47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

D13A

6119 Julia Hästö, IF Femman, FIN

4. dag

Mål:	3,0 km	40:12	+0	0.	13:24 min/km
Gemensamresultat		2:22:25	+0	32/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	332	1:04	+12	9.	1:04	+12	9.	178 m	5:59 min/km
2	337	6:16	+2:26	31.	5:12	+2:19	42.	412 m	12:37 min/km
3	338	7:47	+2:45	27.	1:31	+24	21.	140 m	10:50 min/km
4	261	13:25	+4:40	34.	5:38	+2:00	50.	446 m	12:37 min/km
5	349	20:12	+7:31	32.	6:47	+2:51	38.	357 m	19:00 min/km
6	79	25:58	+9:33	38.	5:46	+2:05	62.	328 m	17:34 min/km
7	82	29:16	+10:50	36.	3:18	+1:24	46.	237 m	13:55 min/km
8	91	34:30	+13:43	37.	5:14	+3:04	61.	268 m	19:31 min/km
9	100	39:25	+16:27	43.	4:55	+2:50	74.	390 m	12:36 min/km
10	444	40:11	+16:33	43.	46	+11	37.	196 m	3:54 min/km
11	4000	40:12	+16:33	43.	1	+3	48.	0

D13A

6119 Julia Hästö, IF Femman, FIN

3. dag

Mål:	2,8 km	46:54	+0	0.	16:45 min/km
Gemensamresultat		1:42:13	+0	35/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	306	5:14	+2:27	52.	5:14	+2:27	52.	326 m	16:03 min/km
2	308	7:56	+3:43	44.	2:42	+1:16	41.	157 m	17:11 min/km
3	316	10:19	+4:15	20.	2:23	+53	14.	169 m	14:06 min/km
4	314	16:16	+6:48	29.	5:57	+2:49	50.	497 m	11:58 min/km
5	311	20:45	+7:58	29.	4:29	+1:19	33.	307 m	14:36 min/km
6	309	27:55	+13:16	42.	7:10	+5:34	68.	186 m	38:31 min/km
7	321	41:08	+21:20	48.	13:13	+8:42	64.	429 m	30:48 min/km
8	327	44:41	+22:36	48.	3:33	+1:42	57.	301 m	11:47 min/km
9	100	46:10	+23:04	48.	1:29	+35	57.	162 m	9:09 min/km
10	444	46:59	+23:09	48.	49	+10	32.	196 m	4:10 min/km
11	4000	46:54	+23:09	48.		+2		0

D13A

6119 Julia Hästö, IF Femman, FIN

2. dag

Mål:	3,1 km	25:47	+0	0.	8:19 min/km
Gemensamresultat		55:19	+0	29/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	255	1:43	+25	34.	1:43	+25	34.	291 m	5:53 min/km
2	250	6:51	+2:53	56.	5:08	+2:28	64.	488 m	10:31 min/km
3	251	7:59	+3:01	52.	1:08	+23	39.	151 m	7:30 min/km
4	237	11:58	+3:57	40.	3:59	+1:03	24.	431 m	9:14 min/km
5	67	15:18	+4:48	30.	3:20	+58	17.	373 m	8:56 min/km
6	259	17:17	+5:18	28.	1:59	+33	22.	248 m	7:59 min/km
7	262	20:53	+6:20	28.	3:36	+1:05	37.	396 m	9:05 min/km
8	269	23:26	+6:41	29.	2:33	+46	33.	333 m	7:39 min/km
9	100	24:33	+6:58	30.	1:07	+26	60.	142 m	7:51 min/km
10	444	25:51	+7:03	29.	1:18	+14	45.	233 m	5:34 min/km
11	4000	25:47	+7:03	29.		+2		0

D13A

6119 Julia Hästö, IF Femman, FIN

1. dag

Mål:	3,4 km	29:32	+0	0.	8:41 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	325	4:04	+1:32	51.	4:04	+1:32	51.	449 m	9:03 min/km
2	144	6:41	+2:08	41.	2:37	+45	36.	327 m	8:00 min/km
3	311	10:44	+3:37	44.	4:03	+1:35	52.	404 m	10:01 min/km
4	310	11:49	+3:47	41.	1:05	+23	35.	143 m	7:34 min/km
5	312	13:36	+4:19	37.	1:47	+37	45.	167 m	10:40 min/km
6	316	16:41	+5:23	34.	3:05	+1:12	49.	327 m	9:25 min/km
7	317	18:48	+6:09	34.	2:07	+54	47.	187 m	11:19 min/km
8	322	22:55	+7:17	35.	4:07	+1:17	39.	496 m	8:17 min/km
9	331	25:23	+8:03	33.	2:28	+54	36.	253 m	9:44 min/km
10	200	28:07	+8:38	36.	2:44	+1:06	55.	336 m	8:08 min/km
11	444	29:32	+8:43	36.	1:25	+15	33.	262 m	5:24 min/km
12	4000	29:32	+8:43	36.		+2		0