47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40A

Finish:	7,5 km	1:09:32	+0	0.	9:16 min/km
Result		4:29:21	+0	29/

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	96	4:03	+1:26	56.	4:03	+1:26	56.	343 m	11:48 min/km
2	32	7:48	+1:38	36.	3:45	+24	13.	368 m	10:11 min/km
3	33	9:52	+2:11	37.	2:04	+39	45.	181 m	11:25 min/km
4	35	14:45	+2:19	22.	4:53	+26	8.	664 m	7:21 min/km
5	190	23:33	+5:51	42.	8:48	+3:37	70.	674 m	13:03 min/km
6	186	26:51	+6:40	41.	3:18	+1:11	41.	247 m	13:21 min/km
7	168	28:52	+6:51	39.	2:01	+27	26.	230 m	8:46 min/km
8	163	32:32	+7:32	36.	3:40	+1:04	44.	305 m	12:01 min/km
9	166	33:21	+7:33	36.	49	+10	30.	101 m	8:05 min/km
10	181	35:14	+7:43	34.	1:53	+24	28.	223 m	8:26 min/km
11	180	37:55	+7:47	31.	2:41	+25	18.	323 m	8:18 min/km
12	183	41:33	+9:03	35.	3:38	+1:25	68.	304 m	11:57 min/km
13	193	51:27	+9:33	32.	9:54	+1:18	19.	1189 m	8:19 min/km
14	196	55:15	+9:46	30.	3:48	+39	21.	394 m	9:38 min/km
15	343	1:00:55	+10:06	26.	5:40	+30	13.	587 m	9:39 min/km
16	83	1:04:23	+10:19	26.	3:28	+19	12.	497 m	6:58 min/km
17	92	1:06:26	+10:29	25.	2:03	+10	6.	321 m	6:23 min/km
18	100	1:08:50	+11:09	25.	2:24	+40	50.	384 m	6:15 min/km
19	444	1:09:33	+11:15	25.	43	+14	54.	196 m	3:39 min/km
20	4000	1:09:32	+11:13	25.				0

Finish:	8,1 km	1:22:57	+0	0.	10:14 min/km
Result		3:19:49	+0	36/

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	2:45	+46	60.	2:45	+46	60.	262 m	10:29 min/km
2	209	17:20	+3:24	15.	14:35	+2:50	15.	1425 m	10:14 min/km
3	214	19:08	+3:24	15.	1:48	+28	7.	152 m	11:50 min/km
4	235	25:34	+4:52	15.	6:26	+1:28	33.	551 m	11:40 min/km
5	221	29:30	+3:49	12.	3:56	+1:06	20.	450 m	8:44 min/km
6	216	33:07	+5:34	20.	3:37	+1:45	85.	259 m	13:57 min/km
7	240	39:51	+7:27	26.	6:44	+2:11	62.	500 m	13:28 min/km
8	201	43:48	+8:06	21.	3:57	+1:04	18.	397 m	9:56 min/km
9	243	50:36	+8:59	23.	6:48	+1:12	32.	636 m	10:41 min/km
10	252	54:15	+9:34	23.	3:39	+41	22.	410 m	8:54 min/km
11	272	1:02:32	+10:37	21.	8:17	+1:24	21.	948 m	8:44 min/km
12	319	1:19:44	+13:56	23.	17:12	+6:22	37.	1465 m	11:44 min/km
13	348	1:21:02	+13:49	20.	1:18	+5	8.	202 m	6:26 min/km
14	100	1:22:15	+13:51	21.	1:13	+17	24.	210 m	5:47 min/km
15	444	1:23:03	+13:55	21.	48	+13	29.	196 m	4:04 min/km
16	4000	1:22:57	+13:53	21.		+3		0

Finish:	6,7 km	50:18	+0	0.	7:30 min/km
Result		1:56:52	+0	58/

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	210	6:04	+2:07	77.	6:04	+2:07	77.	736 m	8:14 min/km
2	203	7:45	+2:04	64.	1:41	+5	8.	343 m	4:54 min/km
3	208	9:15	+2:13	57.	1:30	+11	11.	296 m	5:04 min/km
4	36	10:25	+2:14	49.	1:10	+2	4.	231 m	5:03 min/km
5	92	12:06	+2:35	47.	1:41	+21	41.	303 m	5:33 min/km
6	223	20:12	+3:52	42.	8:06	+1:28	41.	1304 m	6:12 min/km
7	228	21:44	+4:20	43.	1:32	+31	84.	226 m	6:47 min/km
8	244	32:11	+11:11	86.	10:27	+7:32	100.	482 m	21:40 min/km
9	246	34:33	+11:26	84.	2:22	+45	53.	325 m	7:16 min/km
10	247	36:01	+11:51	82.	1:28	+31	78.	188 m	7:48 min/km
11	44	38:16	+11:37	72.	2:15	+20	13.	355 m	6:20 min/km
12	49	42:19	+12:18	65.	4:03	+49	26.	567 m	7:08 min/km
13	35	46:13	+12:32	59.	3:54	+14	12.	735 m	5:18 min/km
14	267	48:19	+12:35	59.	2:06	+7	5.	333 m	6:18 min/km
15	100	49:16	+12:35	57.	57		1.	211 m	4:30 min/km
16	444	50:23	+12:40	56.	1:07	+9	24.	233 m	4:47 min/km
17	4000	50:18	+12:39	56.				0

Finish:	8,7 km	1:06:34	+0	0.	7:39 min/km

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	304	2:41	+27	14.	2:41	+27	14.	509 m	5:16 min/km
2	290	7:37	+57	12.	4:56	+47	15.	939 m	5:15 min/km
3	282	12:50	+2:33	38.	5:13	+1:52	74.	606 m	8:36 min/km
4	279	24:54	+12:19	89.	12:04	+9:49	96.	381 m	31:40 min/km
5	280	26:16	+12:22	87.	1:22	+15	20.	195 m	7:00 min/km
6	109	27:33	+12:30	86.	1:17	+14	15.	180 m	7:07 min/km
7	332	31:44	+14:39	86.	4:11	+2:21	81.	284 m	14:43 min/km
8	113	34:49	+15:20	87.	3:05	+51	54.	457 m	6:44 min/km
9	275	37:30	+15:40	83.	2:41	+25	20.	475 m	5:38 min/km
10	289	44:15	+16:17	77.	6:45	+48	16.	1196 m	5:38 min/km
11	292	46:21	+16:39	77.	2:06	+23	41.	340 m	6:10 min/km
12	152	50:52	+17:45	71.	4:31	+1:15	48.	532 m	8:29 min/km
13	116	55:05	+18:18	70.	4:13	+55	39.	479 m	8:48 min/km
14	140	58:57	+19:22	68.	3:52	+1:09	57.	595 m	6:29 min/km
15	328	1:04:11	+19:42	63.	5:14	+54	29.	989 m	5:17 min/km
16	200	1:05:19	+19:48	63.	1:08	+11	34.	238 m	4:45 min/km
17	444	1:06:36	+20:00	63.	1:17	+14	40.	262 m	4:53 min/km
18	4000	1:06:34	+19:58	63.				0