47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

D18B

4805 Caroline Holmgren, IF Sibbo-Vargarna, FIN

4. dag

Mål:	4,1 km	44:56	+0	0.	10:57 min/km
Gemensamresultat		3:10:16	+0	7/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	63	4:25	+1:26	12.	4:25	+1:26	12.	255 m	17:19 min/km
2	150	7:21	+1:53	11.	2:56	+33	7.	231 m	12:41 min/km
3	154	11:28	+2:29	9.	4:07	+50	8.	393 m	10:28 min/km
4	156	13:59	+2:29	9.	2:31	+47	12.	216 m	11:39 min/km
5	174	17:09	+2:25	9.	3:10	+16	8.	263 m	12:02 min/km
6	153	20:08	+2:10	8.	2:59		1.	295 m	10:06 min/km
7	151	22:31	+2:14	8.	2:23	+25	15.	162 m	14:42 min/km
8	52	28:59	+1:22	6.	6:28		1.	537 m	12:02 min/km
9	69	33:14	+1:31	4.	4:15	+19	4.	314 m	13:32 min/km
10	81	37:50	+24	3.	4:36	+13	2.	471 m	9:45 min/km
11	92	41:30	+1:08	4.	3:40	+1:14	15.	309 m	11:51 min/km
12	100	44:11	+1:27	3.	2:41	+19	6.	384 m	6:59 min/km
13	444	44:56	+1:26	3.	45	+6	7.	196 m	3:49 min/km
14	4000	44:56	+1:26	3.		+1		0

D18B

4805 Caroline Holmgren, IF Sibbo-Vargarna, FIN

3. dag

Mål:	4,4 km	1:09:52	+0	0.	15:52 min/km
Gemensamresultat		2:25:20	+0	8/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	297	1:54	+28	13.	1:54	+28	13.	191 m	9:56 min/km
2	276	11:08	+1:52	13.	9:14	+1:51	13.	502 m	18:23 min/km
3	280	16:41	+4:11	18.	5:33	+2:46	27.	207 m	26:48 min/km
4	256	24:13	+6:32	18.	7:32	+2:50	15.	428 m	17:36 min/km
5	286	29:42	+7:44	15.	5:29	+1:13	14.	404 m	13:34 min/km
6	290	35:01	+6:10	12.	5:19	+37	6.	391 m	13:35 min/km
7	291	36:27	+6:09	11.	1:26	+18	8.	141 m	10:09 min/km
8	293	40:05	+7:44	13.	3:38	+1:44	26.	217 m	16:44 min/km
9	305	49:28	+13:20	19.	9:23	+5:36	27.	515 m	18:13 min/km
10	308	58:48	+20:14	22.	9:20	+7:11	28.	190 m	49:07 min/km
11	326	1:07:02	+20:21	20.	8:14	+1:30	6.	793 m	10:22 min/km
12	100	1:09:03	+20:27	21.	2:01	+38	23.	228 m	8:50 min/km
13	444	1:09:57	+20:29	21.	54	+12	18.	196 m	4:35 min/km
14	4000	1:09:52	+20:30	21.		+2		0

D18B

4805 Caroline Holmgren, IF Sibbo-Vargarna, FIN

2. dag

Mål:	4,0 km	32:41	+0	0.	8:10 min/km
Gemensamresultat		1:15:28	+0	4/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	213	3:48	+38	13.	3:48	+38	13.	427 m	8:53 min/km
2	217	7:26	+1:32	10.	3:38	+54	11.	362 m	10:02 min/km
3	221	10:15	+1:22	5.	2:49		1.	346 m	8:08 min/km
4	235	16:33	+1:48	7.	6:18	+1:29	11.	606 m	10:23 min/km
5	251	22:24	+1:42	4.	5:51	+10	2.	714 m	8:11 min/km
6	256	25:31	+1:20	4.	3:07		1.	343 m	9:05 min/km
7	47	27:47	+1:10	3.	2:16		1.	353 m	6:25 min/km
8	269	30:49	+42	3.	3:02	+1	2.	426 m	7:07 min/km
9	100	31:38	+47	2.	49	+5	4.	142 m	5:45 min/km
10	444	32:46	+43	2.	1:08	+1	3.	233 m	4:51 min/km
11	4000	32:41	+43	2.		+1		0

D18B

4805 Caroline Holmgren, IF Sibbo-Vargarna, FIN

1. dag

Mål:	4,4 km	42:47	+0	0.	9:43 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	307	3:10	+39	9.	3:10	+39	9.	281 m	11:16 min/km
2	301	11:25	+3:37	16.	8:15	+3:36	16.	532 m	15:30 min/km
3	123	14:58	+4:11	11.	3:33	+54	10.	390 m	9:06 min/km
4	295	18:26	+4:10	10.	3:28	+3	3.	327 m	10:36 min/km
5	297	22:32	+3:38	10.	4:06	+22	5.	397 m	10:19 min/km
6	125	25:31	+4:14	7.	2:59	+40	7.	323 m	9:14 min/km
7	310	27:24	+4:13	6.	1:53		1.	217 m	8:40 min/km
8	321	35:49	+6:56	7.	8:25	+2:43	18.	871 m	9:39 min/km
9	331	39:24	+7:00	7.	3:35	+19	3.	453 m	7:54 min/km
10	200	41:28	+7:19	7.	2:04	+19	7.	336 m	6:09 min/km
11	444	42:48	+7:29	7.	1:20	+10	4.	262 m	5:05 min/km
12	4000	42:47	+7:27	7.				0