47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

D40A

3187 Teija Sahlström, Espoon Akilles, FIN

4. päivä

Maali:	4,7 km	1:32:52	+0	0.	19:45 min/km
Yhteistulos		7:10:12	+0	62/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	152	5:18	+3:07	64.	5:18	+3:07	64.	292 m	18:09 min/km
2	170	14:19	+8:59	66.	9:01	+5:52	67.	408 m	22:05 min/km
3	167	20:40	+12:44	63.	6:21	+3:55	61.	221 m	28:43 min/km
4	166	23:20	+14:02	62.	2:40	+1:21	64.	141 m	18:54 min/km
5	174	32:26	+20:07	65.	9:06	+6:22	70.	261 m	34:51 min/km
6	77	47:10	+28:32	70.	14:44	+8:44	69.	660 m	22:19 min/km
7	32	57:40	+34:21	69.	10:30	+5:49	63.	434 m	24:11 min/km
8	31	1:01:37	+36:32	68.	3:57	+2:13	66.	218 m	18:07 min/km
9	342	1:09:38	+40:08	68.	8:01	+4:12	50.	469 m	17:05 min/km
10	84	1:21:10	+46:19	68.	11:32	+7:01	68.	578 m	19:57 min/km
11	90	1:27:39	+50:20	68.	6:29	+4:19	66.	275 m	23:34 min/km
12	100	1:31:42	+51:50	68.	4:03	+1:45	64.	444 m	9:07 min/km
13	444	1:32:51	+52:14	69.	1:09	+32	69.	196 m	5:52 min/km
14	4000	1:32:52	+52:15	69.	1	+2	53.	0

D40A

3187 Teija Sahlström, Espoon Akilles, FIN

3. päivä

Maali:	5,3 km	2:39:53	+0	0.	30:10 min/km
Yhteistulos		5:37:20	+0	63/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	264	15:41	+13:32	72.	15:41	+13:32	72.	211 m	1:14:19 min/km
2	242	31:23	+22:38	73.	15:42	+9:07	67.	653 m	24:02 min/km
3	250	1:02:21	+47:46	74.	30:58	+25:17	74.	554 m	55:53 min/km
4	272	1:25:02	+1:02:36	74.	22:41	+14:50	71.	852 m	26:37 min/km
5	279	1:32:08	+1:05:26	74.	7:06	+3:40	67.	332 m	21:23 min/km
6	283	1:37:39	+1:09:25	74.	5:31	+3:59	70.	222 m	24:50 min/km
7	273	1:42:38	+1:11:36	74.	4:59	+2:52	69.	228 m	21:51 min/km
8	295	2:13:25	+1:37:08	74.	30:47	+25:32	74.	602 m	51:08 min/km
9	322	2:33:07	+1:48:15	74.	19:42	+11:07	61.	1057 m	18:38 min/km
10	348	2:35:57	+1:49:55	74.	2:50	+1:44	73.	174 m	16:17 min/km
11	100	2:38:39	+1:51:14	74.	2:42	+1:33	74.	210 m	12:51 min/km
12	444	2:39:58	+1:51:43	74.	1:19	+37	73.	196 m	6:43 min/km
13	4000	2:39:53	+1:51:43	74.		+2		0

D40A

3187 Teija Sahlström, Espoon Akilles, FIN

2. päivä

Maali:	4,5 km	1:15:26	+0	0.	16:45 min/km
Yhteistulos		2:57:27	+0	67/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	202	8:09	+4:35	71.	8:09	+4:35	71.	600 m	13:35 min/km
2	206	10:55	+6:17	72.	2:46	+1:46	70.	160 m	17:17 min/km
3	223	25:54	+15:59	71.	14:59	+9:42	72.	815 m	18:23 min/km
4	227	28:05	+17:15	72.	2:11	+1:16	72.	173 m	12:37 min/km
5	230	31:37	+19:23	72.	3:32	+2:08	72.	233 m	15:09 min/km
6	234	38:34	+23:39	72.	6:57	+4:23	71.	308 m	22:33 min/km
7	41	45:24	+28:44	72.	6:50	+5:23	72.	186 m	36:44 min/km
8	50	50:48	+32:39	72.	5:24	+4:17	71.	157 m	34:23 min/km
9	71	1:01:59	+38:02	73.	11:11	+6:10	67.	778 m	14:22 min/km
10	264	1:09:53	+42:17	73.	7:54	+4:26	72.	526 m	15:01 min/km
11	100	1:13:29	+44:08	73.	3:36	+1:57	72.	309 m	11:39 min/km
12	444	1:15:28	+44:52	73.	1:59	+55	72.	233 m	8:30 min/km
13	4000	1:15:26	+44:54	73.		+3		0

D40A

3187 Teija Sahlström, Espoon Akilles, FIN

1. päivä

Maali:	5,1 km	1:42:01	+0	0.	20:00 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	309	5:18	+2:56	72.	5:18	+2:56	72.	349 m	15:11 min/km
2	116	15:05	+9:08	71.	9:47	+6:12	71.	538 m	18:11 min/km
3	124	25:00	+16:22	71.	9:55	+7:14	73.	344 m	28:49 min/km
4	293	34:37	+21:38	72.	9:37	+5:29	70.	451 m	21:19 min/km
5	291	47:17	+32:36	72.	12:40	+11:14	73.	217 m	58:22 min/km
6	292	52:53	+36:40	72.	5:36	+4:11	73.	195 m	28:43 min/km
7	302	1:07:34	+46:56	73.	14:41	+10:40	73.	602 m	24:23 min/km
8	312	1:19:11	+54:06	73.	11:37	+7:27	71.	579 m	20:03 min/km
9	121	1:31:20	+1:00:45	73.	12:09	+6:40	72.	962 m	12:37 min/km
10	328	1:37:11	+1:03:41	73.	5:51	+3:02	65.	398 m	14:41 min/km
11	200	1:39:41	+1:05:00	73.	2:30	+1:21	73.	238 m	10:30 min/km
12	444	1:42:02	+1:05:59	73.	2:21	+1:12	72.	262 m	8:58 min/km
13	4000	1:42:01	+1:05:58	73.		+1		0