47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40A

1480 Kimmo Liljeström, Helsingin Suunnistajat, FIN

4. day

Finish:	7,5 km	1:21:34	+0	0.	10:52 min/km
Result		4:40:43	+0	40/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	96	4:52	+2:15	80.	4:52	+2:15	80.	343 m	14:11 min/km
2	32	9:20	+3:10	71.	4:28	+1:07	53.	368 m	12:08 min/km
3	33	11:19	+3:38	67.	1:59	+34	34.	181 m	10:57 min/km
4	35	17:39	+5:13	56.	6:20	+1:53	54.	664 m	9:32 min/km
5	190	25:27	+7:45	57.	7:48	+2:37	56.	674 m	11:34 min/km
6	186	30:16	+10:05	62.	4:49	+2:42	79.	247 m	19:30 min/km
7	168	32:39	+10:38	61.	2:23	+49	59.	230 m	10:21 min/km
8	163	36:50	+11:50	60.	4:11	+1:35	60.	305 m	13:42 min/km
9	166	37:51	+12:03	60.	1:01	+22	72.	101 m	10:03 min/km
10	181	39:56	+12:25	57.	2:05	+36	41.	223 m	9:20 min/km
11	180	42:57	+12:49	54.	3:01	+45	40.	323 m	9:20 min/km
12	183	46:00	+13:30	53.	3:03	+50	50.	304 m	10:01 min/km
13	193	59:11	+17:17	56.	13:11	+4:35	69.	1189 m	11:05 min/km
14	196	1:03:42	+18:13	57.	4:31	+1:22	60.	394 m	11:27 min/km
15	343	1:10:56	+20:07	58.	7:14	+2:04	55.	587 m	12:19 min/km
16	83	1:15:46	+21:42	59.	4:50	+1:41	66.	497 m	9:43 min/km
17	92	1:18:31	+22:34	59.	2:45	+52	51.	321 m	8:34 min/km
18	100	1:20:50	+23:09	59.	2:19	+35	44.	384 m	6:01 min/km
19	444	1:21:34	+23:16	59.	44	+15	61.	196 m	3:44 min/km
20	4000	1:21:34	+23:15	59.		+1		0

H40A

1480 Kimmo Liljeström, Helsingin Suunnistajat, FIN

3. day

Finish:	8,1 km	1:25:47	+0	0.	10:35 min/km
Result		3:19:09	+0	35/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	2:32	+33	35.	2:32	+33	35.	262 m	9:40 min/km
2	209	18:07	+4:11	30.	15:35	+3:50	29.	1425 m	10:56 min/km
3	214	20:15	+4:31	23.	2:08	+48	21.	152 m	14:02 min/km
4	235	27:25	+6:43	28.	7:10	+2:12	52.	551 m	13:00 min/km
5	221	31:00	+5:19	22.	3:35	+45	12.	450 m	7:57 min/km
6	216	33:19	+5:46	21.	2:19	+27	28.	259 m	8:56 min/km
7	240	40:22	+7:58	30.	7:03	+2:30	64.	500 m	14:06 min/km
8	201	44:34	+8:52	25.	4:12	+1:19	25.	397 m	10:34 min/km
9	243	52:16	+10:39	34.	7:42	+2:06	59.	636 m	12:06 min/km
10	252	56:23	+11:42	33.	4:07	+1:09	55.	410 m	10:02 min/km
11	272	1:05:48	+13:53	34.	9:25	+2:32	44.	948 m	9:55 min/km
12	319	1:22:10	+16:22	29.	16:22	+5:32	27.	1465 m	11:10 min/km
13	348	1:23:41	+16:28	29.	1:31	+18	30.	202 m	7:30 min/km
14	100	1:25:01	+16:37	29.	1:20	+24	49.	210 m	6:20 min/km
15	444	1:25:52	+16:44	29.	51	+16	44.	196 m	4:20 min/km
16	4000	1:25:47	+16:43	29.		+4		0

H40A

1480 Kimmo Liljeström, Helsingin Suunnistajat, FIN

2. day

Finish:	6,7 km	48:04	+0	0.	7:10 min/km
Result		1:53:22	+0	52/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	210	4:50	+53	36.	4:50	+53	36.	736 m	6:34 min/km
2	203	6:56	+1:15	41.	2:06	+30	58.	343 m	6:07 min/km
3	208	8:44	+1:42	39.	1:48	+29	53.	296 m	6:04 min/km
4	36	10:36	+2:25	54.	1:52	+44	98.	231 m	8:04 min/km
5	92	12:17	+2:46	51.	1:41	+21	41.	303 m	5:33 min/km
6	223	21:54	+5:34	65.	9:37	+2:59	72.	1304 m	7:22 min/km
7	228	23:14	+5:50	64.	1:20	+19	57.	226 m	5:53 min/km
8	244	27:03	+6:03	50.	3:49	+54	35.	482 m	7:55 min/km
9	246	29:20	+6:13	51.	2:17	+40	46.	325 m	7:01 min/km
10	247	30:35	+6:25	50.	1:15	+18	46.	188 m	6:38 min/km
11	44	33:01	+6:22	38.	2:26	+31	21.	355 m	6:51 min/km
12	49	37:21	+7:20	37.	4:20	+1:06	41.	567 m	7:38 min/km
13	35	41:59	+8:18	37.	4:38	+58	49.	735 m	6:18 min/km
14	267	45:28	+9:44	43.	3:29	+1:30	97.	333 m	10:27 min/km
15	100	46:43	+10:02	43.	1:15	+18	80.	211 m	5:55 min/km
16	444	48:06	+10:23	45.	1:23	+25	92.	233 m	5:56 min/km
17	4000	48:04	+10:25	45.		+3		0

H40A

1480 Kimmo Liljeström, Helsingin Suunnistajat, FIN

1. day

Finish:	8,7 km	1:05:18	+0	0.	7:30 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	304	3:27	+1:13	62.	3:27	+1:13	62.	509 m	6:46 min/km
2	290	9:49	+3:09	65.	6:22	+2:13	70.	939 m	6:46 min/km
3	282	14:15	+3:58	57.	4:26	+1:05	44.	606 m	7:18 min/km
4	279	17:30	+4:55	57.	3:15	+1:00	65.	381 m	8:31 min/km
5	280	18:59	+5:05	53.	1:29	+22	35.	195 m	7:36 min/km
6	109	20:37	+5:34	52.	1:38	+35	63.	180 m	9:04 min/km
7	332	23:56	+6:51	49.	3:19	+1:29	64.	284 m	11:40 min/km
8	113	27:34	+8:05	50.	3:38	+1:24	81.	457 m	7:57 min/km
9	275	30:45	+8:55	50.	3:11	+55	61.	475 m	6:42 min/km
10	289	38:51	+10:53	50.	8:06	+2:09	58.	1196 m	6:46 min/km
11	292	41:08	+11:26	51.	2:17	+34	60.	340 m	6:42 min/km
12	152	47:35	+14:28	54.	6:27	+3:11	86.	532 m	12:07 min/km
13	116	52:13	+15:26	55.	4:38	+1:20	54.	479 m	9:40 min/km
14	140	56:19	+16:44	59.	4:06	+1:23	73.	595 m	6:53 min/km
15	328	1:02:26	+17:57	58.	6:07	+1:47	64.	989 m	6:11 min/km
16	200	1:03:50	+18:19	59.	1:24	+27	82.	238 m	5:52 min/km
17	444	1:05:18	+18:42	60.	1:28	+25	71.	262 m	5:35 min/km
18	4000	1:05:18	+18:42	60.		+2		0