47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40A

Finish:	7,5 km	1:06:30	+0	0.	8:52 min/km
Result		3:52:50	+0	9/

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	96	2:43	+6	4.	2:43	+6	4.	343 m	7:55 min/km
2	32	6:22	+12	4.	3:39	+18	5.	368 m	9:55 min/km
3	33	7:53	+12	3.	1:31	+6	2.	181 m	8:22 min/km
4	35	13:06	+40	9.	5:13	+46	19.	664 m	7:51 min/km
5	190	19:07	+1:25	8.	6:01	+50	10.	674 m	8:55 min/km
6	186	22:36	+2:25	11.	3:29	+1:22	46.	247 m	14:06 min/km
7	168	25:46	+3:45	13.	3:10	+1:36	83.	230 m	13:46 min/km
8	163	28:43	+3:43	13.	2:57	+21	7.	305 m	9:40 min/km
9	166	29:36	+3:48	14.	53	+14	48.	101 m	8:44 min/km
10	181	31:56	+4:25	15.	2:20	+51	53.	223 m	10:27 min/km
11	180	37:24	+7:16	28.	5:28	+3:12	83.	323 m	16:55 min/km
12	183	40:43	+8:13	29.	3:19	+1:06	60.	304 m	10:54 min/km
13	193	49:19	+7:25	21.	8:36		1.	1189 m	7:13 min/km
14	196	53:05	+7:36	20.	3:46	+37	18.	394 m	9:33 min/km
15	343	58:37	+7:48	16.	5:32	+22	8.	587 m	9:25 min/km
16	83	1:01:57	+7:53	16.	3:20	+11	9.	497 m	6:42 min/km
17	92	1:03:57	+8:00	15.	2:00	+7	2.	321 m	6:13 min/km
18	100	1:06:00	+8:19	15.	2:03	+19	17.	384 m	5:20 min/km
19	444	1:06:29	+8:11	15.	29		1.	196 m	2:27 min/km
20	4000	1:06:30	+8:11	15.	1	+2	68.	0

Finish:	8,1 km	1:18:38	+0	0.	9:42 min/km
Result		2:46:20	+0	8/

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	2:05	+6	2.	2:05	+6	2.	262 m	7:57 min/km
2	209	17:56	+4:00	28.	15:51	+4:06	33.	1425 m	11:07 min/km
3	214	20:23	+4:39	25.	2:27	+1:07	37.	152 m	16:07 min/km
4	235	25:33	+4:51	14.	5:10	+12	4.	551 m	9:22 min/km
5	221	28:50	+3:09	11.	3:17	+27	5.	450 m	7:17 min/km
6	216	30:47	+3:14	10.	1:57	+5	4.	259 m	7:31 min/km
7	240	35:31	+3:07	10.	4:44	+11	9.	500 m	9:28 min/km
8	201	39:17	+3:35	9.	3:46	+53	13.	397 m	9:29 min/km
9	243	45:03	+3:26	9.	5:46	+10	2.	636 m	9:04 min/km
10	252	48:10	+3:29	8.	3:07	+9	3.	410 m	7:36 min/km
11	272	55:18	+3:23	7.	7:08	+15	4.	948 m	7:31 min/km
12	319	1:15:03	+9:15	13.	19:45	+8:55	63.	1465 m	13:28 min/km
13	348	1:16:37	+9:24	13.	1:34	+21	37.	202 m	7:45 min/km
14	100	1:17:51	+9:27	13.	1:14	+18	30.	210 m	5:52 min/km
15	444	1:18:43	+9:35	13.	52	+17	49.	196 m	4:25 min/km
16	4000	1:18:38	+9:34	13.		+4		0

Finish:	6,7 km	39:21	+0	0.	5:52 min/km
Result		1:27:42	+0	6/

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	210	4:12	+15	6.	4:12	+15	6.	736 m	5:42 min/km
2	203	5:49	+8	5.	1:37	+1	4.	343 m	4:42 min/km
3	208	7:10	+8	4.	1:21	+2	3.	296 m	4:33 min/km
4	36	8:22	+11	4.	1:12	+4	10.	231 m	5:11 min/km
5	92	9:42	+11	3.	1:20		1.	303 m	4:24 min/km
6	223	16:24	+4	3.	6:42	+4	3.	1304 m	5:08 min/km
7	228	17:30	+6	2.	1:06	+5	5.	226 m	4:52 min/km
8	244	22:06	+1:06	6.	4:36	+1:41	64.	482 m	9:32 min/km
9	246	23:50	+43	5.	1:44	+7	6.	325 m	5:20 min/km
10	247	24:50	+40	5.	1:00	+3	3.	188 m	5:19 min/km
11	44	27:02	+23	2.	2:12	+17	11.	355 m	6:11 min/km
12	49	31:35	+1:34	7.	4:33	+1:19	52.	567 m	8:01 min/km
13	35	35:28	+1:47	7.	3:53	+13	11.	735 m	5:17 min/km
14	267	37:29	+1:45	6.	2:01	+2	2.	333 m	6:03 min/km
15	100	38:26	+1:45	6.	57		1.	211 m	4:30 min/km
16	444	39:25	+1:42	6.	59	+1	2.	233 m	4:13 min/km
17	4000	39:21	+1:42	5.		+1		0

Finish:	8,7 km	48:21	+0	0.	5:33 min/km

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	304	2:14		1.	2:14		1.	509 m	4:23 min/km
2	290	6:40		1.	4:26	+17	2.	939 m	4:43 min/km
3	282	10:17		1.	3:37	+16	6.	606 m	5:58 min/km
4	279	12:35		1.	2:18	+3	3.	381 m	6:02 min/km
5	280	13:54		1.	1:19	+12	15.	195 m	6:45 min/km
6	109	15:03		1.	1:09	+6	7.	180 m	6:23 min/km
7	332	18:25	+1:20	5.	3:22	+1:32	65.	284 m	11:51 min/km
8	113	20:39	+1:10	5.	2:14		1.	457 m	4:53 min/km
9	275	22:55	+1:05	4.	2:16		1.	475 m	4:46 min/km
10	289	28:52	+54	3.	5:57		1.	1196 m	4:58 min/km
11	292	30:39	+57	4.	1:47	+4	7.	340 m	5:14 min/km
12	152	33:59	+52	3.	3:20	+4	4.	532 m	6:15 min/km
13	116	38:54	+2:07	7.	4:55	+1:37	66.	479 m	10:15 min/km
14	140	41:42	+2:07	6.	2:48	+5	3.	595 m	4:42 min/km
15	328	46:11	+1:42	5.	4:29	+9	3.	989 m	4:31 min/km
16	200	47:17	+1:46	6.	1:06	+9	29.	238 m	4:37 min/km
17	444	48:20	+1:44	5.	1:03		1.	262 m	4:00 min/km
18	4000	48:21	+1:45	5.	1	+3	85.	0