47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H35A

Mål:	8,3 km	1:40:06	+0	0.	12:03 min/km

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	151	4:31	+1:53	54.	4:31	+1:53	54.	389 m	11:36 min/km
2	33	13:54	+5:55	52.	9:23	+4:05	54.	649 m	14:27 min/km
3	73	17:58	+6:41	50.	4:04	+1:27	40.	388 m	10:28 min/km
4	35	23:30	+8:34	50.	5:32	+2:00	49.	496 m	11:09 min/km
5	176	32:28	+12:18	48.	8:58	+4:15	47.	625 m	14:20 min/km
6	171	36:36	+13:30	46.	4:08	+1:30	39.	314 m	13:09 min/km
7	165	40:01	+14:26	44.	3:25	+1:01	32.	337 m	10:08 min/km
8	173	43:38	+15:44	44.	3:37	+1:23	48.	363 m	9:57 min/km
9	175	46:50	+17:00	44.	3:12	+1:26	50.	257 m	12:27 min/km
10	179	52:29	+19:09	44.	5:39	+2:18	48.	487 m	11:36 min/km
11	183	56:59	+20:36	44.	4:30	+1:38	40.	407 m	11:03 min/km
12	194	1:09:23	+24:00	44.	12:24	+3:38	44.	1093 m	11:20 min/km
13	196	1:14:37	+25:44	44.	5:14	+1:53	49.	445 m	11:45 min/km
14	331	1:20:17	+28:55	43.	5:40	+3:11	49.	299 m	18:57 min/km
15	345	1:27:31	+31:54	46.	7:14	+3:22	48.	437 m	16:33 min/km
16	41	1:32:20	+33:59	46.	4:49	+2:15	50.	422 m	11:24 min/km
17	91	1:35:29	+35:29	47.	3:09	+1:37	53.	224 m	14:03 min/km
18	94	1:36:56	+35:45	47.	1:27	+31	40.	156 m	9:17 min/km
19	100	1:39:04	+36:50	47.	2:08	+1:05	59.	258 m	8:16 min/km
20	444	1:40:04	+37:13	48.	1:00	+29	57.	196 m	5:06 min/km
21	4000	1:40:06	+37:15	48.	2	+3	58.	0

Mål:	9,0 km	2:17:04	+0	0.	15:13 min/km

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	268	1:20	+32	44.	1:20	+32	44.	96 m	13:53 min/km
2	206	25:32	+12:08	54.	24:12	+11:42	55.	1675 m	14:26 min/km
3	235	30:36	+14:13	52.	5:04	+2:05	45.	364 m	13:55 min/km
4	222	38:24	+18:51	51.	7:48	+4:38	55.	534 m	14:36 min/km
5	217	41:55	+20:02	51.	3:31	+1:22	51.	315 m	11:09 min/km
6	237	54:28	+27:52	54.	12:33	+7:50	59.	607 m	20:40 min/km
7	208	1:00:03	+28:35	53.	5:35	+2:08	36.	360 m	15:30 min/km
8	212	1:03:07	+30:18	52.	3:04	+1:43	49.	120 m	25:33 min/km
9	203	1:10:02	+34:20	52.	6:55	+4:02	56.	245 m	28:13 min/km
10	244	1:21:34	+38:44	52.	11:32	+4:47	59.	854 m	13:30 min/km
11	248	1:26:07	+40:21	52.	4:33	+1:55	51.	451 m	10:05 min/km
12	299	1:45:48	+48:42	52.	19:41	+8:21	53.	1468 m	13:24 min/km
13	303	1:52:01	+50:04	53.	6:13	+2:56	55.	402 m	15:27 min/km
14	318	2:04:09	+56:08	54.	12:08	+6:27	56.	681 m	17:49 min/km
15	326	2:11:49	+1:00:29	54.	7:40	+4:40	62.	451 m	16:59 min/km
16	100	2:14:57	+1:02:28	55.	3:08	+2:03	62.	228 m	13:44 min/km
17	444	2:17:04	+1:03:55	55.	2:07	+1:27	62.	196 m	10:47 min/km
18	4000	2:17:04	+1:04:02	55.		+7		0

Mål:	7,3 km	1:10:42	+0	0.	9:41 min/km

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	213	2:57	+1:08	55.	2:57	+1:08	55.	382 m	7:43 min/km
2	207	7:03	+2:33	47.	4:06	+1:25	43.	436 m	9:24 min/km
3	203	9:31	+3:34	51.	2:28	+1:09	59.	301 m	8:11 min/km
4	208	11:33	+4:06	51.	2:02	+43	52.	296 m	6:52 min/km
5	36	13:10	+4:31	52.	1:37	+33	54.	231 m	6:59 min/km
6	92	15:13	+5:07	52.	2:03	+43	55.	303 m	6:45 min/km
7	227	30:57	+13:08	61.	15:44	+8:16	63.	1474 m	10:40 min/km
8	225	31:59	+13:28	61.	1:02	+23	48.	138 m	7:29 min/km
9	270	40:29	+17:45	61.	8:30	+4:17	61.	729 m	11:39 min/km
10	246	42:32	+18:34	60.	2:03	+52	47.	255 m	8:02 min/km
11	44	50:11	+24:28	62.	7:39	+6:00	62.	314 m	24:21 min/km
12	244	53:04	+25:00	62.	2:53	+1:01	53.	302 m	9:32 min/km
13	234	55:34	+26:13	62.	2:30	+1:23	62.	221 m	11:18 min/km
14	49	58:28	+27:19	62.	2:54	+1:08	59.	365 m	7:56 min/km
15	35	1:03:58	+29:01	62.	5:30	+1:46	57.	735 m	7:28 min/km
16	269	1:08:22	+30:22	62.	4:24	+1:41	59.	451 m	9:45 min/km
17	100	1:09:15	+30:35	62.	53	+20	63.	142 m	6:13 min/km
18	444	1:10:44	+31:03	62.	1:29	+32	63.	233 m	6:21 min/km
19	4000	1:10:42	+31:04	62.		+10		0