47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H55AL

3441 Henry Nyberg, OK Orient, FIN

4. day

Finish:	4,3 km	44:36	+0	0.	10:22 min/km
Result		2:46:55	+0	4/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	96	3:59	+1:27	20.	3:59	+1:27	20.	359 m	11:05 min/km
2	71	9:54	+2:25	7.	5:55	+1:10	7.	508 m	11:38 min/km
3	73	12:07	+3:14	7.	2:13	+49	20.	156 m	14:12 min/km
4	75	16:02	+3:25	5.	3:55	+33	5.	429 m	9:07 min/km
5	32	22:49	+4:08	4.	6:47	+1:36	4.	574 m	11:49 min/km
6	51	25:14	+4:06	4.	2:25	+13	6.	246 m	9:49 min/km
7	60	27:20	+4:06	4.	2:06	+10	4.	205 m	10:14 min/km
8	342	30:50	+3:19	2.	3:30	+32	9.	283 m	12:22 min/km
9	40	38:48	+4:51	3.	7:58	+1:32	13.	735 m	10:50 min/km
10	93	41:30	+5:12	3.	2:42	+32	16.	248 m	10:53 min/km
11	100	43:47	+5:28	3.	2:17	+38	19.	320 m	7:08 min/km
12	444	44:36	+5:35	3.	49	+15	21.	196 m	4:10 min/km
13	4000	44:36	+5:34	3.		+1		0

H55AL

3441 Henry Nyberg, OK Orient, FIN

3. day

Finish:	4,2 km	53:19	+0	0.	12:41 min/km
Result		2:02:19	+0	6/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	350	1:48	+11	8.	1:48	+11	8.	193 m	9:19 min/km
2	277	9:46	+24	3.	7:58	+18	3.	622 m	12:48 min/km
3	280	11:19	+27	2.	1:33	+8	4.	132 m	11:44 min/km
4	283	13:11	+37	2.	1:52	+24	10.	183 m	10:12 min/km
5	273	15:44	+26	3.	2:33	+37	2.	228 m	11:11 min/km
6	299	26:00	+3:47	7.	10:16	+3:48	31.	740 m	13:52 min/km
7	302	29:35	+4:21	6.	3:35	+34	3.	370 m	9:41 min/km
8	311	32:37	+4:52	6.	3:02	+45	15.	287 m	10:34 min/km
9	318	38:55	+5:29	5.	6:18	+37	4.	550 m	11:27 min/km
10	324	48:54	+11:55	9.	9:59	+6:26	53.	278 m	35:54 min/km
11	326	50:55	+12:19	9.	2:01	+24	13.	250 m	8:04 min/km
12	100	52:28	+12:18	9.	1:33	+24	16.	228 m	6:47 min/km
13	444	53:24	+12:20	9.	56	+16	19.	196 m	4:45 min/km
14	4000	53:19	+12:21	9.		+2		0

H55AL

3441 Henry Nyberg, OK Orient, FIN

2. day

Finish:	4,1 km	31:17	+0	0.	7:37 min/km
Result		1:09:00	+0	8/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	212	2:06	+13	12.	2:06	+13	12.	292 m	7:11 min/km
2	222	5:17	+37	11.	3:11	+26	12.	430 m	7:24 min/km
3	225	6:17	+41	9.	1:00	+11	18.	147 m	6:48 min/km
4	244	12:41	+2:15	12.	6:24	+1:34	17.	602 m	10:37 min/km
5	57	16:19	+2:38	8.	3:38	+37	9.	427 m	8:30 min/km
6	231	18:09	+2:22	8.	1:50	+3	3.	241 m	7:36 min/km
7	80	24:20	+3:01	5.	6:11	+43	7.	893 m	6:55 min/km
8	62	25:35	+3:14	5.	1:15	+17	17.	158 m	7:54 min/km
9	263	28:00	+3:35	5.	2:25	+34	14.	309 m	7:49 min/km
10	100	29:57	+3:55	6.	1:57	+22	24.	298 m	6:32 min/km
11	444	31:21	+4:10	7.	1:24	+23	25.	233 m	6:00 min/km
12	4000	31:17	+4:11	7.		+2		0

H55AL

3441 Henry Nyberg, OK Orient, FIN

1. day

Finish:	4,7 km	37:43	+0	0.	8:01 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	306	3:33	+1:14	43.	3:33	+1:14	43.	376 m	9:26 min/km
2	125	8:10	+2:50	32.	4:37	+1:36	26.	445 m	10:22 min/km
3	124	12:31	+3:37	18.	4:21	+47	7.	530 m	8:12 min/km
4	293	17:02	+4:28	11.	4:31	+51	8.	451 m	10:00 min/km
5	304	21:26	+5:21	11.	4:24	+53	12.	551 m	7:59 min/km
6	314	26:21	+6:27	6.	4:55	+1:06	5.	643 m	7:38 min/km
7	321	29:52	+6:59	6.	3:31	+32	5.	616 m	5:42 min/km
8	154	35:21	+7:19	9.	5:29	+1:19	33.	643 m	8:31 min/km
9	200	36:10	+7:33	10.	49	+14	32.	137 m	5:57 min/km
10	444	37:43	+7:56	10.	1:33	+27	23.	262 m	5:54 min/km
11	4000	37:43	+7:57	10.		+1		0