47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H45AL

2074 Olli Mattila, MS Parma, FIN

4. dag

Mål:	5,0 km	40:13	+0	0.	8:02 min/km
Gemensamresultat		2:23:53	+0	1/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	148	2:07		1.	2:07		1.	243 m	8:42 min/km
2	176	5:54		1.	3:47	+14	4.	384 m	9:51 min/km
3	188	8:03		1.	2:09	+32	15.	195 m	11:01 min/km
4	170	10:41	+25	2.	2:38	+29	10.	296 m	8:53 min/km
5	165	13:24		1.	2:43		1.	308 m	8:49 min/km
6	160	15:48		1.	2:24		1.	251 m	9:33 min/km
7	77	20:46		1.	4:58	+31	3.	618 m	8:02 min/km
8	32	25:15		1.	4:29		1.	434 m	10:19 min/km
9	61	28:03		1.	2:48	+31	13.	299 m	9:21 min/km
10	342	31:10		1.	3:07	+5	3.	398 m	7:49 min/km
11	83	35:07		1.	3:57	+20	3.	570 m	6:55 min/km
12	90	37:29		1.	2:22	+37	23.	252 m	9:23 min/km
13	100	39:36		1.	2:07		1.	444 m	4:46 min/km
14	444	40:13		1.	37	+2	5.	196 m	3:08 min/km
15	4000	40:13		1.		+1		0

H45AL

2074 Olli Mattila, MS Parma, FIN

3. dag

Mål:	4,9 km	44:58	+0	0.	9:10 min/km
Gemensamresultat		1:43:40	+0	2/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	264	1:52	+11	2.	1:52	+11	2.	211 m	8:50 min/km
2	259	7:34	+19	2.	5:42	+13	5.	663 m	8:35 min/km
3	272	14:26	+1:14	5.	6:52	+1:37	18.	626 m	10:58 min/km
4	279	17:46	+1:49	4.	3:20	+35	5.	332 m	10:02 min/km
5	282	19:04	+1:25	4.	1:18		1.	206 m	6:18 min/km
6	274	20:56	+1:45	3.	1:52	+20	9.	176 m	10:36 min/km
7	269	25:16	+1:01	2.	4:20		1.	541 m	8:00 min/km
8	295	31:19	+1:43	3.	6:03	+42	10.	481 m	12:34 min/km
9	319	41:56	+38	2.	10:37	+30	3.	1113 m	9:32 min/km
10	325	43:09	+44	2.	1:13	+6	5.	175 m	6:57 min/km
11	100	44:21	+54	2.	1:12	+17	15.	196 m	6:07 min/km
12	444	45:03	+54	2.	42	+7	4.	196 m	3:34 min/km
13	4000	44:58	+54	2.		+2		0

H45AL

2074 Olli Mattila, MS Parma, FIN

2. dag

Mål:	4,6 km	28:15	+0	0.	6:08 min/km
Gemensamresultat		58:42	+0	1/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	206	2:34	+6	2.	2:34	+6	2.	551 m	4:39 min/km
2	73	4:29	+22	3.	1:55	+21	4.	335 m	5:43 min/km
3	211	6:10	+30	3.	1:41	+12	3.	339 m	4:57 min/km
4	230	11:45	+36	3.	5:35	+20	3.	938 m	5:57 min/km
5	239	14:08	+52	3.	2:23	+16	5.	358 m	6:39 min/km
6	41	15:25	+1:05	3.	1:17	+20	10.	143 m	8:58 min/km
7	50	17:21	+1:52	3.	1:56	+52	70.	157 m	12:18 min/km
8	71	21:49	+2:16	3.	4:28	+30	4.	778 m	5:44 min/km
9	35	23:50	+2:07	3.	2:01	+13	2.	364 m	5:32 min/km
10	268	26:52	+2:06	3.	3:02	+27	4.	419 m	7:14 min/km
11	100	27:17	+2:06	3.	25	+4	2.	92 m	4:31 min/km
12	444	28:19	+2:11	3.	1:02	+5	7.	233 m	4:26 min/km
13	4000	28:15	+2:11	3.		+6		0

H45AL

2074 Olli Mattila, MS Parma, FIN

1. dag

Mål:	5,2 km	30:27	+0	0.	5:51 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	153	2:16	+7	2.	2:16	+7	2.	406 m	5:34 min/km
2	116	4:48		1.	2:32		1.	454 m	5:34 min/km
3	124	7:00		1.	2:12		1.	344 m	6:23 min/km
4	293	10:25		1.	3:25	+15	2.	451 m	7:34 min/km
5	291	11:48		1.	1:23	+8	2.	217 m	6:22 min/km
6	292	12:57		1.	1:09		1.	195 m	5:53 min/km
7	304	17:16		1.	4:19	+3	2.	685 m	6:18 min/km
8	315	21:14		1.	3:58	+11	2.	649 m	6:06 min/km
9	330	25:32	+20	2.	4:18	+25	4.	817 m	5:15 min/km
10	120	28:12		1.	2:40	+13	3.	458 m	5:49 min/km
11	200	29:13		1.	1:01	+5	4.	214 m	4:45 min/km
12	444	30:27		1.	1:14	+11	6.	262 m	4:42 min/km
13	4000	30:27		1.		+2		0