47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H45AL

2076 Sakari Mikkola, Helsingin Suunnistajat, FIN

4. päivä

Maali:	5,0 km	1:15:03	+0	0.	15:00 min/km
Yhteistulos		4:36:52	+0	70/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	148	3:38	+1:31	56.	3:38	+1:31	56.	243 m	14:57 min/km
2	176	17:37	+11:43	81.	13:59	+10:26	82.	384 m	36:24 min/km
3	188	20:30	+12:27	76.	2:53	+1:16	46.	195 m	14:47 min/km
4	170	25:05	+14:49	72.	4:35	+2:26	71.	296 m	15:29 min/km
5	165	32:03	+18:39	72.	6:58	+4:15	66.	308 m	22:37 min/km
6	160	36:21	+20:33	73.	4:18	+1:54	69.	251 m	17:07 min/km
7	77	44:17	+23:31	71.	7:56	+3:29	63.	618 m	12:50 min/km
8	32	51:04	+25:49	69.	6:47	+2:18	52.	434 m	15:37 min/km
9	61	56:16	+28:13	72.	5:12	+2:55	81.	299 m	17:23 min/km
10	342	1:01:13	+30:03	72.	4:57	+1:55	53.	398 m	12:26 min/km
11	83	1:07:41	+32:34	71.	6:28	+2:51	56.	570 m	11:20 min/km
12	90	1:10:44	+33:15	71.	3:03	+1:18	55.	252 m	12:06 min/km
13	100	1:14:09	+34:33	71.	3:25	+1:18	68.	444 m	7:41 min/km
14	444	1:15:02	+34:49	71.	53	+18	60.	196 m	4:30 min/km
15	4000	1:15:03	+34:50	71.	1	+2	67.	0

H45AL

2076 Sakari Mikkola, Helsingin Suunnistajat, FIN

3. päivä

Maali:	4,9 km	1:38:52	+0	0.	20:10 min/km
Yhteistulos		3:21:49	+0	76/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	264	3:02	+1:21	51.	3:02	+1:21	51.	211 m	14:22 min/km
2	259	13:06	+5:51	72.	10:04	+4:35	79.	663 m	15:11 min/km
3	272	33:43	+20:31	91.	20:37	+15:22	93.	626 m	32:56 min/km
4	279	39:16	+23:19	92.	5:33	+2:48	73.	332 m	16:43 min/km
5	282	43:29	+25:50	93.	4:13	+2:55	80.	206 m	20:28 min/km
6	274	46:36	+27:25	91.	3:07	+1:35	79.	176 m	17:42 min/km
7	269	55:54	+31:39	89.	9:18	+4:58	72.	541 m	17:11 min/km
8	295	1:07:33	+37:57	88.	11:39	+6:18	80.	481 m	24:13 min/km
9	319	1:33:33	+52:15	91.	26:00	+15:53	93.	1113 m	23:21 min/km
10	325	1:36:10	+53:45	91.	2:37	+1:30	92.	175 m	14:57 min/km
11	100	1:37:58	+54:31	91.	1:48	+53	82.	196 m	9:11 min/km
12	444	1:38:57	+54:48	90.	59	+24	59.	196 m	5:01 min/km
13	4000	1:38:52	+54:48	90.		+2		0

H45AL

2076 Sakari Mikkola, Helsingin Suunnistajat, FIN

2. päivä

Maali:	4,6 km	46:45	+0	0.	10:09 min/km
Yhteistulos		1:42:57	+0	67/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	206	4:27	+1:59	72.	4:27	+1:59	72.	551 m	8:04 min/km
2	73	7:11	+3:04	66.	2:44	+1:10	66.	335 m	8:09 min/km
3	211	10:00	+4:20	70.	2:49	+1:20	80.	339 m	8:18 min/km
4	230	21:25	+10:16	77.	11:25	+6:10	80.	938 m	12:10 min/km
5	239	25:17	+12:01	73.	3:52	+1:45	65.	358 m	10:48 min/km
6	41	26:56	+12:36	72.	1:39	+42	52.	143 m	11:32 min/km
7	50	28:51	+13:22	69.	1:55	+51	68.	157 m	12:12 min/km
8	71	36:51	+17:18	71.	8:00	+4:02	77.	778 m	10:16 min/km
9	35	40:08	+18:25	70.	3:17	+1:29	69.	364 m	9:01 min/km
10	268	44:55	+20:09	71.	4:47	+2:12	65.	419 m	11:24 min/km
11	100	45:27	+20:16	71.	32	+11	52.	92 m	5:47 min/km
12	444	46:49	+20:41	71.	1:22	+25	58.	233 m	5:51 min/km
13	4000	46:45	+20:41	71.		+6		0

H45AL

2076 Sakari Mikkola, Helsingin Suunnistajat, FIN

1. päivä

Maali:	5,2 km	56:12	+0	0.	10:48 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	153	4:37	+2:28	71.	4:37	+2:28	71.	406 m	11:22 min/km
2	116	13:49	+9:01	84.	9:12	+6:40	88.	454 m	20:15 min/km
3	124	17:56	+10:56	81.	4:07	+1:55	53.	344 m	11:58 min/km
4	293	23:26	+13:01	71.	5:30	+2:20	48.	451 m	12:11 min/km
5	291	26:35	+14:47	72.	3:09	+1:54	78.	217 m	14:30 min/km
6	292	28:38	+15:41	71.	2:03	+54	51.	195 m	10:30 min/km
7	304	36:28	+19:12	75.	7:50	+3:34	71.	685 m	11:26 min/km
8	315	42:20	+21:06	72.	5:52	+2:05	53.	649 m	9:02 min/km
9	330	49:13	+24:01	72.	6:53	+3:00	67.	817 m	8:25 min/km
10	120	53:22	+25:10	72.	4:09	+1:42	53.	458 m	9:03 min/km
11	200	54:44	+25:31	70.	1:22	+26	57.	214 m	6:23 min/km
12	444	56:12	+25:45	70.	1:28	+25	40.	262 m	5:35 min/km
13	4000	56:12	+25:45	70.		+2		0