47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H70AL

5050 Per-Erik Staffans, Vörå IF, FIN

4. day

Finish:	3,7 km	1:19:25	+0	0.	21:27 min/km
Result		3:47:03	+0	26/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	346	2:36	+1:13	36.	2:36	+1:13	36.	156 m	16:40 min/km
2	335	6:23	+2:19	32.	3:47	+1:09	33.	319 m	11:51 min/km
3	338	9:47	+3:39	35.	3:24	+1:25	39.	245 m	13:52 min/km
4	198	15:04	+3:57	23.	5:17	+24	8.	454 m	11:38 min/km
5	196	33:09	+11:58	30.	18:05	+9:36	32.	538 m	33:36 min/km
6	331	48:14	+21:38	37.	15:05	+10:50	42.	299 m	50:26 min/km
7	343	57:04	+25:34	35.	8:50	+4:12	34.	289 m	30:33 min/km
8	85	1:10:49	+31:09	36.	13:45	+6:18	36.	646 m	21:17 min/km
9	91	1:14:06	+32:06	36.	3:17	+1:09	25.	184 m	17:50 min/km
10	100	1:18:21	+34:02	36.	4:15	+1:56	30.	390 m	10:53 min/km
11	444	1:19:24	+34:17	36.	1:03	+15	23.	196 m	5:21 min/km
12	4000	1:19:25	+34:18	36.	1	+2	34.	0

H70AL

5050 Per-Erik Staffans, Vörå IF, FIN

3. day

Finish:	2,9 km	58:24	+0	0.	20:08 min/km
Result		2:27:38	+0	25/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	306	5:27	+1:10	16.	5:27	+1:10	16.	326 m	16:43 min/km
2	308	8:58	+2:24	26.	3:31	+1:25	36.	157 m	22:23 min/km
3	316	18:15	+8:39	35.	9:17	+6:57	38.	169 m	54:55 min/km
4	314	24:25	+10:15	33.	6:10	+2:08	32.	497 m	12:24 min/km
5	311	30:04	+10:53	28.	5:39	+1:22	23.	307 m	18:24 min/km
6	309	35:13	+13:28	36.	5:09	+2:46	46.	186 m	27:41 min/km
7	320	43:40	+15:35	29.	8:27	+2:34	19.	384 m	22:00 min/km
8	324	50:46	+19:56	26.	7:06	+4:22	26.	124 m	57:15 min/km
9	327	55:50	+22:02	28.	5:04	+2:06	43.	355 m	14:16 min/km
10	100	57:25	+22:14	27.	1:35	+28	26.	162 m	9:46 min/km
11	444	58:30	+22:18	26.	1:05	+7	13.	196 m	5:31 min/km
12	4000	58:24	+22:14	26.		+14		0

H70AL

5050 Per-Erik Staffans, Vörå IF, FIN

2. day

Finish:	3,3 km	42:11	+0	0.	12:46 min/km
Result		1:29:14	+0	27/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	256	5:49	+2:49	49.	5:49	+2:49	49.	450 m	12:55 min/km
2	253	11:52	+6:31	51.	6:03	+3:50	52.	310 m	19:30 min/km
3	41	20:39	+8:39	40.	8:47	+2:26	19.	611 m	14:22 min/km
4	234	23:14	+9:31	37.	2:35	+58	37.	186 m	13:53 min/km
5	67	31:17	+11:00	37.	8:03	+2:11	33.	673 m	11:57 min/km
6	258	33:44	+11:49	32.	2:27	+49	26.	197 m	12:26 min/km
7	268	39:47	+12:19	29.	6:03	+46	13.	540 m	11:12 min/km
8	100	40:30	+12:29	29.	43	+10	24.	92 m	7:47 min/km
9	444	42:16	+12:47	29.	1:46	+23	26.	233 m	7:34 min/km
10	4000	42:11	+12:45	29.		+26		0

H70AL

5050 Per-Erik Staffans, Vörå IF, FIN

1. day

Finish:	3,5 km	47:03	+0	0.	13:26 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	321	1:48	+28	20.	1:48	+28	20.	148 m	12:09 min/km
2	144	5:34	+1:15	22.	3:46	+51	23.	372 m	10:07 min/km
3	310	10:05	+1:17	16.	4:31	+17	5.	525 m	8:36 min/km
4	125	16:08	+5:13	33.	6:03	+3:57	45.	217 m	27:52 min/km
5	309	18:10	+5:47	26.	2:02	+36	10.	181 m	11:14 min/km
6	313	27:25	+10:21	35.	9:15	+6:06	40.	340 m	27:12 min/km
7	324	34:06	+11:14	33.	6:41	+1:28	17.	738 m	9:03 min/km
8	127	42:54	+15:24	36.	8:48	+5:40	42.	405 m	21:43 min/km
9	200	45:15	+15:37	36.	2:21	+34	19.	260 m	9:02 min/km
10	444	47:03	+15:47	35.	1:48	+11	10.	262 m	6:52 min/km
11	4000	47:03	+15:47	35.		+1		0