47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H20B

2855 Ville Jokela, Suunta-Sepot, FIN

4. dag

Mål:	5,4 km	49:24	+0	0.	9:08 min/km
Gemensamresultat		3:27:08	+0	1/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	151	3:26	+18	3.	3:26	+18	3.	352 m	9:45 min/km
2	155	6:49	+3	2.	3:23	+20	4.	348 m	9:43 min/km
3	157	9:16	+3	2.	2:27	+29	2.	370 m	6:37 min/km
4	173	11:19	+5	2.	2:03	+2	2.	241 m	8:30 min/km
5	174	17:41	+1:20	3.	6:22	+1:50	6.	433 m	14:42 min/km
6	76	24:59	+1:34	3.	7:18	+14	2.	606 m	12:02 min/km
7	257	31:13	+1:12	2.	6:14	+41	3.	557 m	11:11 min/km
8	61	33:59	+1:25	2.	2:46	+13	3.	326 m	8:29 min/km
9	341	36:22	+1:50	2.	2:23	+25	2.	356 m	6:41 min/km
10	349	39:44	+2:37	2.	3:22	+47	3.	325 m	10:21 min/km
11	79	43:15	+3:42	2.	3:31	+1:05	5.	328 m	10:43 min/km
12	82	44:56	+3:43	2.	1:41	+1	2.	237 m	7:06 min/km
13	90	46:13	+3:37	2.	1:17	+3	2.	188 m	6:49 min/km
14	100	48:47	+3:46	2.	2:34	+29	5.	444 m	5:46 min/km
15	444	49:23	+3:43	2.	36	+4	2.	196 m	3:03 min/km
16	4000	49:24	+3:44	2.	1	+1	5.	0

H20B

2855 Ville Jokela, Suunta-Sepot, FIN

3. dag

Mål:	6,1 km	1:01:25	+0	0.	10:04 min/km
Gemensamresultat		2:37:44	+0	1/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	268	1:25		1.	1:25		1.	158 m	8:57 min/km
2	242	9:38		1.	8:13		1.	804 m	10:13 min/km
3	244	18:41		1.	9:03	+1:29	2.	892 m	10:08 min/km
4	253	22:53		1.	4:12	+1:28	5.	331 m	12:41 min/km
5	255	27:48		1.	4:55	+1:10	4.	363 m	13:32 min/km
6	258	30:21		1.	2:33		1.	260 m	9:48 min/km
7	286	34:59		1.	4:38	+27	2.	478 m	9:41 min/km
8	289	38:48		1.	3:49	+37	3.	306 m	12:28 min/km
9	296	46:46		1.	7:58	+2:56	3.	710 m	11:13 min/km
10	301	50:28		1.	3:42		1.	394 m	9:23 min/km
11	310	54:38		1.	4:10	+16	3.	484 m	8:36 min/km
12	325	59:29		1.	4:51	+15	5.	514 m	9:26 min/km
13	100	1:00:43		1.	1:14	+2	3.	196 m	6:17 min/km
14	444	1:01:29		1.	46	+10	5.	196 m	3:54 min/km
15	4000	1:01:25		1.		+2		0

H20B

2855 Ville Jokela, Suunta-Sepot, FIN

2. dag

Mål:	5,5 km	41:12	+0	0.	7:29 min/km
Gemensamresultat		1:36:19	+0	1/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	204	1:36	+11	2.	1:36	+11	2.	341 m	4:41 min/km
2	210	6:10	+2:23	6.	4:34	+2:12	6.	468 m	9:45 min/km
3	214	9:37		1.	3:27		1.	442 m	7:48 min/km
4	221	12:10		1.	2:33	+30	4.	362 m	7:02 min/km
5	231	17:18	+1:28	2.	5:08	+3:32	6.	310 m	16:33 min/km
6	57	18:55	+1:35	2.	1:37	+7	2.	241 m	6:42 min/km
7	235	21:49	+1:55	2.	2:54	+20	2.	450 m	6:26 min/km
8	333	28:51	+3:38	3.	7:02	+1:43	3.	778 m	9:02 min/km
9	256	34:22	+4:36	2.	5:31	+58	2.	865 m	6:22 min/km
10	264	38:23	+5:18	2.	4:01	+42	3.	662 m	6:04 min/km
11	100	40:06	+5:31	3.	1:43	+13	4.	309 m	5:33 min/km
12	444	41:16	+5:38	3.	1:10	+10	6.	233 m	5:00 min/km
13	4000	41:12	+5:35	3.				0

H20B

2855 Ville Jokela, Suunta-Sepot, FIN

1. dag

Mål:	6,9 km	55:07	+0	0.	7:59 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	301	4:11		1.	4:11		1.	738 m	5:40 min/km
2	137	10:21		1.	6:10	+41	3.	919 m	6:42 min/km
3	122	11:20		1.	59		1.	134 m	7:20 min/km
4	279	16:35		1.	5:15	+17	2.	665 m	7:53 min/km
5	277	26:46	+5:27	4.	10:11	+5:38	5.	571 m	17:50 min/km
6	286	28:03	+5:31	4.	1:17	+4	2.	203 m	6:19 min/km
7	288	32:25	+4:07	4.	4:22	+1:18	4.	348 m	12:32 min/km
8	295	38:13	+3:26	3.	5:48		1.	811 m	7:09 min/km
9	297	41:44	+2:19	2.	3:31	+4	2.	397 m	8:51 min/km
10	140	46:26	+2:11	2.	4:42		1.	684 m	6:52 min/km
11	326	52:16	+1:47	2.	5:50		1.	901 m	6:28 min/km
12	200	53:50	+1:36	2.	1:34	+11	3.	308 m	5:05 min/km
13	444	55:07	+1:44	2.	1:17	+13	5.	262 m	4:53 min/km
14	4000	55:07	+1:44	2.				0