47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40A

1463 Kari Kontola, Lapuan Virkiä, FIN

4. day

Finish:	7,5 km	1:31:12	+0	0.	12:09 min/km
Result		5:34:55	+0	66/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	96	5:07	+2:30	87.	5:07	+2:30	87.	343 m	14:55 min/km
2	32	12:49	+6:39	90.	7:42	+4:21	91.	368 m	20:55 min/km
3	33	15:15	+7:34	89.	2:26	+1:01	71.	181 m	13:26 min/km
4	35	22:57	+10:31	86.	7:42	+3:15	78.	664 m	11:35 min/km
5	190	31:03	+13:21	81.	8:06	+2:55	60.	674 m	12:01 min/km
6	186	35:17	+15:06	78.	4:14	+2:07	69.	247 m	17:08 min/km
7	168	37:46	+15:45	77.	2:29	+55	63.	230 m	10:47 min/km
8	163	42:00	+17:00	74.	4:14	+1:38	61.	305 m	13:52 min/km
9	166	43:19	+17:31	76.	1:19	+40	86.	101 m	13:02 min/km
10	181	45:46	+18:15	73.	2:27	+58	58.	223 m	10:59 min/km
11	180	49:51	+19:43	73.	4:05	+1:49	75.	323 m	12:38 min/km
12	183	53:40	+21:10	74.	3:49	+1:36	74.	304 m	12:33 min/km
13	193	1:05:17	+23:23	72.	11:37	+3:01	47.	1189 m	9:46 min/km
14	196	1:13:34	+28:05	77.	8:17	+5:08	91.	394 m	21:01 min/km
15	343	1:20:16	+29:27	73.	6:42	+1:32	44.	587 m	11:24 min/km
16	83	1:24:44	+30:40	73.	4:28	+1:19	53.	497 m	8:59 min/km
17	92	1:27:40	+31:43	73.	2:56	+1:03	61.	321 m	9:08 min/km
18	100	1:30:29	+32:48	75.	2:49	+1:05	74.	384 m	7:20 min/km
19	444	1:31:11	+32:53	75.	42	+13	45.	196 m	3:34 min/km
20	4000	1:31:12	+32:53	75.	1	+2	68.	0

H40A

1463 Kari Kontola, Lapuan Virkiä, FIN

3. day

Finish:	8,1 km	1:47:00	+0	0.	13:12 min/km
Result		4:03:43	+0	73/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	3:11	+1:12	79.	3:11	+1:12	79.	262 m	12:09 min/km
2	209	21:24	+7:28	62.	18:13	+6:28	62.	1425 m	12:47 min/km
3	214	24:39	+8:55	60.	3:15	+1:55	62.	152 m	21:22 min/km
4	235	32:27	+11:45	61.	7:48	+2:50	68.	551 m	14:09 min/km
5	221	37:25	+11:44	62.	4:58	+2:08	61.	450 m	11:02 min/km
6	216	40:12	+12:39	58.	2:47	+55	57.	259 m	10:44 min/km
7	240	53:31	+21:07	75.	13:19	+8:46	96.	500 m	26:38 min/km
8	201	58:55	+23:13	72.	5:24	+2:31	57.	397 m	13:36 min/km
9	243	1:07:36	+25:59	74.	8:41	+3:05	89.	636 m	13:39 min/km
10	252	1:11:59	+27:18	73.	4:23	+1:25	66.	410 m	10:41 min/km
11	272	1:24:30	+32:35	76.	12:31	+5:38	85.	948 m	13:12 min/km
12	319	1:43:26	+37:38	69.	18:56	+8:06	59.	1465 m	12:55 min/km
13	348	1:44:54	+37:41	68.	1:28	+15	25.	202 m	7:15 min/km
14	100	1:46:14	+37:50	68.	1:20	+24	49.	210 m	6:20 min/km
15	444	1:47:04	+37:56	68.	50	+15	37.	196 m	4:15 min/km
16	4000	1:47:00	+37:56	68.		+5		0

H40A

1463 Kari Kontola, Lapuan Virkiä, FIN

2. day

Finish:	6,7 km	1:07:58	+0	0.	10:08 min/km
Result		2:16:43	+0	82/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	210	6:46	+2:49	89.	6:46	+2:49	89.	736 m	9:11 min/km
2	203	9:33	+3:52	92.	2:47	+1:11	96.	343 m	8:06 min/km
3	208	11:54	+4:52	90.	2:21	+1:02	90.	296 m	7:56 min/km
4	36	13:24	+5:13	89.	1:30	+22	63.	231 m	6:29 min/km
5	92	15:36	+6:05	91.	2:12	+52	93.	303 m	7:15 min/km
6	223	25:31	+9:11	89.	9:55	+3:17	80.	1304 m	7:36 min/km
7	228	27:20	+9:56	88.	1:49	+48	99.	226 m	8:02 min/km
8	244	37:02	+16:02	94.	9:42	+6:47	99.	482 m	20:07 min/km
9	246	42:19	+19:12	97.	5:17	+3:40	103.	325 m	16:15 min/km
10	247	43:46	+19:36	96.	1:27	+30	76.	188 m	7:42 min/km
11	44	50:07	+23:28	97.	6:21	+4:26	87.	355 m	17:53 min/km
12	49	56:47	+26:46	97.	6:40	+3:26	91.	567 m	11:45 min/km
13	35	1:02:27	+28:46	97.	5:40	+2:00	87.	735 m	7:42 min/km
14	267	1:05:47	+30:03	97.	3:20	+1:21	92.	333 m	10:00 min/km
15	100	1:06:54	+30:13	96.	1:07	+10	36.	211 m	5:17 min/km
16	444	1:08:02	+30:19	96.	1:08	+10	30.	233 m	4:51 min/km
17	4000	1:07:58	+30:19	96.		+1		0

H40A

1463 Kari Kontola, Lapuan Virkiä, FIN

1. day

Finish:	8,7 km	1:08:45	+0	0.	7:54 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	304	3:35	+1:21	68.	3:35	+1:21	68.	509 m	7:02 min/km
2	290	9:12	+2:32	52.	5:37	+1:28	44.	939 m	5:58 min/km
3	282	14:10	+3:53	55.	4:58	+1:37	64.	606 m	8:11 min/km
4	279	17:03	+4:28	51.	2:53	+38	45.	381 m	7:34 min/km
5	280	18:38	+4:44	49.	1:35	+28	45.	195 m	8:07 min/km
6	109	20:04	+5:01	47.	1:26	+23	45.	180 m	7:57 min/km
7	332	22:51	+5:46	44.	2:47	+57	46.	284 m	9:48 min/km
8	113	25:56	+6:27	42.	3:05	+51	54.	457 m	6:44 min/km
9	275	31:44	+9:54	56.	5:48	+3:32	97.	475 m	12:12 min/km
10	289	40:14	+12:16	56.	8:30	+2:33	70.	1196 m	7:06 min/km
11	292	42:34	+12:52	56.	2:20	+37	64.	340 m	6:51 min/km
12	152	47:43	+14:36	56.	5:09	+1:53	68.	532 m	9:40 min/km
13	116	52:30	+15:43	58.	4:47	+1:29	64.	479 m	9:59 min/km
14	140	56:58	+17:23	60.	4:28	+1:45	83.	595 m	7:30 min/km
15	328	1:06:19	+21:50	71.	9:21	+5:01	93.	989 m	9:27 min/km
16	200	1:07:29	+21:58	71.	1:10	+13	50.	238 m	4:54 min/km
17	444	1:08:46	+22:10	71.	1:17	+14	40.	262 m	4:53 min/km
18	4000	1:08:45	+22:09	71.		+1		0