47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H55AL

3402 Risto Iivonen, Asikkalan Raikas, FIN

4. day

Finish:	4,3 km	1:07:06	+0	0.	15:36 min/km
Result		3:43:24	+0	33/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	96	4:23	+1:51	33.	4:23	+1:51	33.	359 m	12:12 min/km
2	71	16:42	+9:13	53.	12:19	+7:34	56.	508 m	24:14 min/km
3	73	19:13	+10:20	49.	2:31	+1:07	31.	156 m	16:07 min/km
4	75	24:32	+11:55	44.	5:19	+1:57	32.	429 m	12:23 min/km
5	32	33:55	+15:14	43.	9:23	+4:12	39.	574 m	16:20 min/km
6	51	37:26	+16:18	42.	3:31	+1:19	34.	246 m	14:17 min/km
7	60	40:35	+17:21	41.	3:09	+1:13	46.	205 m	15:21 min/km
8	342	49:50	+22:19	48.	9:15	+6:17	54.	283 m	32:41 min/km
9	40	59:38	+25:41	45.	9:48	+3:22	27.	735 m	13:20 min/km
10	93	1:03:09	+26:51	45.	3:31	+1:21	48.	248 m	14:10 min/km
11	100	1:06:11	+27:52	45.	3:02	+1:23	54.	320 m	9:28 min/km
12	444	1:07:06	+28:05	45.	55	+21	44.	196 m	4:40 min/km
13	4000	1:07:06	+28:04	45.		+1		0

H55AL

3402 Risto Iivonen, Asikkalan Raikas, FIN

3. day

Finish:	4,2 km	1:05:24	+0	0.	15:34 min/km
Result		2:36:18	+0	39/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	350	2:03	+26	23.	2:03	+26	23.	193 m	10:37 min/km
2	277	12:25	+3:03	25.	10:22	+2:42	30.	622 m	16:40 min/km
3	280	14:34	+3:42	22.	2:09	+44	32.	132 m	16:17 min/km
4	283	16:41	+4:07	19.	2:07	+39	21.	183 m	11:33 min/km
5	273	20:29	+5:11	22.	3:48	+1:52	47.	228 m	16:40 min/km
6	299	29:55	+7:42	17.	9:26	+2:58	23.	740 m	12:44 min/km
7	302	35:10	+9:56	17.	5:15	+2:14	34.	370 m	14:11 min/km
8	311	38:54	+11:09	19.	3:44	+1:27	46.	287 m	13:00 min/km
9	318	48:24	+14:58	23.	9:30	+3:49	39.	550 m	17:16 min/km
10	324	59:56	+22:57	32.	11:32	+7:59	59.	278 m	41:29 min/km
11	326	1:02:23	+23:47	33.	2:27	+50	37.	250 m	9:48 min/km
12	100	1:04:29	+24:19	33.	2:06	+57	52.	228 m	9:12 min/km
13	444	1:05:30	+24:26	33.	1:01	+21	36.	196 m	5:11 min/km
14	4000	1:05:24	+24:26	33.		+1		0

H55AL

3402 Risto Iivonen, Asikkalan Raikas, FIN

2. day

Finish:	4,1 km	41:44	+0	0.	10:10 min/km
Result		1:30:54	+0	45/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	212	2:55	+1:02	61.	2:55	+1:02	61.	292 m	9:59 min/km
2	222	7:19	+2:39	56.	4:24	+1:39	56.	430 m	10:13 min/km
3	225	8:35	+2:59	53.	1:16	+27	52.	147 m	8:37 min/km
4	244	16:33	+6:07	43.	7:58	+3:08	41.	602 m	13:14 min/km
5	57	21:03	+7:22	43.	4:30	+1:29	33.	427 m	10:32 min/km
6	231	24:15	+8:28	45.	3:12	+1:25	67.	241 m	13:16 min/km
7	80	33:26	+12:07	49.	9:11	+3:43	57.	893 m	10:17 min/km
8	62	35:00	+12:39	49.	1:34	+36	50.	158 m	9:54 min/km
9	263	37:56	+13:31	48.	2:56	+1:05	36.	309 m	9:29 min/km
10	100	40:16	+14:14	48.	2:20	+45	55.	298 m	7:49 min/km
11	444	41:48	+14:37	48.	1:32	+31	42.	233 m	6:34 min/km
12	4000	41:44	+14:38	48.		+2		0

H55AL

3402 Risto Iivonen, Asikkalan Raikas, FIN

1. day

Finish:	4,7 km	49:10	+0	0.	10:27 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	306	3:30	+1:11	42.	3:30	+1:11	42.	376 m	9:18 min/km
2	125	8:33	+3:13	38.	5:03	+2:02	38.	445 m	11:20 min/km
3	124	16:17	+7:23	52.	7:44	+4:10	68.	530 m	14:35 min/km
4	293	21:56	+9:22	45.	5:39	+1:59	36.	451 m	12:31 min/km
5	304	27:46	+11:41	45.	5:50	+2:19	38.	551 m	10:35 min/km
6	314	35:31	+15:37	45.	7:45	+3:56	54.	643 m	12:03 min/km
7	321	40:16	+17:23	44.	4:45	+1:46	40.	616 m	7:42 min/km
8	154	46:16	+18:14	46.	6:00	+1:50	44.	643 m	9:19 min/km
9	200	47:26	+18:49	47.	1:10	+35	68.	137 m	8:30 min/km
10	444	49:10	+19:23	46.	1:44	+38	43.	262 m	6:36 min/km
11	4000	49:10	+19:24	46.		+1		0