47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H50AL

3331 Hannu Lammi, Helsingin Suunnistajat, FIN

4. päivä

Maali:	4,5 km	1:03:18	+0	0.	14:04 min/km
Yhteistulos		4:04:18	+0	40/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	64	5:29	+3:06	50.	5:29	+3:06	50.	299 m	18:20 min/km
2	35	10:58	+5:19	44.	5:29	+2:14	38.	424 m	12:55 min/km
3	158	14:14	+6:07	44.	3:16	+1:18	43.	278 m	11:45 min/km
4	165	19:48	+8:19	48.	5:34	+2:35	49.	408 m	13:38 min/km
5	172	25:34	+10:59	49.	5:46	+2:48	52.	305 m	18:54 min/km
6	77	35:06	+15:16	49.	9:32	+4:17	48.	654 m	14:34 min/km
7	236	41:26	+17:40	51.	6:20	+2:26	49.	286 m	22:08 min/km
8	70	46:28	+20:30	50.	5:02	+2:50	51.	263 m	19:08 min/km
9	42	50:22	+22:28	50.	3:54	+1:58	49.	181 m	21:32 min/km
10	40	56:50	+23:46	50.	6:28	+1:51	28.	584 m	11:04 min/km
11	93	59:49	+24:45	49.	2:59	+1:00	40.	248 m	12:01 min/km
12	100	1:02:21	+25:28	48.	2:32	+43	47.	320 m	7:55 min/km
13	444	1:03:18	+25:40	48.	57	+20	52.	196 m	4:50 min/km
14	4000	1:03:18	+25:39	48.		+2		0

H50AL

3331 Hannu Lammi, Helsingin Suunnistajat, FIN

3. päivä

Maali:	5,0 km	1:18:12	+0	0.	15:38 min/km
Yhteistulos		3:01:00	+0	43/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	270	9:32	+3:55	46.	9:32	+3:55	46.	469 m	20:19 min/km
2	278	17:46	+7:54	50.	8:14	+4:08	59.	426 m	19:19 min/km
3	282	20:53	+9:15	43.	3:07	+1:25	35.	247 m	12:37 min/km
4	274	24:15	+10:45	45.	3:22	+1:40	63.	176 m	19:07 min/km
5	259	29:54	+13:44	48.	5:39	+2:59	62.	315 m	17:56 min/km
6	258	36:42	+16:48	51.	6:48	+3:04	59.	362 m	18:47 min/km
7	285	41:34	+18:42	51.	4:52	+1:57	60.	283 m	17:11 min/km
8	300	54:41	+24:39	45.	13:07	+5:57	37.	1079 m	12:09 min/km
9	311	1:01:01	+27:39	46.	6:20	+3:00	50.	436 m	14:31 min/km
10	322	1:12:20	+35:12	52.	11:19	+7:33	59.	494 m	22:54 min/km
11	326	1:14:54	+36:21	52.	2:34	+1:09	50.	225 m	11:24 min/km
12	100	1:17:10	+37:20	52.	2:16	+59	64.	228 m	9:56 min/km
13	444	1:18:17	+37:42	52.	1:07	+25	64.	196 m	5:41 min/km
14	4000	1:18:12	+37:42	52.		+2		0

H50AL

3331 Hannu Lammi, Helsingin Suunnistajat, FIN

2. päivä

Maali:	4,4 km	49:19	+0	0.	11:12 min/km
Yhteistulos		1:42:48	+0	45/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	218	3:41	+1:25	50.	3:41	+1:25	50.	365 m	10:05 min/km
2	224	9:53	+3:49	50.	6:12	+2:24	52.	567 m	10:56 min/km
3	229	11:47	+4:40	47.	1:54	+51	50.	207 m	9:10 min/km
4	239	17:20	+6:51	47.	5:33	+2:30	56.	444 m	12:30 min/km
5	240	20:37	+8:18	44.	3:17	+1:27	39.	241 m	13:37 min/km
6	57	24:49	+9:49	44.	4:12	+1:55	49.	359 m	11:41 min/km
7	67	35:08	+13:41	49.	10:19	+4:08	62.	910 m	11:20 min/km
8	80	37:55	+14:46	50.	2:47	+1:05	54.	234 m	11:53 min/km
9	35	41:13	+15:53	48.	3:18	+1:17	53.	327 m	10:05 min/km
10	268	46:50	+18:39	50.	5:37	+2:46	57.	419 m	13:24 min/km
11	100	47:29	+18:52	50.	39	+13	56.	92 m	7:03 min/km
12	444	49:24	+19:40	50.	1:55	+49	69.	233 m	8:13 min/km
13	4000	49:19	+19:39	50.		+1		0

H50AL

3331 Hannu Lammi, Helsingin Suunnistajat, FIN

1. päivä

Maali:	5,0 km	53:29	+0	0.	10:41 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	147	4:48	+2:16	54.	4:48	+2:16	54.	421 m	11:24 min/km
2	303	7:21	+3:14	49.	2:33	+58	42.	274 m	9:18 min/km
3	297	11:54	+5:16	45.	4:33	+2:02	47.	441 m	10:19 min/km
4	124	14:56	+6:41	44.	3:02	+1:25	53.	226 m	13:25 min/km
5	293	21:16	+9:27	43.	6:20	+2:46	47.	451 m	14:02 min/km
6	306	30:39	+14:12	48.	9:23	+4:45	56.	790 m	11:52 min/km
7	314	37:48	+17:13	48.	7:09	+3:01	44.	667 m	10:43 min/km
8	121	45:13	+20:25	49.	7:25	+3:12	49.	851 m	8:42 min/km
9	120	49:54	+22:25	48.	4:41	+2:00	39.	438 m	10:41 min/km
10	200	51:23	+22:56	48.	1:29	+31	44.	214 m	6:55 min/km
11	444	53:29	+23:49	48.	2:06	+53	65.	262 m	8:00 min/km
12	4000	53:29	+23:50	48.		+2		0