47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H60A

2684 Arto Seppänen, Enonkosken Urheilijat, FIN

4. päivä

Maali:	5,3 km	1:03:22	+0	0.	11:57 min/km
Yhteistulos		3:50:42	+0	17/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	149	2:50	+1:02	42.	2:50	+1:02	42.	201 m	14:05 min/km
2	190	8:20	+1:38	18.	5:30	+57	13.	421 m	13:03 min/km
3	186	13:32	+3:56	27.	5:12	+2:22	59.	247 m	21:03 min/km
4	189	16:53	+3:24	21.	3:21	+30	21.	228 m	14:41 min/km
5	183	22:20	+3:33	16.	5:27	+35	6.	495 m	11:00 min/km
6	184	23:49	+3:54	17.	1:29	+39	55.	137 m	10:49 min/km
7	194	34:23	+5:20	16.	10:34	+1:28	20.	1034 m	10:13 min/km
8	196	39:10	+2:59	14.	4:47	+19	6.	445 m	10:44 min/km
9	330	42:51	+4:27	11.	3:41	+1:28	42.	244 m	15:05 min/km
10	341	45:47	+4:45	11.	2:56	+29	23.	241 m	12:10 min/km
11	85	57:09	+9:29	27.	11:22	+5:09	83.	751 m	15:08 min/km
12	90	59:26	+9:37	24.	2:17	+10	10.	206 m	11:05 min/km
13	100	1:02:35	+9:56	24.	3:09	+48	44.	444 m	7:05 min/km
14	444	1:03:21	+9:46	25.	46	+7	18.	196 m	3:54 min/km
15	4000	1:03:22	+9:48	25.	1	+2	65.	0

H60A

2684 Arto Seppänen, Enonkosken Urheilijat, FIN

3. päivä

Maali:	6,0 km	1:20:09	+0	0.	13:21 min/km
Yhteistulos		2:47:20	+0	17/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	266	2:34	+50	34.	2:34	+50	34.	189 m	13:34 min/km
2	241	10:10	+2:26	22.	7:36	+1:47	28.	533 m	14:15 min/km
3	246	33:00	+12:21	63.	22:50	+10:38	93.	1224 m	18:39 min/km
4	245	36:04	+13:46	64.	3:04	+1:35	80.	184 m	16:40 min/km
5	252	41:53	+14:58	60.	5:49	+1:23	33.	559 m	10:24 min/km
6	276	51:36	+15:52	47.	9:43	+1:14	11.	835 m	11:38 min/km
7	239	55:56	+16:46	39.	4:20	+1:04	18.	282 m	15:21 min/km
8	300	1:02:06	+18:10	36.	6:10	+1:24	22.	496 m	12:25 min/km
9	303	1:05:44	+15:12	34.	3:38	+31	16.	284 m	12:47 min/km
10	318	1:14:03	+15:57	27.	8:19	+48	7.	681 m	12:12 min/km
11	325	1:18:01	+16:53	25.	3:58	+56	28.	361 m	10:59 min/km
12	100	1:19:23	+16:54	25.	1:22	+16	26.	196 m	6:58 min/km
13	444	1:20:15	+16:55	25.	52	+12	14.	196 m	4:25 min/km
14	4000	1:20:09	+16:53	25.		+28		0

H60A

2684 Arto Seppänen, Enonkosken Urheilijat, FIN

2. päivä

Maali:	4,9 km	37:59	+0	0.	7:45 min/km
Yhteistulos		1:27:11	+0	20/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	205	1:23	+21	49.	1:23	+21	49.	192 m	7:12 min/km
2	216	4:19	+43	25.	2:56	+33	22.	369 m	7:56 min/km
3	223	6:08	+1:01	25.	1:49	+22	44.	263 m	6:54 min/km
4	225	7:44	+1:12	25.	1:36	+21	44.	221 m	7:14 min/km
5	333	17:36	+2:47	32.	9:52	+1:41	42.	1190 m	8:17 min/km
6	247	19:49	+3:17	35.	2:13	+35	58.	278 m	7:58 min/km
7	54	21:09	+3:35	35.	1:20	+27	76.	141 m	9:27 min/km
8	245	23:43	+4:18	32.	2:34	+1:01	77.	278 m	9:13 min/km
9	62	32:12	+5:40	34.	8:29	+1:50	51.	1034 m	8:12 min/km
10	264	35:01	+5:51	34.	2:49	+39	29.	375 m	7:30 min/km
11	100	36:48	+5:45	33.	1:47	+8	16.	309 m	5:46 min/km
12	444	38:03	+5:50	33.	1:15	+14	16.	233 m	5:21 min/km
13	4000	37:59	+5:47	33.		+1		0

H60A

2684 Arto Seppänen, Enonkosken Urheilijat, FIN

1. päivä

Maali:	6,1 km	49:12	+0	0.	8:03 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	306	2:57	+30	21.	2:57	+30	21.	414 m	7:07 min/km
2	297	8:36	+1:09	21.	5:39	+51	30.	736 m	7:40 min/km
3	152	15:10	+5:16	57.	6:34	+4:24	89.	330 m	19:53 min/km
4	290	19:34	+5:32	40.	4:24	+16	3.	580 m	7:35 min/km
5	284	22:43	+5:42	31.	3:09	+16	5.	415 m	7:35 min/km
6	283	24:42	+6:02	34.	1:59	+42	75.	159 m	12:28 min/km
7	122	26:03	+6:01	30.	1:21	+12	12.	162 m	8:20 min/km
8	123	30:02	+6:25	25.	3:59	+24	16.	558 m	7:08 min/km
9	302	35:26	+8:08	31.	5:24	+1:48	75.	510 m	10:35 min/km
10	315	40:37	+8:23	22.	5:11	+20	6.	719 m	7:12 min/km
11	120	46:41	+8:40	21.	6:04	+23	10.	1010 m	6:00 min/km
12	200	47:48	+8:34	21.	1:07	+4	6.	214 m	5:13 min/km
13	444	49:12	+8:36	20.	1:24	+10	14.	262 m	5:20 min/km
14	4000	49:12	+8:37	20.		+2		0