47. Kainuun Rastiviikko 2013 Sotkamo

H55A

2380 Sönke Bandixen, Switzerland, SUI

4. päivä

Maali:	5,9 km	1:05:42	+0	0.	11:08 min/km
Yhteistulos		4:02:15	+0	29/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	148	2:46	+44	17.	2:46	+44	17.	243 m	11:23 min/km
2	171	7:46	+2:24	41.	5:00	+1:40	71.	446 m	11:12 min/km
3	164	11:33	+4:21	48.	3:47	+1:57	73.	255 m	14:50 min/km
4	169	14:15	+5:18	40.	2:42	+59	49.	194 m	13:55 min/km
5	189	20:00	+6:36	27.	5:45	+1:36	32.	446 m	12:53 min/km
6	183	28:16	+10:19	35.	8:16	+3:43	89.	495 m	16:42 min/km
7	184	29:33	+10:45	35.	1:17	+26	39.	137 m	9:22 min/km
8	194	40:06	+12:51	28.	10:33	+2:06	33.	1034 m	10:12 min/km
9	197	46:55	+15:11	29.	6:49	+2:20	52.	526 m	12:57 min/km
10	329	50:52	+15:28	25.	3:57	+48	42.	261 m	15:08 min/km
11	342	54:40	+12:35	25.	3:48	+45	30.	329 m	11:33 min/km
12	83	59:59	+14:02	25.	5:19	+1:27	29.	570 m	9:19 min/km
13	90	1:02:22	+14:42	23.	2:23	+40	41.	252 m	9:27 min/km
14	100	1:04:52	+14:46	22.	2:30	+15	12.	444 m	5:37 min/km
15	444	1:05:42	+14:55	21.	50	+14	70.	196 m	4:15 min/km
16	4000	1:05:42	+14:56	21.		+3		0

H55A

2380 Sönke Bandixen, Switzerland, SUI

3. päivä

Maali:	6,3 km	1:24:09	+0	0.	13:21 min/km
Yhteistulos		2:56:33	+0	37/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	263	3:32	+45	50.	3:32	+45	50.	286 m	12:21 min/km
2	208	19:30	+4:21	23.	15:58	+3:36	17.	1361 m	11:43 min/km
3	206	33:47	+14:28	90.	14:17	+10:50	127.	277 m	51:33 min/km
4	202	38:44	+15:05	76.	4:57	+1:51	45.	319 m	15:31 min/km
5	243	46:43	+17:08	75.	7:59	+2:03	64.	613 m	13:01 min/km
6	249	50:07	+16:40	76.	3:24	+51	47.	346 m	9:49 min/km
7	296	1:06:01	+20:02	60.	15:54	+3:22	34.	1289 m	12:20 min/km
8	302	1:10:29	+20:39	59.	4:28	+1:00	25.	458 m	9:45 min/km
9	321	1:20:12	+24:10	59.	9:43	+3:31	89.	833 m	11:39 min/km
10	325	1:21:49	+24:44	59.	1:37	+40	60.	139 m	11:37 min/km
11	100	1:23:17	+24:58	59.	1:28	+23	73.	196 m	7:28 min/km
12	444	1:24:14	+25:07	58.	57	+16	66.	196 m	4:50 min/km
13	4000	1:24:09	+25:07	58.		+2		0

H55A

2380 Sönke Bandixen, Switzerland, SUI

2. päivä

Maali:	5,4 km	40:21	+0	0.	7:28 min/km
Yhteistulos		1:32:24	+0	30/

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	205	1:07	+5	6.	1:07	+5	6.	192 m	5:48 min/km
2	216	4:42	+1:14	60.	3:35	+1:22	85.	369 m	9:42 min/km
3	224	7:11	+1:49	54.	2:29	+38	68.	326 m	7:37 min/km
4	236	10:38	+2:23	39.	3:27	+34	28.	570 m	6:03 min/km
5	241	15:53	+2:57	34.	5:15	+1:01	46.	603 m	8:42 min/km
6	54	17:34	+3:07	35.	1:41	+25	63.	242 m	6:57 min/km
7	31	19:19	+3:22	29.	1:45	+24	36.	231 m	7:34 min/km
8	242	21:37	+3:29	29.	2:18	+42	49.	250 m	9:12 min/km
9	245	24:58	+3:58	25.	3:21	+38	30.	344 m	9:44 min/km
10	34	32:43	+5:05	32.	7:45	+2:11	87.	904 m	8:34 min/km
11	256	34:42	+5:19	32.	1:59	+24	48.	342 m	5:47 min/km
12	269	38:18	+5:49	34.	3:36	+44	64.	620 m	5:48 min/km
13	100	39:04	+5:53	35.	46	+7	39.	142 m	5:23 min/km
14	444	40:26	+6:06	36.	1:22	+17	78.	233 m	5:51 min/km
15	4000	40:21	+6:03	35.		+1		0

H55A

2380 Sönke Bandixen, Switzerland, SUI

1. päivä

Maali:	7,0 km	52:03	+0	0.	7:26 min/km

Rastiväliaika-analyysi

Rasti:	Koodi:	Tilanne rastilla:			Rastiväli:
1	302	5:33	+2:07	100.	5:33	+2:07	100.	619 m	8:57 min/km
2	137	12:30	+3:05	77.	6:57	+1:14	48.	1038 m	6:41 min/km
3	283	14:25	+3:22	55.	1:55	+17	10.	270 m	7:05 min/km
4	134	20:06	+5:04	49.	5:41	+1:48	56.	585 m	9:42 min/km
5	111	21:03	+5:17	40.	57	+14	38.	114 m	8:20 min/km
6	277	24:17	+6:00	39.	3:14	+43	49.	501 m	6:27 min/km
7	278	25:14	+6:09	39.	57	+9	26.	165 m	5:45 min/km
8	152	34:29	+8:35	39.	9:15	+2:36	76.	1160 m	7:58 min/km
9	314	42:19	+10:40	43.	7:50	+2:05	75.	931 m	8:24 min/km
10	323	45:36	+11:12	41.	3:17	+39	44.	550 m	5:58 min/km
11	328	49:10	+12:02	38.	3:34	+50	39.	543 m	6:34 min/km
12	200	50:30	+12:20	38.	1:20	+20	65.	238 m	5:36 min/km
13	444	52:04	+12:41	38.	1:34	+30	89.	262 m	5:58 min/km
14	4000	52:03	+12:41	38.		+3		0