47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H21AL

1277 Christoffer Smeds, Närpes OK, FIN

4. dag

Mål:	6,6 km	1:34:15	+0	0.	14:16 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	149	3:06	+1:31	98.	3:06	+1:31	98.	234 m	13:14 min/km
2	75	7:36	+3:07	86.	4:30	+1:48	79.	424 m	10:36 min/km
3	71	14:28	+6:46	89.	6:52	+3:39	99.	520 m	13:12 min/km
4	67	18:36	+7:56	89.	4:08	+1:36	86.	201 m	20:33 min/km
5	176	32:33	+15:27	99.	13:57	+7:31	109.	789 m	17:40 min/km
6	170	38:14	+18:12	102.	5:41	+3:11	106.	338 m	16:48 min/km
7	164	41:26	+19:31	99.	3:12	+1:47	83.	229 m	13:58 min/km
8	166	43:15	+20:17	98.	1:49	+52	101.	138 m	13:09 min/km
9	169	46:33	+21:33	95.	3:18	+1:25	83.	253 m	13:02 min/km
10	189	52:15	+23:28	90.	5:42	+2:32	78.	446 m	12:46 min/km
11	194	1:03:03	+29:20	97.	10:48	+6:07	117.	617 m	17:30 min/km
12	199	1:11:47	+32:22	97.	8:44	+3:43	95.	542 m	16:06 min/km
13	343	1:19:21	+35:40	101.	7:34	+4:03	114.	451 m	16:46 min/km
14	345	1:21:48	+36:42	101.	2:27	+1:14	76.	155 m	15:48 min/km
15	41	1:26:41	+38:42	100.	4:53	+2:03	90.	422 m	11:34 min/km
16	91	1:30:08	+40:02	100.	3:27	+1:59	114.	224 m	15:24 min/km
17	100	1:33:09	+41:21	100.	3:01	+1:22	111.	390 m	7:44 min/km
18	444	1:34:15	+41:52	101.	1:06	+35	121.	196 m	5:36 min/km
19	4000	1:34:15	+41:52	101.		+2		0

H21AL

1277 Christoffer Smeds, Närpes OK, FIN

3. dag

Mål:	6,9 km		ej startad

H21AL

1277 Christoffer Smeds, Närpes OK, FIN

2. dag

Mål:	6,0 km		ej startad

H21AL

1277 Christoffer Smeds, Närpes OK, FIN

1. dag

Mål:	7,3 km	51:11	+0	0.	7:00 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	153	2:18	+46	67.	2:18	+46	67.	350 m	6:34 min/km
2	291	7:48	+2:05	64.	5:30	+1:25	70.	896 m	6:08 min/km
3	283	12:12	+3:24	58.	4:24	+1:19	72.	641 m	6:51 min/km
4	276	15:57	+4:37	65.	3:45	+1:13	88.	558 m	6:43 min/km
5	332	18:57	+5:30	53.	3:00	+55	56.	399 m	7:31 min/km
6	134	20:24	+5:45	54.	1:27	+32	82.	173 m	8:22 min/km
7	115	26:19	+6:57	53.	5:55	+1:36	74.	778 m	7:36 min/km
8	123	30:19	+8:08	56.	4:00	+1:27	80.	542 m	7:22 min/km
9	294	32:11	+8:36	56.	1:52	+31	74.	198 m	9:25 min/km
10	124	35:20	+9:35	55.	3:09	+59	79.	387 m	8:08 min/km
11	296	37:52	+10:11	56.	2:32	+50	61.	177 m	14:18 min/km
12	318	43:41	+11:38	57.	5:49	+1:37	87.	948 m	6:08 min/km
13	328	48:26	+12:57	60.	4:45	+1:26	86.	775 m	6:07 min/km
14	200	49:42	+13:12	60.	1:16	+22	89.	238 m	5:19 min/km
15	444	51:11	+13:39	62.	1:29	+28	112.	262 m	5:39 min/km
16	4000	51:11	+13:40	62.		+2		0