47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H21AL

1293 Juha Kotaniemi, Koskelankylän Riento, FIN

4. dag

Mål:	6,6 km	1:16:06	+0	0.	11:31 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	149	2:26	+51	57.	2:26	+51	57.	234 m	10:23 min/km
2	75	9:14	+4:45	106.	6:48	+4:06	111.	424 m	16:02 min/km
3	71	14:01	+6:19	86.	4:47	+1:34	56.	520 m	9:11 min/km
4	67	17:32	+6:52	80.	3:31	+59	54.	201 m	17:29 min/km
5	176	27:21	+10:15	70.	9:49	+3:23	59.	789 m	12:26 min/km
6	170	33:45	+13:43	84.	6:24	+3:54	112.	338 m	18:56 min/km
7	164	36:39	+14:44	82.	2:54	+1:29	73.	229 m	12:39 min/km
8	166	37:55	+14:57	81.	1:16	+19	45.	138 m	9:10 min/km
9	169	40:24	+15:24	76.	2:29	+36	35.	253 m	9:48 min/km
10	189	44:34	+15:47	68.	4:10	+1:00	23.	446 m	9:20 min/km
11	194	52:15	+18:32	67.	7:41	+3:00	78.	617 m	12:27 min/km
12	199	58:59	+19:34	65.	6:44	+1:43	47.	542 m	12:25 min/km
13	343	1:03:34	+19:53	61.	4:35	+1:04	36.	451 m	10:09 min/km
14	345	1:05:32	+20:26	58.	1:58	+45	47.	155 m	12:41 min/km
15	41	1:10:49	+22:50	62.	5:17	+2:27	100.	422 m	12:31 min/km
16	91	1:13:14	+23:08	62.	2:25	+57	70.	224 m	10:47 min/km
17	100	1:15:27	+23:39	61.	2:13	+34	55.	390 m	5:41 min/km
18	444	1:16:06	+23:43	61.	39	+8	43.	196 m	3:18 min/km
19	4000	1:16:06	+23:43	61.		+2		0

H21AL

1293 Juha Kotaniemi, Koskelankylän Riento, FIN

3. dag

Mål:	6,9 km		disk

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1								202 m
2								1378 m
3								207 m
4								205 m
5								444 m
6	244	54:27	+26:29					913 m
7	249	58:17	+27:13		3:50	+49		465 m	8:14 min/km
8	251	59:47	+27:30		1:30	+20		202 m	7:25 min/km
9	271	1:09:41	+30:56		9:54	+3:32		712 m	13:54 min/km
10	307	1:18:32	+30:12		8:51	+45		1041 m	8:30 min/km
11	317	1:22:21	+31:04		3:49	+1:12		297 m	12:51 min/km
12	322	1:26:25	+32:00		4:04	+1:21		289 m	14:04 min/km
13	325	1:28:09	+32:44		1:44	+44		171 m	10:08 min/km
14	100	1:29:18	+32:51		1:09	+11		196 m	5:52 min/km
15	444	1:30:09	+33:03		51	+17		196 m	4:20 min/km
16	4000	1:30:07	+33:07			+5		0

H21AL

1293 Juha Kotaniemi, Koskelankylän Riento, FIN

2. dag

Mål:	6,0 km	37:29	+0	0.	6:14 min/km
Gemensamresultat		1:33:15	+0	63/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	202	3:37	+48	37.	3:37	+48	37.	617 m	5:51 min/km
2	210	5:33	+1:09	33.	1:56	+21	36.	380 m	5:05 min/km
3	224	11:31	+2:53	54.	5:58	+1:54	83.	823 m	7:14 min/km
4	234	13:55	+3:12	44.	2:24	+24	30.	413 m	5:48 min/km
5	270	17:13	+3:37	38.	3:18	+43	31.	468 m	7:03 min/km
6	246	18:40	+3:47	38.	1:27	+12	21.	255 m	5:41 min/km
7	247	19:48	+4:01	38.	1:08	+14	38.	188 m	6:01 min/km
8	54	21:34	+5:06	50.	1:46	+1:06	127.	141 m	12:31 min/km
9	245	23:03	+5:20	49.	1:29	+14	25.	278 m	5:20 min/km
10	229	28:17	+6:42	49.	5:14	+1:22	68.	748 m	6:59 min/km
11	62	32:22	+7:19	47.	4:05	+37	27.	690 m	5:55 min/km
12	264	35:05	+8:11	51.	2:43	+56	91.	375 m	7:14 min/km
13	100	36:33	+8:23	48.	1:28	+12	13.	309 m	4:44 min/km
14	444	37:34	+8:33	47.	1:01	+10	21.	233 m	4:21 min/km
15	4000	37:29	+8:31	47.		+1		0

H21AL

1293 Juha Kotaniemi, Koskelankylän Riento, FIN

1. dag

Mål:	7,3 km	55:46	+0	0.	7:38 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	153	1:49	+17	17.	1:49	+17	17.	350 m	5:11 min/km
2	291	6:58	+1:15	30.	5:09	+1:04	47.	896 m	5:44 min/km
3	283	11:58	+3:10	52.	5:00	+1:55	97.	641 m	7:48 min/km
4	276	15:00	+3:40	40.	3:02	+30	21.	558 m	5:26 min/km
5	332	23:53	+10:26	108.	8:53	+6:48	132.	399 m	22:15 min/km
6	134	26:23	+11:44	107.	2:30	+1:35	124.	173 m	14:27 min/km
7	115	31:30	+12:08	97.	5:07	+48	28.	778 m	6:34 min/km
8	123	38:20	+16:09	113.	6:50	+4:17	134.	542 m	12:36 min/km
9	294	39:54	+16:19	107.	1:34	+13	25.	198 m	7:54 min/km
10	124	42:38	+16:53	105.	2:44	+34	38.	387 m	7:03 min/km
11	296	44:39	+16:58	102.	2:01	+19	13.	177 m	11:23 min/km
12	318	49:28	+17:25	95.	4:49	+37	21.	948 m	5:04 min/km
13	328	53:37	+18:08	94.	4:09	+50	52.	775 m	5:21 min/km
14	200	54:36	+18:06	94.	59	+5	6.	238 m	4:07 min/km
15	444	55:46	+18:14	92.	1:10	+9	32.	262 m	4:27 min/km
16	4000	55:46	+18:15	92.		+2		0