47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H16E

709 Aaro Lampinen, Mäntsälän Urheilijat, FIN

4. day

Finish:	5,8 km	54:13	+0	0.	9:20 min/km
Result		3:44:24	+0	80/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	54	4:53	+1:31	50.	4:53	+1:31	50.	548 m	8:54 min/km
2	153	7:08	+2:12	45.	2:15	+41	46.	249 m	9:02 min/km
3	172	9:02	+2:20	41.	1:54	+20	32.	271 m	7:00 min/km
4	164	10:58	+2:53	37.	1:56	+39	59.	220 m	8:47 min/km
5	166	12:11	+2:55	35.	1:13	+18	27.	138 m	8:48 min/km
6	179	16:43	+4:58	48.	4:32	+2:05	108.	365 m	12:25 min/km
7	234	20:36	+5:31	44.	3:53	+43	43.	420 m	9:14 min/km
8	195	34:21	+9:27	56.	13:45	+3:57	97.	1200 m	11:27 min/km
9	328	38:31	+9:05	55.	4:10	+1:13	73.	352 m	11:50 min/km
10	341	41:54	+9:18	53.	3:23	+39	31.	473 m	7:09 min/km
11	88	45:22	+10:02	50.	3:28	+50	31.	384 m	9:01 min/km
12	90	50:57	+12:39	50.	5:35	+2:37	97.	475 m	11:45 min/km
13	100	53:25	+13:20	50.	2:28	+45	58.	444 m	5:33 min/km
14	444	54:13	+13:32	51.	48	+18	118.	196 m	4:04 min/km
15	4000	54:13	+13:31	51.		+1		0

H16E

683 Aaro Lampinen, Mäntsälän Urheilijat, FIN

3. day

Finish:	6,1 km	1:13:01	+0	0.	11:58 min/km
Result		2:50:11	+0	90/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	268	1:09	+19	43.	1:09	+19	43.	96 m	11:58 min/km
2	267	2:08	+30	31.	59	+16	47.	116 m	8:28 min/km
3	213	20:35	+7:46	84.	18:27	+7:30	98.	1354 m	13:37 min/km
4	202	23:39	+8:16	64.	3:04	+41	26.	233 m	13:09 min/km
5	244	32:22	+10:52	65.	8:43	+2:36	88.	762 m	11:26 min/km
6	248	38:26	+14:18	77.	6:04	+3:26	122.	451 m	13:27 min/km
7	251	40:15	+14:28	75.	1:49	+25	34.	247 m	7:21 min/km
8	294	53:57	+19:50	86.	13:42	+5:28	114.	1053 m	13:00 min/km
9	320	1:08:51	+28:08	97.	14:54	+8:18	121.	1098 m	13:34 min/km
10	326	1:10:46	+28:26	95.	1:55	+28	49.	289 m	6:37 min/km
11	100	1:12:16	+28:52	96.	1:30	+31	113.	228 m	6:34 min/km
12	444	1:13:06	+29:00	97.	50	+20	116.	196 m	4:15 min/km
13	4000	1:13:01	+29:01	97.		+2		0

H16E

683 Aaro Lampinen, Mäntsälän Urheilijat, FIN

2. day

Finish:	5,6 km	50:04	+0	0.	8:56 min/km
Result		1:37:10	+0	96/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	202	8:28	+5:46	125.	8:28	+5:46	125.	617 m	13:43 min/km
2	42	14:42	+10:30	127.	6:14	+4:46	124.	345 m	18:04 min/km
3	222	22:19	+12:53	125.	7:37	+2:35	94.	975 m	7:48 min/km
4	37	25:10	+13:33	121.	2:51	+55	65.	434 m	6:34 min/km
5	246	31:34	+16:47	116.	6:24	+3:17	103.	593 m	10:47 min/km
6	38	33:07	+17:20	115.	1:33	+33	62.	229 m	6:46 min/km
7	243	34:31	+17:52	114.	1:24	+32	47.	143 m	9:47 min/km
8	240	36:24	+18:23	112.	1:53	+38	85.	226 m	8:20 min/km
9	71	42:24	+20:24	109.	6:00	+2:01	94.	840 m	7:08 min/km
10	63	43:42	+20:59	107.	1:18	+35	110.	175 m	7:25 min/km
11	269	48:00	+23:01	111.	4:18	+2:03	126.	546 m	7:52 min/km
12	100	48:52	+23:20	111.	52	+20	130.	142 m	6:06 min/km
13	444	50:06	+23:41	111.	1:14	+26	123.	233 m	5:17 min/km
14	4000	50:04	+23:42	111.		+5		0

H16E

683 Aaro Lampinen, Mäntsälän Urheilijat, FIN

1. day

Finish:	6,2 km	47:06	+0	0.	7:35 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	306	2:25	+31	40.	2:25	+31	40.	430 m	5:37 min/km
2	293	9:58	+4:12	98.	7:33	+3:41	115.	790 m	9:33 min/km
3	278	15:23	+5:34	88.	5:25	+1:22	63.	875 m	6:11 min/km
4	284	19:17	+6:56	74.	3:54	+1:22	57.	488 m	7:59 min/km
5	115	21:11	+7:50	76.	1:54	+54	103.	144 m	13:11 min/km
6	295	28:21	+11:11	84.	7:10	+3:21	103.	774 m	9:15 min/km
7	298	32:48	+13:00	81.	4:27	+1:49	78.	468 m	9:30 min/km
8	147	35:55	+14:19	79.	3:07	+1:19	76.	345 m	9:02 min/km
9	318	39:41	+15:34	80.	3:46	+1:15	63.	603 m	6:14 min/km
10	328	44:30	+17:17	78.	4:49	+1:43	78.	775 m	6:12 min/km
11	200	45:41	+17:28	77.	1:11	+15	63.	238 m	4:58 min/km
12	444	47:05	+17:50	79.	1:24	+29	112.	262 m	5:20 min/km
13	4000	47:06	+17:51	79.	1	+2	113.	0