47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H21A

1021 Martin Gantenbein, Switzerland, SUI

4. dag

Mål:	8,4 km	1:55:37	+0	0.	13:45 min/km
Gemensamresultat		7:12:31	+0	79/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	95	5:10	+2:45	106.	5:10	+2:45	106.	392 m	13:10 min/km
2	52	11:42	+5:37	112.	6:32	+3:01	114.	452 m	14:27 min/km
3	34	15:57	+7:25	109.	4:15	+1:48	95.	346 m	12:16 min/km
4	72	19:11	+8:43	110.	3:14	+1:54	111.	191 m	16:55 min/km
5	42	22:18	+9:25	110.	3:07	+52	71.	291 m	10:42 min/km
6	70	26:20	+11:35	111.	4:02	+2:22	117.	181 m	22:17 min/km
7	189	44:02	+18:29	110.	17:42	+7:31	101.	1326 m	13:20 min/km
8	187	46:04	+18:57	107.	2:02	+40	67.	167 m	12:10 min/km
9	179	54:54	+23:15	108.	8:50	+4:25	110.	646 m	13:40 min/km
10	180	56:17	+23:46	108.	1:23	+31	104.	148 m	9:20 min/km
11	184	1:00:28	+24:51	107.	4:11	+1:28	73.	429 m	9:45 min/km
12	195	1:16:49	+32:41	108.	16:21	+8:17	117.	1087 m	15:02 min/km
13	197	1:21:32	+33:38	104.	4:43	+1:40	74.	464 m	10:09 min/km
14	329	1:28:25	+37:21	108.	6:53	+4:23	114.	261 m	26:22 min/km
15	342	1:40:06	+45:48	110.	11:41	+9:16	113.	329 m	35:30 min/km
16	340	1:44:09	+47:06	109.	4:03	+1:25	69.	381 m	10:37 min/km
17	41	1:49:35	+48:50	108.	5:26	+1:58	95.	439 m	12:22 min/km
18	94	1:53:03	+49:50	108.	3:28	+1:22	102.	373 m	9:17 min/km
19	100	1:54:49	+50:27	108.	1:46	+44	110.	258 m	6:50 min/km
20	444	1:55:38	+50:40	108.	49	+19	113.	196 m	4:10 min/km
21	4000	1:55:37	+50:37	108.		+2		0

H21A

1021 Martin Gantenbein, Switzerland, SUI

3. dag

Mål:	9,8 km	2:44:50	+0	0.	16:49 min/km
Gemensamresultat		5:16:54	+0	80/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	263	3:54	+1:13	82.	3:54	+1:13	82.	364 m	10:42 min/km
2	241	14:47	+7:06	90.	10:53	+6:01	91.	508 m	21:25 min/km
3	240	33:21	+15:10	93.	18:34	+8:25	91.	1215 m	15:16 min/km
4	219	38:03	+16:07	88.	4:42	+1:07	58.	534 m	8:48 min/km
5	217	40:01	+16:27	88.	1:58	+31	57.	265 m	7:25 min/km
6	201	59:48	+30:15	96.	19:47	+13:52	103.	745 m	26:33 min/km
7	204	1:05:12	+32:28	95.	5:24	+2:34	78.	310 m	17:25 min/km
8	209	1:09:08	+34:13	95.	3:56	+2:40	79.	154 m	25:32 min/km
9	207	1:12:09	+36:09	93.	3:01	+2:09	93.	130 m	23:12 min/km
10	215	1:18:37	+40:18	94.	6:28	+4:43	89.	193 m	33:30 min/km
11	235	1:26:43	+43:11	94.	8:06	+3:34	93.	504 m	16:04 min/km
12	247	1:42:15	+50:29	95.	15:32	+8:29	92.	979 m	15:51 min/km
13	243	1:49:54	+53:31	95.	7:39	+3:08	88.	539 m	14:11 min/km
14	252	1:55:21	+56:03	95.	5:27	+2:42	95.	410 m	13:17 min/km
15	260	2:00:04	+58:24	95.	4:43	+2:30	88.	401 m	11:45 min/km
16	296	2:14:37	+1:04:10	95.	14:33	+6:39	86.	880 m	16:32 min/km
17	318	2:34:59	+1:16:09	94.	20:22	+13:35	94.	935 m	21:46 min/km
18	319	2:39:48	+1:17:15	91.	4:49	+2:51	76.	205 m	23:29 min/km
19	325	2:41:48	+1:18:10	91.	2:00	+59	101.	175 m	11:25 min/km
20	100	2:43:45	+1:19:03	91.	1:57	+1:00	104.	196 m	9:56 min/km
21	444	2:44:56	+1:19:30	92.	1:11	+40	103.	196 m	6:02 min/km
22	4000	2:44:50	+1:19:29	92.		+7		0

H21A

1021 Martin Gantenbein, Switzerland, SUI

2. dag

Mål:	7,3 km	55:34	+0	0.	7:36 min/km
Gemensamresultat		2:32:04	+0	103/

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	209	4:23	+1:21	92.	4:23	+1:21	92.	605 m	7:14 min/km
2	73	5:46	+1:39	92.	1:23	+26	97.	254 m	5:26 min/km
3	203	7:22	+1:57	94.	1:36	+23	85.	260 m	6:09 min/km
4	36	10:17	+2:29	89.	2:55	+37	93.	493 m	5:54 min/km
5	92	12:11	+3:03	94.	1:54	+38	109.	303 m	6:16 min/km
6	227	21:39	+5:19	86.	9:28	+2:28	84.	1474 m	6:25 min/km
7	230	23:14	+5:49	89.	1:35	+33	115.	233 m	6:47 min/km
8	32	30:15	+8:12	95.	7:01	+2:39	101.	819 m	8:34 min/km
9	242	35:01	+10:39	102.	4:46	+2:30	120.	352 m	13:32 min/km
10	38	37:31	+11:11	99.	2:30	+38	85.	291 m	8:35 min/km
11	243	38:57	+11:42	99.	1:26	+34	88.	143 m	10:01 min/km
12	240	40:51	+12:22	99.	1:54	+41	103.	226 m	8:24 min/km
13	239	42:54	+13:02	99.	2:03	+40	101.	241 m	8:30 min/km
14	67	48:30	+15:45	103.	5:36	+2:47	123.	593 m	9:26 min/km
15	258	49:52	+16:15	102.	1:22	+30	88.	197 m	6:56 min/km
16	267	53:19	+17:26	103.	3:27	+1:14	106.	401 m	8:36 min/km
17	100	54:30	+17:45	103.	1:11	+24	113.	211 m	5:36 min/km
18	444	55:39	+17:55	103.	1:09	+19	101.	233 m	4:56 min/km
19	4000	55:34	+17:53	103.		+1		0

H21A

1021 Martin Gantenbein, Switzerland, SUI

1. dag

Mål:	10,7 km	1:36:30	+0	0.	9:01 min/km

Sträcktider

Kontroll:	Kod:	Ställnig i kontroll:			Rastiväli:
1	308	2:29	+38	78.	2:29	+38	78.	384 m	6:28 min/km
2	306	3:46	+56	80.	1:17	+25	85.	174 m	7:22 min/km
3	290	12:02	+3:21	88.	8:16	+2:32	90.	1158 m	7:08 min/km
4	283	21:34	+9:44	115.	9:32	+6:48	116.	505 m	18:52 min/km
5	282	22:47	+10:08	115.	1:13	+29	103.	140 m	8:41 min/km
6	274	31:39	+13:03	115.	8:52	+3:12	110.	1150 m	7:42 min/km
7	329	36:01	+14:19	114.	4:22	+1:22	99.	610 m	7:09 min/km
8	135	37:16	+14:38	114.	1:15	+21	96.	204 m	6:07 min/km
9	272	42:12	+16:48	111.	4:56	+2:21	99.	438 m	11:15 min/km
10	126	46:40	+18:54	112.	4:28	+2:10	106.	397 m	11:15 min/km
11	280	54:51	+24:48	115.	8:11	+5:59	116.	355 m	23:03 min/km
12	281	57:26	+26:14	114.	2:35	+1:28	109.	152 m	16:59 min/km
13	277	1:05:13	+28:58	114.	7:47	+3:06	107.	795 m	9:47 min/km
14	124	1:16:36	+32:12	114.	11:23	+3:37	98.	1479 m	7:41 min/km
15	116	1:20:36	+33:02	111.	4:00	+1:07	62.	344 m	11:37 min/km
16	125	1:23:06	+33:46	110.	2:30	+44	64.	358 m	6:58 min/km
17	144	1:27:41	+35:05	110.	4:35	+1:24	92.	694 m	6:36 min/km
18	127	1:33:11	+37:19	110.	5:30	+2:15	106.	793 m	6:56 min/km
19	200	1:35:03	+38:02	110.	1:52	+44	111.	260 m	7:10 min/km
20	444	1:36:32	+38:27	110.	1:29	+30	111.	262 m	5:39 min/km
21	4000	1:36:30	+38:25	110.				0