47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

D35B

4198 Anna-Mari Heino, Hankasalmen Hanka, FIN

4. dag

Mål:	4,5 km	59:15	+0	0.	13:10 min/km
Gemensamresultat		3:49:09	+0	13/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	63	5:38	+2:32	20.	5:38	+2:32	20.	255 m	22:05 min/km
2	76	12:26	+4:29	17.	6:48	+2:44	13.	430 m	15:48 min/km
3	156	17:46	+6:22	15.	5:20	+1:53	16.	433 m	12:19 min/km
4	174	21:26	+6:13	15.	3:40	+44	12.	263 m	13:56 min/km
5	151	26:08	+7:14	14.	4:42	+1:01	8.	452 m	10:23 min/km
6	52	33:49	+9:00	13.	7:41	+1:46	7.	537 m	14:18 min/km
7	60	39:00	+8:09	11.	5:11	+1:25	8.	335 m	15:28 min/km
8	88	45:48	+9:52	11.	6:48	+1:43	14.	524 m	12:58 min/km
9	81	49:20	+10:01	9.	3:32	+28	4.	358 m	9:52 min/km
10	347	53:45	+12:43	13.	4:25	+2:42	25.	202 m	21:51 min/km
11	100	58:31	+13:44	14.	4:46	+1:36	19.	496 m	9:36 min/km
12	444	59:16	+13:48	14.	45	+4	6.	196 m	3:49 min/km
13	4000	59:15	+13:47	14.				0

D35B

4198 Anna-Mari Heino, Hankasalmen Hanka, FIN

3. dag

Mål:	4,5 km	59:03	+0	0.	13:07 min/km
Gemensamresultat		2:49:54	+0	14/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	297	2:10	+35	16.	2:10	+35	16.	191 m	11:20 min/km
2	275	10:55	+2:11	13.	8:45	+1:46	13.	494 m	17:42 min/km
3	256	19:47	+3:35	7.	8:52	+1:24	8.	623 m	14:13 min/km
4	286	25:36	+3:10	6.	5:49	+1:37	16.	404 m	14:23 min/km
5	290	30:52	+3:01	5.	5:16	+22	3.	391 m	13:28 min/km
6	291	32:41	+3:22	5.	1:49	+32	20.	141 m	12:53 min/km
7	293	35:31	+4:06	5.	2:50	+55	19.	217 m	13:03 min/km
8	305	40:00	+3:51	6.	4:29	+45	8.	515 m	8:42 min/km
9	312	49:45	+6:17	13.	9:45	+4:57	24.	475 m	20:31 min/km
10	314	52:10	+6:30	11.	2:25	+28	6.	235 m	10:17 min/km
11	323	54:32	+5:55	11.	2:22	+6	3.	216 m	10:57 min/km
12	326	56:39	+6:08	11.	2:07	+36	18.	208 m	10:10 min/km
13	100	58:16	+5:42	11.	1:37	+13	8.	228 m	7:05 min/km
14	444	59:09	+5:34	11.	53	+4	5.	196 m	4:30 min/km
15	4000	59:03	+5:34	11.		+1		0

D35B

4198 Anna-Mari Heino, Hankasalmen Hanka, FIN

2. dag

Mål:	4,5 km	42:00	+0	0.	9:20 min/km
Gemensamresultat		1:50:51	+0	20/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	218	3:59	+59	13.	3:59	+59	13.	365 m	10:54 min/km
2	257	12:17	+1:33	10.	8:18	+46	10.	720 m	11:31 min/km
3	45	14:56	+1:34	8.	2:39	+27	9.	319 m	8:18 min/km
4	255	19:18	+2:18	8.	4:22	+1:09	14.	496 m	8:48 min/km
5	251	24:08	+3:59	12.	4:50	+1:58	22.	445 m	10:51 min/km
6	236	30:35	+6:09	12.	6:27	+2:10	19.	579 m	11:08 min/km
7	259	35:30	+6:50	11.	4:55	+41	7.	602 m	8:10 min/km
8	269	39:41	+7:01	11.	4:11	+26	5.	519 m	8:03 min/km
9	100	40:39	+7:11	11.	58	+10	12.	142 m	6:48 min/km
10	444	42:02	+7:24	10.	1:23	+13	10.	233 m	5:56 min/km
11	4000	42:00	+7:27	10.		+3		0

D35B

4198 Anna-Mari Heino, Hankasalmen Hanka, FIN

1. dag

Mål:	5,2 km	1:08:51	+0	0.	13:14 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	303	7:22	+3:26	28.	7:22	+3:26	28.	545 m	13:31 min/km
2	290	15:49	+3:54	15.	8:27	+57	5.	924 m	9:08 min/km
3	115	19:00	+4:35	13.	3:11	+41	2.	290 m	10:58 min/km
4	289	21:02	+5:08	13.	2:02	+52	23.	135 m	15:03 min/km
5	294	26:51	+6:43	14.	5:49	+1:35	12.	606 m	9:35 min/km
6	147	50:25	+24:27	24.	23:34	+17:44	28.	737 m	31:58 min/km
7	312	52:08	+24:31	24.	1:43	+20	5.	214 m	8:01 min/km
8	323	57:01	+24:45	24.	4:53	+32	7.	665 m	7:20 min/km
9	331	1:05:02	+29:25	24.	8:01	+5:05	28.	456 m	17:34 min/km
10	200	1:07:17	+29:48	24.	2:15	+23	11.	336 m	6:41 min/km
11	444	1:08:51	+30:04	24.	1:34	+16	10.	262 m	5:58 min/km
12	4000	1:08:51	+30:04	24.		+1		0