47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H16E

643 Eero Lapila, MS Parma, FIN

4. dag

Mål:	5,8 km	51:32	+0	0.	8:53 min/km
Gemensamresultat		3:05:28	+0	22/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	54	4:10	+48	17.	4:10	+48	17.	548 m	7:36 min/km
2	153	6:37	+1:41	28.	2:27	+53	63.	249 m	9:50 min/km
3	172	8:20	+1:38	19.	1:43	+9	12.	271 m	6:20 min/km
4	164	10:11	+2:06	19.	1:51	+34	51.	220 m	8:24 min/km
5	166	11:26	+2:10	17.	1:15	+20	38.	138 m	9:03 min/km
6	179	15:23	+3:38	28.	3:57	+1:30	90.	365 m	10:49 min/km
7	234	19:39	+4:34	33.	4:16	+1:06	69.	420 m	10:09 min/km
8	195	32:26	+7:32	37.	12:47	+2:59	74.	1200 m	10:39 min/km
9	328	36:30	+7:04	40.	4:04	+1:07	67.	352 m	11:33 min/km
10	341	39:44	+7:08	35.	3:14	+30	21.	473 m	6:50 min/km
11	88	45:02	+9:42	45.	5:18	+2:40	106.	384 m	13:48 min/km
12	90	48:56	+10:38	45.	3:54	+56	30.	475 m	8:12 min/km
13	100	50:55	+10:50	40.	1:59	+16	16.	444 m	4:28 min/km
14	444	51:31	+10:50	39.	36	+6	32.	196 m	3:03 min/km
15	4000	51:32	+10:50	39.	1	+2	79.	0

H16E

684 Eero Lapila, MS Parma, FIN

3. dag

Mål:	6,1 km	59:33	+0	0.	9:45 min/km
Gemensamresultat		2:13:56	+0	23/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	268	1:07	+17	36.	1:07	+17	36.	96 m	11:37 min/km
2	267	2:09	+31	33.	1:02	+19	56.	116 m	8:54 min/km
3	213	16:27	+3:38	26.	14:18	+3:21	32.	1354 m	10:33 min/km
4	202	22:20	+6:57	48.	5:53	+3:30	101.	233 m	25:15 min/km
5	244	29:52	+8:22	46.	7:32	+1:25	44.	762 m	9:53 min/km
6	248	33:48	+9:40	42.	3:56	+1:18	58.	451 m	8:43 min/km
7	251	36:29	+10:42	48.	2:41	+1:17	116.	247 m	10:51 min/km
8	294	47:22	+13:15	48.	10:53	+2:39	50.	1053 m	10:20 min/km
9	320	55:49	+15:06	40.	8:27	+1:51	37.	1098 m	7:41 min/km
10	326	57:38	+15:18	36.	1:49	+22	25.	289 m	6:17 min/km
11	100	58:55	+15:31	38.	1:17	+18	61.	228 m	5:37 min/km
12	444	59:39	+15:33	38.	44	+14	67.	196 m	3:44 min/km
13	4000	59:33	+15:33	38.		+1		0

H16E

684 Eero Lapila, MS Parma, FIN

2. dag

Mål:	5,6 km	34:35	+0	0.	6:10 min/km
Gemensamresultat		1:14:23	+0	19/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	202	3:49	+1:07	31.	3:49	+1:07	31.	617 m	6:11 min/km
2	42	5:36	+1:24	26.	1:47	+19	34.	345 m	5:10 min/km
3	222	11:39	+2:13	19.	6:03	+1:01	25.	975 m	6:12 min/km
4	37	14:10	+2:33	19.	2:31	+35	27.	434 m	5:47 min/km
5	246	19:04	+4:17	31.	4:54	+1:47	79.	593 m	8:15 min/km
6	38	20:28	+4:41	29.	1:24	+24	38.	229 m	6:06 min/km
7	243	22:08	+5:29	24.	1:40	+48	76.	143 m	11:39 min/km
8	240	23:37	+5:36	24.	1:29	+14	24.	226 m	6:33 min/km
9	71	29:12	+7:12	27.	5:35	+1:36	75.	840 m	6:38 min/km
10	63	30:07	+7:24	25.	55	+12	44.	175 m	5:14 min/km
11	269	32:53	+7:54	23.	2:46	+31	38.	546 m	5:04 min/km
12	100	33:33	+8:01	23.	40	+8	56.	142 m	4:41 min/km
13	444	34:39	+8:14	24.	1:06	+18	95.	233 m	4:43 min/km
14	4000	34:35	+8:13	25.		+3		0

H16E

684 Eero Lapila, MS Parma, FIN

1. dag

Mål:	6,2 km	39:48	+0	0.	6:25 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	306	3:16	+1:22	103.	3:16	+1:22	103.	430 m	7:35 min/km
2	293	8:20	+2:34	58.	5:04	+1:12	32.	790 m	6:24 min/km
3	278	13:21	+3:32	48.	5:01	+58	37.	875 m	5:44 min/km
4	284	16:31	+4:10	36.	3:10	+38	11.	488 m	6:29 min/km
5	115	17:51	+4:30	34.	1:20	+20	31.	144 m	9:15 min/km
6	295	22:25	+5:15	24.	4:34	+45	14.	774 m	5:54 min/km
7	298	25:55	+6:07	20.	3:30	+52	17.	468 m	7:28 min/km
8	147	28:26	+6:50	18.	2:31	+43	29.	345 m	7:17 min/km
9	318	31:57	+7:50	21.	3:31	+1:00	42.	603 m	5:49 min/km
10	328	37:36	+10:23	28.	5:39	+2:33	105.	775 m	7:17 min/km
11	200	38:37	+10:24	28.	1:01	+5	13.	238 m	4:16 min/km
12	444	39:48	+10:33	28.	1:11	+16	55.	262 m	4:30 min/km
13	4000	39:48	+10:33	28.		+1		0