47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H45AL

2095 Antti Rantala, Pihkaniskat, FIN

4. day

Finish:	5,0 km	1:03:30	+0	0.	12:42 min/km
Result		3:31:55	+0	34/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	148	3:06	+59	34.	3:06	+59	34.	243 m	12:45 min/km
2	176	8:25	+2:31	28.	5:19	+1:46	36.	384 m	13:50 min/km
3	188	10:48	+2:45	24.	2:23	+46	27.	195 m	12:13 min/km
4	170	14:02	+3:46	25.	3:14	+1:05	37.	296 m	10:55 min/km
5	165	18:18	+4:54	24.	4:16	+1:33	36.	308 m	13:51 min/km
6	160	21:51	+6:03	26.	3:33	+1:09	45.	251 m	14:08 min/km
7	77	29:36	+8:50	27.	7:45	+3:18	56.	618 m	12:32 min/km
8	32	43:19	+18:04	52.	13:43	+9:14	84.	434 m	31:36 min/km
9	61	47:23	+19:20	52.	4:04	+1:47	65.	299 m	13:36 min/km
10	342	51:10	+20:00	47.	3:47	+45	19.	398 m	9:30 min/km
11	83	56:51	+21:44	44.	5:41	+2:04	39.	570 m	9:58 min/km
12	90	59:24	+21:55	43.	2:33	+48	32.	252 m	10:07 min/km
13	100	1:02:45	+23:09	43.	3:21	+1:14	65.	444 m	7:32 min/km
14	444	1:03:31	+23:18	43.	46	+11	31.	196 m	3:54 min/km
15	4000	1:03:30	+23:17	43.				0

H45AL

2095 Antti Rantala, Pihkaniskat, FIN

3. day

Finish:	4,9 km	1:07:29	+0	0.	13:46 min/km
Result		2:28:25	+0	34/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	264	2:47	+1:06	35.	2:47	+1:06	35.	211 m	13:11 min/km
2	259	11:14	+3:59	45.	8:27	+2:58	56.	663 m	12:44 min/km
3	272	19:17	+6:05	38.	8:03	+2:48	34.	626 m	12:51 min/km
4	279	23:38	+7:41	33.	4:21	+1:36	39.	332 m	13:06 min/km
5	282	25:20	+7:41	28.	1:42	+24	12.	206 m	8:15 min/km
6	274	27:26	+8:15	28.	2:06	+34	23.	176 m	11:55 min/km
7	269	38:31	+14:16	45.	11:05	+6:45	85.	541 m	20:29 min/km
8	295	46:54	+17:18	44.	8:23	+3:02	49.	481 m	17:25 min/km
9	319	1:02:35	+21:17	49.	15:41	+5:34	50.	1113 m	14:05 min/km
10	325	1:04:51	+22:26	51.	2:16	+1:09	86.	175 m	12:57 min/km
11	100	1:06:31	+23:04	51.	1:40	+45	75.	196 m	8:30 min/km
12	444	1:07:34	+23:25	52.	1:03	+28	77.	196 m	5:21 min/km
13	4000	1:07:29	+23:25	52.		+2		0

H45AL

2095 Antti Rantala, Pihkaniskat, FIN

2. day

Finish:	4,6 km	36:55	+0	0.	8:01 min/km
Result		1:20:56	+0	31/

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	206	3:37	+1:09	45.	3:37	+1:09	45.	551 m	6:33 min/km
2	73	6:17	+2:10	48.	2:40	+1:06	62.	335 m	7:57 min/km
3	211	8:39	+2:59	49.	2:22	+53	58.	339 m	6:58 min/km
4	230	16:13	+5:04	36.	7:34	+2:19	36.	938 m	8:04 min/km
5	239	19:31	+6:15	40.	3:18	+1:11	46.	358 m	9:13 min/km
6	41	20:56	+6:36	36.	1:25	+28	17.	143 m	9:54 min/km
7	50	22:17	+6:48	35.	1:21	+17	21.	157 m	8:35 min/km
8	71	28:18	+8:45	34.	6:01	+2:03	45.	778 m	7:44 min/km
9	35	31:02	+9:19	35.	2:44	+56	42.	364 m	7:30 min/km
10	268	34:58	+10:12	33.	3:56	+1:21	32.	419 m	9:23 min/km
11	100	35:32	+10:21	33.	34	+13	63.	92 m	6:09 min/km
12	444	36:59	+10:51	34.	1:27	+30	72.	233 m	6:13 min/km
13	4000	36:55	+10:51	35.		+6		0

H45AL

2095 Antti Rantala, Pihkaniskat, FIN

1. day

Finish:	5,2 km	44:01	+0	0.	8:27 min/km

Split times

Control:	Code:	Situation at control:			Split:
1	153	3:57	+1:48	60.	3:57	+1:48	60.	406 m	9:43 min/km
2	116	7:34	+2:46	40.	3:37	+1:05	22.	454 m	7:57 min/km
3	124	11:25	+4:25	36.	3:51	+1:39	45.	344 m	11:11 min/km
4	293	16:17	+5:52	29.	4:52	+1:42	36.	451 m	10:47 min/km
5	291	18:46	+6:58	33.	2:29	+1:14	64.	217 m	11:26 min/km
6	292	20:43	+7:46	34.	1:57	+48	41.	195 m	10:00 min/km
7	304	26:15	+8:59	26.	5:32	+1:16	20.	685 m	8:04 min/km
8	315	31:38	+10:24	27.	5:23	+1:36	37.	649 m	8:17 min/km
9	330	37:24	+12:12	30.	5:46	+1:53	40.	817 m	7:03 min/km
10	120	41:03	+12:51	31.	3:39	+1:12	33.	458 m	7:58 min/km
11	200	42:21	+13:08	31.	1:18	+22	47.	214 m	6:04 min/km
12	444	44:02	+13:35	31.	1:41	+38	65.	262 m	6:25 min/km
13	4000	44:01	+13:34	31.		+1		0