47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H40B

1826 Esa Haaranen, Ilomantsin Urheilijat, FIN

4. dag

Mål:	5,4 km	59:17	+0	0.	10:58 min/km
Gemensamresultat		3:50:18	+0	3/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	151	4:24	+53	13.	4:24	+53	13.	352 m	12:30 min/km
2	155	7:39	+55	8.	3:15	+5	2.	348 m	9:20 min/km
3	157	10:15	+56	3.	2:36	+1	2.	370 m	7:01 min/km
4	173	12:40	+33	2.	2:25	+15	4.	241 m	10:01 min/km
5	174	17:47	+11	2.	5:07	+33	5.	433 m	11:49 min/km
6	76	24:55		1.	7:08	+2	2.	606 m	11:46 min/km
7	257	32:17		1.	7:22	+1:08	3.	557 m	13:13 min/km
8	61	40:39	+3:34	7.	8:22	+5:07	22.	326 m	25:39 min/km
9	341	45:05	+4:56	9.	4:26	+1:43	17.	356 m	12:27 min/km
10	349	48:35	+4:58	9.	3:30	+5	4.	325 m	10:46 min/km
11	79	51:31	+4:31	8.	2:56		1.	328 m	8:56 min/km
12	82	54:06	+5:03	7.	2:35	+42	13.	237 m	10:54 min/km
13	90	55:41	+4:58	6.	1:35	+1	2.	188 m	8:25 min/km
14	100	58:34	+4:39	5.	2:53	+24	5.	444 m	6:29 min/km
15	444	59:17	+4:31	5.	43	+12	11.	196 m	3:39 min/km
16	4000	59:17	+4:31	5.		+1		0

H40B

1826 Esa Haaranen, Ilomantsin Urheilijat, FIN

3. dag

Mål:	6,1 km	1:14:21	+0	0.	12:11 min/km
Gemensamresultat		2:51:01	+0	2/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	268	2:39	+44	12.	2:39	+44	12.	158 m	16:46 min/km
2	242	14:09	+2:48	11.	11:30	+2:15	12.	804 m	14:18 min/km
3	244	26:06	+3:42	11.	11:57	+1:33	10.	892 m	13:23 min/km
4	253	30:19	+4:26	10.	4:13	+1:06	14.	331 m	12:44 min/km
5	255	34:47	+4:36	10.	4:28	+13	3.	363 m	12:18 min/km
6	258	38:49	+5:14	10.	4:02	+59	16.	260 m	15:30 min/km
7	286	43:43	+5:11	9.	4:54	+35	5.	478 m	10:15 min/km
8	289	47:41	+5:30	8.	3:58	+46	9.	306 m	12:57 min/km
9	296	55:33	+3:01	7.	7:52	+30	5.	710 m	11:04 min/km
10	301	1:00:58	+3:17	8.	5:25	+1:06	10.	394 m	13:44 min/km
11	310	1:06:11	+3:26	6.	5:13	+1:01	4.	484 m	10:46 min/km
12	325	1:12:27	+4:38	8.	6:16	+1:21	15.	514 m	12:11 min/km
13	100	1:13:40	+4:07	8.	1:13	+6	4.	196 m	6:12 min/km
14	444	1:14:25	+3:57	8.	45	+5	4.	196 m	3:49 min/km
15	4000	1:14:21	+3:57	8.		+3		0

H40B

1826 Esa Haaranen, Ilomantsin Urheilijat, FIN

2. dag

Mål:	5,5 km	44:02	+0	0.	8:00 min/km
Gemensamresultat		1:36:40	+0	1/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	204	1:53		1.	1:53		1.	341 m	5:31 min/km
2	210	5:52	+47	8.	3:59	+56	11.	468 m	8:30 min/km
3	214	11:38	+2:46	10.	5:46	+2:38	15.	442 m	13:02 min/km
4	221	14:17	+3:05	7.	2:39	+19	3.	362 m	7:19 min/km
5	231	16:17	+3:30	7.	2:00	+26	5.	310 m	6:27 min/km
6	57	18:15	+3:26	7.	1:58	+15	6.	241 m	8:09 min/km
7	235	21:51	+3:41	6.	3:36	+41	10.	450 m	8:00 min/km
8	333	28:31	+2:01	5.	6:40	+12	2.	778 m	8:34 min/km
9	256	34:57	+1:40	5.	6:26	+1:04	8.	865 m	7:26 min/km
10	264	41:17	+2:52	5.	6:20	+2:02	17.	662 m	9:34 min/km
11	100	42:53	+2:36	5.	1:36	+3	2.	309 m	5:10 min/km
12	444	44:04	+2:36	5.	1:11	+19	7.	233 m	5:04 min/km
13	4000	44:02	+2:36	5.		+3		0

H40B

1826 Esa Haaranen, Ilomantsin Urheilijat, FIN

1. dag

Mål:	6,9 km	52:38	+0	0.	7:37 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	301	5:12	+24	3.	5:12	+24	3.	738 m	7:02 min/km
2	137	11:39	+1:10	2.	6:27	+46	4.	919 m	7:01 min/km
3	122	13:08	+1:32	3.	1:29	+25	9.	134 m	11:04 min/km
4	279	19:02	+2:02	3.	5:54	+30	5.	665 m	8:52 min/km
5	277	24:06	+2:53	3.	5:04	+1:13	13.	571 m	8:52 min/km
6	286	25:19	+2:50	3.	1:13	+12	3.	203 m	5:59 min/km
7	288	27:35	+2:45	4.	2:16	+21	3.	348 m	6:30 min/km
8	295	33:31	+2:19	3.	5:56	+23	2.	811 m	7:18 min/km
9	297	38:18	+3:08	2.	4:47	+1:07	11.	397 m	12:02 min/km
10	140	43:58	+2:47	3.	5:40	+1:15	13.	684 m	8:17 min/km
11	326	49:18	+2:24	2.	5:20		1.	901 m	5:55 min/km
12	200	51:18	+2:31	2.	2:00	+29	7.	308 m	6:29 min/km
13	444	52:39	+2:12	2.	1:21	+22	5.	262 m	5:09 min/km
14	4000	52:38	+2:12	2.		+1		0