47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H75

5117 Armo Pasonen, OK77, FIN

4. dag

Mål:	3,7 km	58:49	+0	0.	15:53 min/km
Gemensamresultat		3:23:26	+0	15/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	346	2:07	+41	13.	2:07	+41	13.	156 m	13:34 min/km
2	335	5:21	+1:20	12.	3:14	+39	16.	319 m	10:08 min/km
3	338	8:13	+1:53	13.	2:52	+36	22.	245 m	11:42 min/km
4	198	14:13	+2:51	11.	6:00	+1:08	15.	454 m	13:12 min/km
5	196	25:57	+5:09	10.	11:44	+2:41	9.	538 m	21:48 min/km
6	331	34:29	+9:02	9.	8:32	+4:37	21.	299 m	28:32 min/km
7	343	41:20	+10:38	8.	6:51	+2:01	19.	289 m	23:42 min/km
8	85	51:24	+12:33	9.	10:04	+2:39	13.	646 m	15:34 min/km
9	91	54:46	+12:58	10.	3:22	+1:18	32.	184 m	18:17 min/km
10	100	57:53	+13:42	10.	3:07	+49	6.	390 m	7:59 min/km
11	444	58:49	+13:49	10.	56	+14	5.	196 m	4:45 min/km
12	4000	58:49	+13:49	10.		+1		0

H75

5117 Armo Pasonen, OK77, FIN

3. dag

Mål:	2,9 km	55:52	+0	0.	19:15 min/km
Gemensamresultat		2:24:37	+0	24/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	306	4:40	+19	7.	4:40	+19	7.	326 m	14:18 min/km
2	308	8:43	+2:10	25.	4:03	+2:00	52.	157 m	25:47 min/km
3	316	12:46	+3:47	15.	4:03	+2:05	17.	169 m	23:57 min/km
4	314	18:27	+5:13	13.	5:41	+1:36	26.	497 m	11:26 min/km
5	311	24:02	+6:29	12.	5:35	+1:19	21.	307 m	18:11 min/km
6	309	27:49	+8:06	14.	3:47	+1:37	35.	186 m	20:20 min/km
7	320	35:35	+9:57	11.	7:46	+2:17	17.	384 m	20:13 min/km
8	324	49:30	+18:53	28.	13:55	+11:46	45.	124 m	1:52:13 min/km
9	327	53:13	+19:31	28.	3:43	+56	21.	355 m	10:28 min/km
10	100	54:44	+19:41	28.	1:31	+24	16.	162 m	9:21 min/km
11	444	55:58	+19:50	28.	1:14	+25	31.	196 m	6:17 min/km
12	4000	55:52	+19:50	28.		+1		0

H75

5117 Armo Pasonen, OK77, FIN

2. dag

Mål:	3,3 km	38:39	+0	0.	11:42 min/km
Gemensamresultat		1:28:45	+0	28/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	256	3:30	+1:18	12.	3:30	+1:18	12.	450 m	7:46 min/km
2	253	6:04	+1:41	8.	2:34	+23	7.	310 m	8:16 min/km
3	41	14:34	+3:14	10.	8:30	+2:24	12.	611 m	13:54 min/km
4	234	16:51	+2:51	11.	2:17	+41	16.	186 m	12:16 min/km
5	67	26:55	+6:24	13.	10:04	+3:54	42.	673 m	14:57 min/km
6	258	29:13	+6:39	12.	2:18	+34	17.	197 m	11:40 min/km
7	268	36:03	+7:18	11.	6:50	+1:47	20.	540 m	12:39 min/km
8	100	36:56	+7:30	11.	53	+22	37.	92 m	9:36 min/km
9	444	38:43	+7:59	11.	1:47	+29	21.	233 m	7:39 min/km
10	4000	38:39	+7:59	11.		+2		0

H75

5117 Armo Pasonen, OK77, FIN

1. dag

Mål:	3,5 km	50:06	+0	0.	14:18 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	321	1:32	+25	9.	1:32	+25	9.	148 m	10:21 min/km
2	144	9:01	+4:49	53.	7:29	+4:36	56.	372 m	20:06 min/km
3	310	14:08	+5:59	48.	5:07	+1:10	17.	525 m	9:44 min/km
4	125	16:51	+6:31	37.	2:43	+44	21.	217 m	12:31 min/km
5	309	19:07	+7:10	33.	2:16	+48	21.	181 m	12:31 min/km
6	313	23:35	+8:27	24.	4:28	+1:23	19.	340 m	13:08 min/km
7	324	32:53	+12:14	34.	9:18	+4:12	52.	738 m	12:36 min/km
8	127	44:05	+20:05	47.	11:12	+8:12	56.	405 m	27:39 min/km
9	200	47:46	+21:59	47.	3:41	+1:59	56.	260 m	14:10 min/km
10	444	50:07	+22:39	47.	2:21	+50	46.	262 m	8:58 min/km
11	4000	50:06	+22:39	47.				0