47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

D45A

4297 Ingrid Alexandersson, Sweden, SWE

4. day

Finish:	4,3 km	47:59	+0	0.	11:09 min/km
Result		3:25:35	+0	26/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	97	2:56	+27	10.	2:56	+27	10.	295 m	9:56 min/km
2	35	6:00	+49	11.	3:04	+30	14.	311 m	9:51 min/km
3	158	8:49	+1:19	12.	2:49	+30	17.	278 m	10:07 min/km
4	162	12:06	+1:47	13.	3:17	+44	29.	300 m	10:56 min/km
5	172	14:48	+1:57	7.	2:42	+16	6.	244 m	11:03 min/km
6	36	22:12	+2:48	9.	7:24	+1:09	15.	626 m	11:49 min/km
7	77	24:06	+2:40	8.	1:54	+10	5.	160 m	11:52 min/km
8	69	30:02	+2:28	8.	5:56	+29	7.	529 m	11:12 min/km
9	42	33:22	+3:15	7.	3:20	+55	28.	232 m	14:22 min/km
10	40	42:37	+7:23	20.	9:15	+4:22	77.	584 m	15:50 min/km
11	93	45:05	+7:44	18.	2:28	+28	24.	248 m	9:56 min/km
12	100	47:12	+7:54	17.	2:07	+20	17.	320 m	6:36 min/km
13	444	47:59	+8:00	17.	47	+10	21.	196 m	3:59 min/km
14	4000	47:59	+8:00	17.		+1		0

D45A

4297 Ingrid Alexandersson, Sweden, SWE

3. day

Finish:	5,0 km	1:03:01	+0	0.	12:36 min/km
Result		2:37:36	+0	31/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	239	7:27	+1:10	11.	7:27	+1:10	11.	570 m	13:04 min/km
2	278	13:35	+2:11	15.	6:08	+1:28	28.	311 m	19:43 min/km
3	282	16:15	+2:57	9.	2:40	+46	13.	247 m	10:47 min/km
4	274	18:41	+3:21	10.	2:26	+28	28.	176 m	13:49 min/km
5	259	22:48	+4:09	11.	4:07	+58	26.	315 m	13:04 min/km
6	258	27:59	+5:03	11.	5:11	+54	15.	362 m	14:19 min/km
7	284	31:33	+5:28	8.	3:34	+26	7.	282 m	12:38 min/km
8	300	42:56	+8:17	12.	11:23	+2:49	29.	1040 m	10:56 min/km
9	311	47:46	+9:02	10.	4:50	+45	12.	436 m	11:05 min/km
10	320	57:49	+14:23	19.	10:03	+5:21	90.	520 m	19:19 min/km
11	326	1:00:32	+14:43	19.	2:43	+38	43.	289 m	9:24 min/km
12	100	1:02:05	+14:47	19.	1:33	+28	21.	228 m	6:47 min/km
13	444	1:03:07	+14:57	18.	1:02	+23	66.	196 m	5:16 min/km
14	4000	1:03:01	+14:57	18.		+11		0

D45A

4297 Ingrid Alexandersson, Sweden, SWE

2. day

Finish:	4,3 km	46:42	+0	0.	10:51 min/km
Result		1:34:35	+0	43/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	219	2:56	+1:12	73.	2:56	+1:12	73.	285 m	10:17 min/km
2	224	6:55	+2:14	44.	3:59	+1:03	32.	428 m	9:18 min/km
3	229	11:13	+5:21	92.	4:18	+3:08	105.	207 m	20:46 min/km
4	239	15:58	+6:52	76.	4:45	+1:34	52.	444 m	10:41 min/km
5	244	18:04	+6:49	60.	2:06	+32	24.	208 m	10:05 min/km
6	57	21:55	+7:49	51.	3:51	+1:00	25.	427 m	9:00 min/km
7	67	34:43	+14:05	73.	12:48	+7:03	101.	910 m	14:03 min/km
8	80	37:21	+14:45	69.	2:38	+47	61.	234 m	11:15 min/km
9	35	40:32	+15:52	69.	3:11	+1:13	64.	327 m	9:44 min/km
10	269	44:35	+16:19	61.	4:03	+51	10.	451 m	8:58 min/km
11	100	45:25	+16:24	60.	50	+11	24.	142 m	5:52 min/km
12	444	46:47	+16:38	60.	1:22	+23	36.	233 m	5:51 min/km
13	4000	46:42	+16:34	60.				0

D45A

4297 Ingrid Alexandersson, Sweden, SWE

1. day

Finish:	5,0 km	47:53	+0	0.	9:34 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	153	4:36	+2:06	61.	4:36	+2:06	61.	429 m	10:43 min/km
2	303	6:13	+2:21	43.	1:37	+16	16.	190 m	8:30 min/km
3	146	11:20	+3:30	30.	5:07	+1:11	28.	585 m	8:44 min/km
4	124	13:04	+3:53	24.	1:44	+23	11.	161 m	10:45 min/km
5	293	18:06	+4:39	22.	5:02	+1:06	15.	451 m	11:09 min/km
6	306	28:06	+8:28	35.	10:00	+5:01	72.	790 m	12:39 min/km
7	140	34:16	+9:57	34.	6:10	+2:09	30.	676 m	9:07 min/km
8	330	39:48	+10:12	28.	5:32	+1:15	12.	820 m	6:44 min/km
9	154	45:22	+12:17	31.	5:34	+2:05	61.	520 m	10:42 min/km
10	200	46:16	+12:28	31.	54	+12	45.	137 m	6:34 min/km
11	444	47:54	+12:45	31.	1:38	+30	40.	262 m	6:14 min/km
12	4000	47:53	+12:44	31.				0