:41	+6:47	63.	1:40	+33	55.	195 m	8:32 min/km
6	109	22:03	+7:00	61.	1:22	+19	31.	180 m	7:35 min/km
7	332	25:38	+8:33	57.	3:35	+1:45	69.	284 m	12:37 min/km
8	113	28:28	+8:59	56.	2:50	+36	35.	457 m	6:11 min/km
9	275	31:49	+9:59	57.	3:21	+1:05	72.	475 m	7:03 min/km
10	289	39:10	+11:12	52.	7:21	+1:24	41.	1196 m	6:08 min/km
11	292	41:23	+11:41	53.	2:13	+30	56.	340 m	6:31 min/km
12	152	52:21	+19:14	76.	10:58	+7:42	94.	532 m	20:36 min/km
13	116	56:35	+19:48	74.	4:14	+56	41.	479 m	8:50 min/km
14	140	1:00:16	+20:41	71.	3:41	+58	50.	595 m	6:11 min/km
15	328	1:06:00	+21:31	70.	5:44	+1:24	50.	989 m	5:47 min/km
16	200	1:07:09	+21:38	70.	1:09	+12	44.	238 m	4:49 min/km
17	444	1:08:39	+22:03	69.	1:30	+27	75.	262 m	5:43 min/km
18	4000	1:08:39	+22:03	69.		+2		0