47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H45AL

2128 Teppo Valtonen, Hämeenlinnan Tarmo, FIN

4. day

Finish:	5,0 km	1:06:41	+0	0.	13:20 min/km
Result		3:28:01	+0	29/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	148	2:56	+49	27.	2:56	+49	27.	243 m	12:04 min/km
2	176	12:47	+6:53	71.	9:51	+6:18	76.	384 m	25:39 min/km
3	188	26:44	+18:41	83.	13:57	+12:20	83.	195 m	1:11:32 min/km
4	170	29:28	+19:12	80.	2:44	+35	13.	296 m	9:14 min/km
5	165	33:04	+19:40	74.	3:36	+53	21.	308 m	11:41 min/km
6	160	35:51	+20:03	71.	2:47	+23	13.	251 m	11:05 min/km
7	77	42:04	+21:18	69.	6:13	+1:46	21.	618 m	10:03 min/km
8	32	48:03	+22:48	67.	5:59	+1:30	32.	434 m	13:47 min/km
9	61	50:39	+22:36	63.	2:36	+19	8.	299 m	8:41 min/km
10	342	55:29	+24:19	59.	4:50	+1:48	50.	398 m	12:08 min/km
11	83	1:00:43	+25:36	55.	5:14	+1:37	21.	570 m	9:10 min/km
12	90	1:03:13	+25:44	53.	2:30	+45	29.	252 m	9:55 min/km
13	100	1:05:59	+26:23	53.	2:46	+39	26.	444 m	6:13 min/km
14	444	1:06:41	+26:28	51.	42	+7	18.	196 m	3:34 min/km
15	4000	1:06:41	+26:28	51.		+1		0

H45AL

2128 Teppo Valtonen, Hämeenlinnan Tarmo, FIN

3. day

Finish:	4,9 km	1:03:56	+0	0.	13:02 min/km
Result		2:21:20	+0	27/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	2:27	+46	18.	2:27	+46	18.	211 m	11:36 min/km
2	259	8:45	+1:30	9.	6:18	+49	12.	663 m	9:30 min/km
3	272	16:20	+3:08	16.	7:35	+2:20	25.	626 m	12:06 min/km
4	279	22:55	+6:58	28.	6:35	+3:50	81.	332 m	19:49 min/km
5	282	25:03	+7:24	25.	2:08	+50	31.	206 m	10:21 min/km
6	274	26:53	+7:42	23.	1:50	+18	6.	176 m	10:25 min/km
7	269	33:40	+9:25	26.	6:47	+2:27	42.	541 m	12:32 min/km
8	295	43:09	+13:33	30.	9:29	+4:08	64.	481 m	19:42 min/km
9	319	1:00:36	+19:18	44.	17:27	+7:20	65.	1113 m	15:40 min/km
10	325	1:02:03	+19:38	42.	1:27	+20	24.	175 m	8:17 min/km
11	100	1:03:15	+19:48	42.	1:12	+17	15.	196 m	6:07 min/km
12	444	1:04:02	+19:53	41.	47	+12	14.	196 m	3:59 min/km
13	4000	1:03:56	+19:52	41.		+1		0

H45AL

2128 Teppo Valtonen, Hämeenlinnan Tarmo, FIN

2. day

Finish:	4,6 km	37:29	+0	0.	8:08 min/km
Result		1:17:24	+0	20/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	206	3:19	+51	30.	3:19	+51	30.	551 m	6:01 min/km
2	73	5:36	+1:29	26.	2:17	+43	32.	335 m	6:48 min/km
3	211	8:17	+2:37	42.	2:41	+1:12	75.	339 m	7:54 min/km
4	230	16:53	+5:44	45.	8:36	+3:21	57.	938 m	9:10 min/km
5	239	20:45	+7:29	49.	3:52	+1:45	65.	358 m	10:48 min/km
6	41	22:00	+7:40	47.	1:15	+18	6.	143 m	8:44 min/km
7	50	23:15	+7:46	44.	1:15	+11	11.	157 m	7:57 min/km
8	71	28:52	+9:19	38.	5:37	+1:39	33.	778 m	7:13 min/km
9	35	31:40	+9:57	40.	2:48	+1:00	44.	364 m	7:41 min/km
10	268	35:43	+10:57	39.	4:03	+1:28	38.	419 m	9:39 min/km
11	100	36:17	+11:06	39.	34	+13	63.	92 m	6:09 min/km
12	444	37:34	+11:26	39.	1:17	+20	42.	233 m	5:30 min/km
13	4000	37:29	+11:25	39.		+5		0

H45AL

2128 Teppo Valtonen, Hämeenlinnan Tarmo, FIN

1. day

Finish:	5,2 km	39:55	+0	0.	7:40 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	153	3:16	+1:07	32.	3:16	+1:07	32.	406 m	8:02 min/km
2	116	6:44	+1:56	22.	3:28	+56	19.	454 m	7:38 min/km
3	124	10:37	+3:37	27.	3:53	+1:41	46.	344 m	11:17 min/km
4	293	14:47	+4:22	21.	4:10	+1:00	16.	451 m	9:14 min/km
5	291	16:25	+4:37	19.	1:38	+23	9.	217 m	7:31 min/km
6	292	18:21	+5:24	17.	1:56	+47	40.	195 m	9:54 min/km
7	304	24:16	+7:00	21.	5:55	+1:39	31.	685 m	8:38 min/km
8	315	28:55	+7:41	21.	4:39	+52	19.	649 m	7:09 min/km
9	330	33:58	+8:46	20.	5:03	+1:10	21.	817 m	6:10 min/km
10	120	37:23	+9:11	20.	3:25	+58	30.	458 m	7:27 min/km
11	200	38:34	+9:21	20.	1:11	+15	30.	214 m	5:31 min/km
12	444	39:56	+9:29	19.	1:22	+19	24.	262 m	5:12 min/km
13	4000	39:55	+9:28	19.		+1		0