47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H55A

2530 Martin Wickholm, IF Sibbo-Vargarna, FIN

4. dag

Mål:	5,9 km	1:22:04	+0	0.	13:54 min/km
Gemensamresultat		4:40:49	+0	72/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	148	4:15	+2:13	103.	4:15	+2:13	103.	243 m	17:29 min/km
2	171	9:12	+3:50	79.	4:57	+1:37	69.	446 m	11:05 min/km
3	164	13:49	+6:37	74.	4:37	+2:47	85.	255 m	18:06 min/km
4	169	16:22	+7:25	61.	2:33	+50	39.	194 m	13:08 min/km
5	189	28:55	+15:31	98.	12:33	+8:24	115.	446 m	28:08 min/km
6	183	37:18	+19:21	100.	8:23	+3:50	93.	495 m	16:56 min/km
7	184	39:03	+20:15	99.	1:45	+54	106.	137 m	12:46 min/km
8	194	50:59	+23:44	94.	11:56	+3:29	62.	1034 m	11:32 min/km
9	197	58:14	+26:30	93.	7:15	+2:46	73.	526 m	13:46 min/km
10	329	1:03:36	+28:12	94.	5:22	+2:13	89.	261 m	20:33 min/km
11	342	1:10:16	+28:11	92.	6:40	+3:37	95.	329 m	20:15 min/km
12	83	1:16:09	+30:12	88.	5:53	+2:01	47.	570 m	10:19 min/km
13	90	1:18:44	+31:04	86.	2:35	+52	57.	252 m	10:15 min/km
14	100	1:21:14	+31:08	81.	2:30	+15	12.	444 m	5:37 min/km
15	444	1:22:03	+31:16	81.	49	+13	63.	196 m	4:10 min/km
16	4000	1:22:04	+31:18	81.	1	+4	94.	0

H55A

2530 Martin Wickholm, IF Sibbo-Vargarna, FIN

3. dag

Mål:	6,3 km	1:37:59	+0	0.	15:33 min/km
Gemensamresultat		3:18:45	+0	75/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	263	3:12	+25	16.	3:12	+25	16.	286 m	11:11 min/km
2	208	27:26	+12:17	96.	24:14	+11:52	102.	1361 m	17:48 min/km
3	206	33:48	+14:29	91.	6:22	+2:55	95.	277 m	22:59 min/km
4	202	51:06	+27:27	120.	17:18	+14:12	128.	319 m	54:13 min/km
5	243	59:15	+29:40	118.	8:09	+2:13	69.	613 m	13:17 min/km
6	249	1:02:20	+28:53	111.	3:05	+32	16.	346 m	8:54 min/km
7	296	1:18:20	+32:21	102.	16:00	+3:28	36.	1289 m	12:24 min/km
8	302	1:25:34	+35:44	97.	7:14	+3:46	98.	458 m	15:47 min/km
9	321	1:34:21	+38:19	94.	8:47	+2:35	61.	833 m	10:32 min/km
10	325	1:36:01	+38:56	94.	1:40	+43	67.	139 m	11:59 min/km
11	100	1:37:14	+38:55	92.	1:13	+8	8.	196 m	6:12 min/km
12	444	1:38:05	+38:58	91.	51	+10	29.	196 m	4:20 min/km
13	4000	1:37:59	+38:57	91.		+1		0

H55A

2530 Martin Wickholm, IF Sibbo-Vargarna, FIN

2. dag

Mål:	5,4 km	41:12	+0	0.	7:37 min/km
Gemensamresultat		1:40:46	+0	62/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	205	2:00	+58	130.	2:00	+58	130.	192 m	10:25 min/km
2	216	4:55	+1:27	75.	2:55	+42	33.	369 m	7:54 min/km
3	224	7:09	+1:47	52.	2:14	+23	38.	326 m	6:51 min/km
4	236	11:40	+3:25	63.	4:31	+1:38	90.	570 m	7:55 min/km
5	241	17:22	+4:26	60.	5:42	+1:28	63.	603 m	9:27 min/km
6	54	19:00	+4:33	57.	1:38	+22	47.	242 m	6:44 min/km
7	31	20:49	+4:52	49.	1:49	+28	45.	231 m	7:51 min/km
8	242	22:39	+4:31	37.	1:50	+14	2.	250 m	7:20 min/km
9	245	26:13	+5:13	37.	3:34	+51	49.	344 m	10:22 min/km
10	34	33:23	+5:45	39.	7:10	+1:36	58.	904 m	7:55 min/km
11	256	35:52	+6:29	42.	2:29	+54	115.	342 m	7:15 min/km
12	269	39:16	+6:47	40.	3:24	+32	41.	620 m	5:29 min/km
13	100	40:00	+6:49	40.	44	+5	26.	142 m	5:09 min/km
14	444	41:15	+6:55	40.	1:15	+10	36.	233 m	5:21 min/km
15	4000	41:12	+6:54	40.		+3		0

H55A

2530 Martin Wickholm, IF Sibbo-Vargarna, FIN

1. dag

Mål:	7,0 km	59:34	+0	0.	8:30 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	302	5:33	+2:07	100.	5:33	+2:07	100.	619 m	8:57 min/km
2	137	12:28	+3:03	75.	6:55	+1:12	45.	1038 m	6:39 min/km
3	283	15:37	+4:34	78.	3:09	+1:31	100.	270 m	11:40 min/km
4	134	22:04	+7:02	80.	6:27	+2:34	88.	585 m	11:01 min/km
5	111	28:53	+13:07	114.	6:49	+6:06	138.	114 m	59:47 min/km
6	277	32:16	+13:59	113.	3:23	+52	68.	501 m	6:45 min/km
7	278	33:22	+14:17	113.	1:06	+18	82.	165 m	6:40 min/km
8	152	41:43	+15:49	97.	8:21	+1:42	38.	1160 m	7:11 min/km
9	314	49:06	+17:27	91.	7:23	+1:38	49.	931 m	7:55 min/km
10	323	52:22	+17:58	90.	3:16	+38	41.	550 m	5:56 min/km
11	328	56:57	+19:49	91.	4:35	+1:51	99.	543 m	8:26 min/km
12	200	58:06	+19:56	91.	1:09	+9	12.	238 m	4:49 min/km
13	444	59:34	+20:11	91.	1:28	+24	58.	262 m	5:35 min/km
14	4000	59:34	+20:12	91.		+4		0