47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H55AL

3420 Ari Lahtinen, Päijät-Rasti, FIN

4. day

Finish:	4,3 km	1:15:57	+0	0.	17:39 min/km
Result		4:28:16	+0	53/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	96	6:01	+3:29	63.	6:01	+3:29	63.	359 m	16:45 min/km
2	71	15:21	+7:52	44.	9:20	+4:35	44.	508 m	18:22 min/km
3	73	21:30	+12:37	56.	6:09	+4:45	66.	156 m	39:25 min/km
4	75	27:07	+14:30	55.	5:37	+2:15	38.	429 m	13:05 min/km
5	32	37:55	+19:14	53.	10:48	+5:37	53.	574 m	18:48 min/km
6	51	41:47	+20:39	55.	3:52	+1:40	44.	246 m	15:43 min/km
7	60	44:33	+21:19	52.	2:46	+50	37.	205 m	13:29 min/km
8	342	58:04	+30:33	59.	13:31	+10:33	63.	283 m	47:45 min/km
9	40	1:09:04	+35:07	58.	11:00	+4:34	40.	735 m	14:57 min/km
10	93	1:12:14	+35:56	57.	3:10	+1:00	35.	248 m	12:46 min/km
11	100	1:14:55	+36:36	57.	2:41	+1:02	36.	320 m	8:23 min/km
12	444	1:15:56	+36:55	57.	1:01	+27	57.	196 m	5:11 min/km
13	4000	1:15:57	+36:55	57.	1	+2	54.	0

H55AL

3420 Ari Lahtinen, Päijät-Rasti, FIN

3. day

Finish:	4,2 km	1:14:23	+0	0.	17:42 min/km
Result		3:12:19	+0	58/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	350	6:12	+4:35	70.	6:12	+4:35	70.	193 m	32:07 min/km
2	277	21:45	+12:23	68.	15:33	+7:53	65.	622 m	25:00 min/km
3	280	24:01	+13:09	66.	2:16	+51	40.	132 m	17:10 min/km
4	283	26:16	+13:42	65.	2:15	+47	24.	183 m	12:17 min/km
5	273	31:18	+16:00	65.	5:02	+3:06	68.	228 m	22:04 min/km
6	299	43:16	+21:03	64.	11:58	+5:30	45.	740 m	16:10 min/km
7	302	50:09	+24:55	63.	6:53	+3:52	57.	370 m	18:36 min/km
8	311	54:03	+26:18	62.	3:54	+1:37	52.	287 m	13:35 min/km
9	318	1:02:55	+29:29	57.	8:52	+3:11	31.	550 m	16:07 min/km
10	324	1:09:06	+32:07	53.	6:11	+2:38	24.	278 m	22:14 min/km
11	326	1:11:35	+32:59	51.	2:29	+52	40.	250 m	9:56 min/km
12	100	1:13:24	+33:14	51.	1:49	+40	42.	228 m	7:58 min/km
13	444	1:14:28	+33:24	51.	1:04	+24	47.	196 m	5:26 min/km
14	4000	1:14:23	+33:25	51.		+2		0

H55AL

3420 Ari Lahtinen, Päijät-Rasti, FIN

2. day

Finish:	4,1 km	46:37	+0	0.	11:22 min/km
Result		1:57:56	+0	66/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	212	3:02	+1:09	66.	3:02	+1:09	66.	292 m	10:23 min/km
2	222	10:05	+5:25	71.	7:03	+4:18	71.	430 m	16:23 min/km
3	225	11:40	+6:04	70.	1:35	+46	66.	147 m	10:46 min/km
4	244	21:09	+10:43	66.	9:29	+4:39	54.	602 m	15:45 min/km
5	57	27:20	+13:39	65.	6:11	+3:10	64.	427 m	14:28 min/km
6	231	29:54	+14:07	64.	2:34	+47	49.	241 m	10:39 min/km
7	80	38:06	+16:47	61.	8:12	+2:44	40.	893 m	9:10 min/km
8	62	39:36	+17:15	60.	1:30	+32	44.	158 m	9:29 min/km
9	263	43:00	+18:35	61.	3:24	+1:33	59.	309 m	11:00 min/km
10	100	45:03	+19:01	61.	2:03	+28	33.	298 m	6:52 min/km
11	444	46:39	+19:28	61.	1:36	+35	50.	233 m	6:52 min/km
12	4000	46:37	+19:31	61.		+4		0

H55AL

3420 Ari Lahtinen, Päijät-Rasti, FIN

1. day

Finish:	4,7 km	1:11:19	+0	0.	15:10 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	306	3:47	+1:28	53.	3:47	+1:28	53.	376 m	10:03 min/km
2	125	10:08	+4:48	60.	6:21	+3:20	60.	445 m	14:16 min/km
3	124	16:29	+7:35	56.	6:21	+2:47	46.	530 m	11:58 min/km
4	293	37:21	+24:47	74.	20:52	+17:12	75.	451 m	46:16 min/km
5	304	43:22	+27:17	70.	6:01	+2:30	42.	551 m	10:55 min/km
6	314	56:22	+36:28	71.	13:00	+9:11	73.	643 m	20:13 min/km
7	321	1:00:56	+38:03	70.	4:34	+1:35	36.	616 m	7:24 min/km
8	154	1:08:31	+40:29	71.	7:35	+3:25	67.	643 m	11:47 min/km
9	200	1:09:24	+40:47	71.	53	+18	44.	137 m	6:26 min/km
10	444	1:11:19	+41:32	71.	1:55	+49	58.	262 m	7:18 min/km
11	4000	1:11:19	+41:33	71.		+1		0