47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40B

1842 Tero Uusitalo, Espoon Akilles, FIN

4. dag

Mål:	5,4 km	1:00:54	+0	0.	11:16 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	151	3:39	+8	3.	3:39	+8	3.	352 m	10:22 min/km
2	155	7:14	+30	3.	3:35	+25	6.	348 m	10:17 min/km
3	157	10:12	+53	2.	2:58	+23	7.	370 m	8:01 min/km
4	173	13:17	+1:10	7.	3:05	+55	14.	241 m	12:47 min/km
5	174	17:51	+15	3.	4:34		1.	433 m	10:32 min/km
6	76	30:15	+5:20	10.	12:24	+5:18	16.	606 m	20:27 min/km
7	257	36:29	+4:12	6.	6:14		1.	557 m	11:11 min/km
8	61	39:44	+2:39	4.	3:15		1.	326 m	9:58 min/km
9	341	43:12	+3:03	5.	3:28	+45	9.	356 m	9:44 min/km
10	349	46:50	+3:13	4.	3:38	+13	5.	325 m	11:10 min/km
11	79	50:24	+3:24	2.	3:34	+38	7.	328 m	10:52 min/km
12	82	54:58	+5:55	9.	4:34	+2:41	19.	237 m	19:16 min/km
13	90	57:28	+6:45	9.	2:30	+56	15.	188 m	13:17 min/km
14	100	1:00:23	+6:28	9.	2:55	+26	6.	444 m	6:34 min/km
15	444	1:00:54	+6:08	9.	31		1.	196 m	2:38 min/km
16	4000	1:00:54	+6:08	9.		+1		0

H40B

1842 Tero Uusitalo, Espoon Akilles, FIN

3. dag

Mål:	6,1 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1								158 m
2								804 m
3								892 m
4								331 m
5								363 m
6								260 m
7								478 m
8								306 m
9								710 m
10								394 m
11								484 m
12								514 m
13	100	1:17:33	+8:00					196 m
14	444	1:18:05	+7:37		32			196 m	2:43 min/km
15	4000	1:18:00	+7:36			+2		0

H40B

1842 Tero Uusitalo, Espoon Akilles, FIN

2. dag

Mål:	5,5 km	46:04	+0	0.	8:22 min/km
Gemensamresultat		1:40:09	+0	5/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	204	1:57	+4	3.	1:57	+4	3.	341 m	5:43 min/km
2	210	5:44	+39	6.	3:47	+44	7.	468 m	8:05 min/km
3	214	8:52		1.	3:08		1.	442 m	7:05 min/km
4	221	11:12		1.	2:20		1.	362 m	6:26 min/km
5	231	12:47		1.	1:35	+1	2.	310 m	5:06 min/km
6	57	14:49		1.	2:02	+19	7.	241 m	8:26 min/km
7	235	18:10		1.	3:21	+26	5.	450 m	7:26 min/km
8	333	34:00	+7:30	13.	15:50	+9:22	23.	778 m	20:21 min/km
9	256	39:22	+6:05	12.	5:22		1.	865 m	6:12 min/km
10	264	43:40	+5:15	9.	4:18		1.	662 m	6:29 min/km
11	100	45:13	+4:56	7.	1:33		1.	309 m	5:00 min/km
12	444	46:05	+4:37	7.	52		1.	233 m	3:43 min/km
13	4000	46:04	+4:38	7.		+4		0

H40B

1842 Tero Uusitalo, Espoon Akilles, FIN

1. dag

Mål:	6,9 km	54:05	+0	0.	7:50 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	301	6:21	+1:33	15.	6:21	+1:33	15.	738 m	8:36 min/km
2	137	12:09	+1:40	4.	5:48	+7	2.	919 m	6:18 min/km
3	122	14:48	+3:12	9.	2:39	+1:35	21.	134 m	19:46 min/km
4	279	20:22	+3:22	4.	5:34	+10	2.	665 m	8:22 min/km
5	277	24:36	+3:23	4.	4:14	+23	5.	571 m	7:24 min/km
6	286	25:37	+3:08	4.	1:01		1.	203 m	5:00 min/km
7	288	27:32	+2:42	3.	1:55		1.	348 m	5:30 min/km
8	295	33:05	+1:53	2.	5:33		1.	811 m	6:50 min/km
9	297	38:20	+3:10	3.	5:15	+1:35	17.	397 m	13:13 min/km
10	140	43:35	+2:24	2.	5:15	+50	6.	684 m	7:40 min/km
11	326	51:35	+4:41	3.	8:00	+2:40	17.	901 m	8:52 min/km
12	200	53:06	+4:19	3.	1:31		1.	308 m	4:55 min/km
13	444	54:05	+3:38	3.	59		1.	262 m	3:45 min/km
14	4000	54:05	+3:39	3.		+2		0